Smiling Instead of Smoking
5.0star
සමාලෝචන 5ක්
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
SiS ("දුම් පානයට විහිළුවට ලක්වීම") යනු සති 7 ක් පුරා දිනපතා ධනාත්මක මනෝවිද්යාත්මක අභ්යාසවල යෙදී ඇති යෙදුමකි. දුම් පානය සඳහා වන පියවරයන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ සෑම දින 2-4 දිනක්ම චර්යාත්මකව අභියෝග කරනු ලැබේ. මෙය දුම්පානය අත්හැරීම සම්බන්ධයෙන් පවත්නා සාක්ෂි සහ සායනික උපදෙස් මත විද්යාඥයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද යෙදුමක් [https://www.cancer.gov/publications/patient-education/clearing-the-air]. ඇමරිකාවේ පිළිකා සමාජයේ ආධාරයෙන් අරමුදල් මගින් මෙම යෙදුමෙහි ඵලදායිතාව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ [https://www.cancer.org/]. මෙම යෙදුමෙහි ප්රධාන නවෝත්පාදනය වන්නේ දුම්පානය අත්හිටුවීමේ නව ප්රවේශයක් වන ධනාත්මක මනෝවිද්යාව යොදා ගැනීමයි. [Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4612345/]. මෙම යෙදුම තුළ භාවිතා කරන ලද ප්රීතිමත් අභ්යාස පූර්ණ වශයෙන් තහවුරු කර ඇත [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0740547218303349], සහ යෙදුම විද්යාත්මක කරුණු සහ විදර්ශනාව (එනම් "ඕවල් වංශාධිත්වය") සපයයි. . දුම්පානය අතහැර දැමීමේ අභියෝගය භාර ගන්නා අතරම, ඔබේ සන්තෝෂය වැඩි දියුණු කිරීම හා / හෝ පවත්වාගෙන යාමේ දෛනික පරිචයන්වලදී ඔබ දැනුවත් කිරීම හා බල ගැන්වීම අපගේ ඉලක්කය වේ.
ඒක කොච්චර හොඳද?
ඔබ බාගත යෙදුම මෙම යෙදුමෙහි වෙළුම 2 වේ. එය යෙදුමෙහි 1 වන වෙළුම ඇගයීමට ලක් කරන ලද අධ්යයනයක දී ප්රතිචාර දක්වන ලද හ්භාගීවන නන පුවත මත පදනම්ව, යෙදුම භාවිතයට පහසු සහ ප්රයෝජනවත් බව සොයාගත් අතර, දුම්පානය නතර කළ අතර දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව අඩු විය. අධ්යයන සහභාගිවන්නන්ගෙන් සියයට 30 ක් ජීවවිද්යාත්මකව තහවුරු කරන ලද අතර, ඔවුන්ගේ තෝරාගත් ඉවත්වීමෙන් පසු සති 2 කට පසුව සහ මාස 6 කට පසුව දුම් පානයෙන් වැළකී සිටීම වැළැක්වීම සඳහා, අධ්යයන සම්භාවනීයයන්ගෙන් 55% ක් පසුගිය දශක 30 තුළ දුම්පානයෙන් වැළකී සිටියහ.
ඔබ මෙම යෙදුම භාවිතයෙන් විද්යාවට සහාය දක්වයි
ඊළඟ අවුරුද්දේ දී අපි මෙම යෙදුමේ මෙම අනුවාදයේ දත්ත සහ ප්රතිපෝෂණ ලබා ගමු. මෙම තොරතුරු මත පදනම්ව, මෙම යෙදුම තවදුරටත් වැඩිදියුණු කර ගැනීමට සහ ක්රමවත්ව සායනික අත්හදා බැලීම් තුල එහි කාර්යක්ෂමතාව පරීක්ෂා කරන්නෙමු. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ අපට වටිනා දත්ත සපයයි. ඔබ යෙදුම භාවිතා කරන විට, සහ ඔබ එයට අවසර දුන්නොත්, ඔබ යෙදුම භාවිතා කරන ආකාරය අපි සටහන් කරන්නෙමු (උදා: ඔබ ප්රීතිමත් ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කළ දිනවල ප්‍රතිශතය, ඔබ සම්පූර්ණ කළ චර්යාත්මක අභියෝග ගණන) මෙය අපට කොතරම් හොඳින් දැන ගත හැකිද යන්න යෙදුම ක්රියා කරයි. මෙම යෙදුම දුම්පානය අත්හිටුවීම බලපාන ආකාරය පිළිබඳ දෙවන අධ්යයනයක (ඔබ අධ්යයනයට සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නම්, මෙහි වැඩි විස්තර සඳහා [https://scholar.harvard.edu/bettina.hoeppner/sis] බලන්න). වටිනා දත්ත සහ ප්රතිපෝෂණ අපට ලබා දෙන මෙම ක්‍රම දෙකෙන් ඔබ්බට, ඔබට අපට විද්‍යුත් තැපැල් කළ හැකි අතර ඔබේ අදහස් සහ ප්රතිපෝෂණ බෙදා ගත හැකිය - අපි ඔබෙන් අසා දැන ගැනීමට කැමතියි! ප්‍රතිපෝෂණය ලබා දීම සඳහා, අධ්යයන කණ්ඩායමට (sis@mgh.harvard.edu) හෝ මෙම යෙදුම සඳහා ප්රධාන විමර්ශකයා වන ආචාර්ය බෙට්ටිනා හොප්ප්නර් (bhoeppner@mgh.harvard.edu) වෙත විද්‍යුත් තැපෑල යවන්න.
ඔබගේ අත්හැරීමේ උත්සාහය සමග සුභ පැතුම්! දුම් පානය නතර කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට ඉතා වැදගත් ය. මෙම යෙදුම ඔබව මඟ දිගේ සිනාසෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබට සහාය වනු ඇත.
ප්රධාන වචන
• සතුට
• දුම්පානය කරනව
• සිගරට්
• අවසන් වීම
• විද්යාව
• ධනාත්මක මනෝවිද්යාව
• ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය
• හාවර්ඩ් වෛද්ය විද්යාලය
ඒක කොච්චර හොඳද?
ඔබ බාගත යෙදුම මෙම යෙදුමෙහි වෙළුම 2 වේ. එය යෙදුමෙහි 1 වන වෙළුම ඇගයීමට ලක් කරන ලද අධ්යයනයක දී ප්රතිචාර දක්වන ලද හ්භාගීවන නන පුවත මත පදනම්ව, යෙදුම භාවිතයට පහසු සහ ප්රයෝජනවත් බව සොයාගත් අතර, දුම්පානය නතර කළ අතර දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව අඩු විය. අධ්යයන සහභාගිවන්නන්ගෙන් සියයට 30 ක් ජීවවිද්යාත්මකව තහවුරු කරන ලද අතර, ඔවුන්ගේ තෝරාගත් ඉවත්වීමෙන් පසු සති 2 කට පසුව සහ මාස 6 කට පසුව දුම් පානයෙන් වැළකී සිටීම වැළැක්වීම සඳහා, අධ්යයන සම්භාවනීයයන්ගෙන් 55% ක් පසුගිය දශක 30 තුළ දුම්පානයෙන් වැළකී සිටියහ.
ඔබ මෙම යෙදුම භාවිතයෙන් විද්යාවට සහාය දක්වයි
ඊළඟ අවුරුද්දේ දී අපි මෙම යෙදුමේ මෙම අනුවාදයේ දත්ත සහ ප්රතිපෝෂණ ලබා ගමු. මෙම තොරතුරු මත පදනම්ව, මෙම යෙදුම තවදුරටත් වැඩිදියුණු කර ගැනීමට සහ ක්රමවත්ව සායනික අත්හදා බැලීම් තුල එහි කාර්යක්ෂමතාව පරීක්ෂා කරන්නෙමු. මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ අපට වටිනා දත්ත සපයයි. ඔබ යෙදුම භාවිතා කරන විට, සහ ඔබ එයට අවසර දුන්නොත්, ඔබ යෙදුම භාවිතා කරන ආකාරය අපි සටහන් කරන්නෙමු (උදා: ඔබ ප්රීතිමත් ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කළ දිනවල ප්‍රතිශතය, ඔබ සම්පූර්ණ කළ චර්යාත්මක අභියෝග ගණන) මෙය අපට කොතරම් හොඳින් දැන ගත හැකිද යන්න යෙදුම ක්රියා කරයි. මෙම යෙදුම දුම්පානය අත්හිටුවීම බලපාන ආකාරය පිළිබඳ දෙවන අධ්යයනයක (ඔබ අධ්යයනයට සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නම්, මෙහි වැඩි විස්තර සඳහා [https://scholar.harvard.edu/bettina.hoeppner/sis] බලන්න). වටිනා දත්ත සහ ප්රතිපෝෂණ අපට ලබා දෙන මෙම ක්‍රම දෙකෙන් ඔබ්බට, ඔබට අපට විද්‍යුත් තැපැල් කළ හැකි අතර ඔබේ අදහස් සහ ප්රතිපෝෂණ බෙදා ගත හැකිය - අපි ඔබෙන් අසා දැන ගැනීමට කැමතියි! ප්‍රතිපෝෂණය ලබා දීම සඳහා, අධ්යයන කණ්ඩායමට (sis@mgh.harvard.edu) හෝ මෙම යෙදුම සඳහා ප්රධාන විමර්ශකයා වන ආචාර්ය බෙට්ටිනා හොප්ප්නර් (bhoeppner@mgh.harvard.edu) වෙත විද්‍යුත් තැපෑල යවන්න.
ඔබගේ අත්හැරීමේ උත්සාහය සමග සුභ පැතුම්! දුම් පානය නතර කිරීම ඔබේ සෞඛ්යයට ඉතා වැදගත් ය. මෙම යෙදුම ඔබව මඟ දිගේ සිනාසෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු, ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබට සහාය වනු ඇත.
ප්රධාන වචන
• සතුට
• දුම්පානය කරනව
• සිගරට්
• අවසන් වීම
• විද්යාව
• ධනාත්මක මනෝවිද්යාව
• ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය
• හාවර්ඩ් වෛද්ය විද්යාලය
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
5.0
සමාලෝචන 5ක්
අලුත් මොනවාද
Target API 33