Hanako
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
හැනකෝ යෙදුම සමඟ ඔබට ඔබේ ජීවන රටාව විශ්ලේෂණය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ජීවත් වීමට ව්‍යායාම, පුහුණු කිරීම්, භාවනා සහ වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය මාතෘකා පිළිබඳ තරඟ, කෙටි ලිපි, ප්‍රශ්නාවලිය සහ සේවා තොරතුරු සඳහාද ඔබට ප්‍රවේශය ලැබේ.
ඔබට හැනකෝ යෙදුම භාවිතා කළ හැක්කේ එය ඔබේ සේවායෝජකයා විසින් ඔබට ලබා දෙන්නේ නම් පමණි. එසේ නොමැතිනම් ලියාපදිංචි වීම සහ ප්‍රවේශ වීම කළ නොහැක.
ජීවන රටා විශ්ලේෂණය:
හැනකෝ යෙදුම සමඟ ඔබේ ජීවන රටාව විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. ඔබේ සෞඛ්‍ය හැසිරීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්න සහ ඔබේ ජීවන රටාවේ ලකුණු තීරණය කරන්න.
ඇගයීම් සහ නිර්දේශ:
විඳදරාගැනීම, ශක්තිය, අක්‍රියතාව, පෝෂණය, යහපැවැත්ම, ආතතිය, නින්ද සහ දුම්පානය යන ජීවන රටාවන් පිළිබඳ තොරතුරු, ඇගයීම් සහ නිර්දේශ ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ඉලක්ක සහ ඉඟි:
තනි නිර්දේශ මත පදනම්ව ඉලක්ක තැබීමෙන් හා අනුගමනය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගන්න. මඟ පෙන්වීමක් ලෙස එදිනෙදා ජීවිතයට සුදුසු ඉඟි භාවිතා කරන්න. ඔබේ අරමුණු වලට ඇලී සිටිමින් ලාංඡන හතරක් දක්වා උපයා ගන්න.
ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීම:
හැනකෝ යෙදුම සමඟ ක්‍රියාශීලී වන්න සහ ඔබේ ජීවන රටාව වැඩි දියුණු කරන්න. ව්‍යායාම, පුහුණු කිරීම්, භාවනා සහ වට්ටෝරු විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න.
තරඟ:
ඔබේ සේවායෝජකයා විසින් සංවිධානය කරන කණ්ඩායම් තරඟවලට සහභාගී වන්න. ඔබේ සගයන් සමඟ එක්ව පළමු ස්ථානය දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පියවර:
ඔබගේ පියවර ගූගල් ෆිට්, ෆිට්බිට් හෝ ගාමින් වෙතින් හැනකෝ යෙදුමට ස්වයංක්‍රීයව මාරු කළ හැකිය. ගූගල් ෆිට් සමඟ ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය පෙඩෝමීටරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
සතිපතා කාර්යයන් සහ ප්‍රතිලාභ:
ලකුණු සහ ටෝකන උපයා ගැනීම සඳහා සතිපතා කාර්යයන් සම්පූර්ණ කරන්න. විවිධ විපාක සඳහා ඔබට ටෝකන ලබා ගත හැකිය.
සෞඛ්‍ය තොරතුරු සහ සේවාව:
හැනකෝ යෙදුම තුළ ඔබට සෞඛ්‍ය මාතෘකා පිළිබඳ කෙටි ලිපි සහ ප්‍රශ්නාවලිය මෙන්ම සෞඛ්‍යයට අදාළ අන්තර්ගතයන් සහිත විවිධ සේවා තොරතුරු ද සොයාගත හැකිය.
ආයතනික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය:
සමාගම්වලට ඔවුන්ගේ ආයතනික සෞඛ්‍ය දීමනා හැනකෝ යෙදුමට ඇතුළත් කළ හැකි අතර ඕනෑම වේලාවක ප්‍රවෘත්ති සහ සේවාවන් පිළිබඳව තම සේවකයන් දැනුවත් කිරීමට සන්නිවේදන නාලිකාවක් ලෙස යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට හැනකෝ යෙදුම භාවිතා කළ හැක්කේ එය ඔබේ සේවායෝජකයා විසින් ඔබට ලබා දෙන්නේ නම් පමණි. එසේ නොමැතිනම් ලියාපදිංචි වීම සහ ප්‍රවේශ වීම කළ නොහැක.
ජීවන රටා විශ්ලේෂණය:
හැනකෝ යෙදුම සමඟ ඔබේ ජීවන රටාව විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. ඔබේ සෞඛ්‍ය හැසිරීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්න සහ ඔබේ ජීවන රටාවේ ලකුණු තීරණය කරන්න.
ඇගයීම් සහ නිර්දේශ:
විඳදරාගැනීම, ශක්තිය, අක්‍රියතාව, පෝෂණය, යහපැවැත්ම, ආතතිය, නින්ද සහ දුම්පානය යන ජීවන රටාවන් පිළිබඳ තොරතුරු, ඇගයීම් සහ නිර්දේශ ඔබට ලැබෙනු ඇත.
ඉලක්ක සහ ඉඟි:
තනි නිර්දේශ මත පදනම්ව ඉලක්ක තැබීමෙන් හා අනුගමනය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගන්න. මඟ පෙන්වීමක් ලෙස එදිනෙදා ජීවිතයට සුදුසු ඉඟි භාවිතා කරන්න. ඔබේ අරමුණු වලට ඇලී සිටිමින් ලාංඡන හතරක් දක්වා උපයා ගන්න.
ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීම:
හැනකෝ යෙදුම සමඟ ක්‍රියාශීලී වන්න සහ ඔබේ ජීවන රටාව වැඩි දියුණු කරන්න. ව්‍යායාම, පුහුණු කිරීම්, භාවනා සහ වට්ටෝරු විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න.
තරඟ:
ඔබේ සේවායෝජකයා විසින් සංවිධානය කරන කණ්ඩායම් තරඟවලට සහභාගී වන්න. ඔබේ සගයන් සමඟ එක්ව පළමු ස්ථානය දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පියවර:
ඔබගේ පියවර ගූගල් ෆිට්, ෆිට්බිට් හෝ ගාමින් වෙතින් හැනකෝ යෙදුමට ස්වයංක්‍රීයව මාරු කළ හැකිය. ගූගල් ෆිට් සමඟ ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය පෙඩෝමීටරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
සතිපතා කාර්යයන් සහ ප්‍රතිලාභ:
ලකුණු සහ ටෝකන උපයා ගැනීම සඳහා සතිපතා කාර්යයන් සම්පූර්ණ කරන්න. විවිධ විපාක සඳහා ඔබට ටෝකන ලබා ගත හැකිය.
සෞඛ්‍ය තොරතුරු සහ සේවාව:
හැනකෝ යෙදුම තුළ ඔබට සෞඛ්‍ය මාතෘකා පිළිබඳ කෙටි ලිපි සහ ප්‍රශ්නාවලිය මෙන්ම සෞඛ්‍යයට අදාළ අන්තර්ගතයන් සහිත විවිධ සේවා තොරතුරු ද සොයාගත හැකිය.
ආයතනික සෞඛ්‍ය කළමනාකරණය:
සමාගම්වලට ඔවුන්ගේ ආයතනික සෞඛ්‍ය දීමනා හැනකෝ යෙදුමට ඇතුළත් කළ හැකි අතර ඕනෑම වේලාවක ප්‍රවෘත්ති සහ සේවාවන් පිළිබඳව තම සේවකයන් දැනුවත් කිරීමට සන්නිවේදන නාලිකාවක් ලෙස යෙදුම භාවිතා කළ හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
