Q4 Active - Brain Health
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා හෘද ව්‍යායාම සහ සංජානන පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරන අන්තර්ක්‍රියාකාරී ස්නායු විද්‍යාව පදනම් කරගත් යෝග්‍යතා යෙදුමකි.
මෙම යෙදුම සංජානන කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන අතර සංජානන පරිහානිය වැළැක්වීමට කැමති වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට උපකාර කරයි. මෙම වැඩසටහන ජීනියස් ජිම්ස් එල්එල්සී හරහා Q4 සඳහා ප්‍රජානන මනෝවිද්‍යාඥ, ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්ය සහ NSCA සහතික ලත් පුද්ගලික පුහුණුකරු ආචාර්ය සාරා මැක්වෙන්ගේ පර්යේෂණයෙන් සංවර්ධනය කරන ලදී. ආචාර්ය McEwen UCLA සහ UC San Diego හි පීඨ සාමාජිකයෙකු ලෙස සාක්ෂි පදනම් කරගත් පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර සංජානන වයසට යාම සහ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව ඇති කිරීම සඳහා ව්‍යායාම සහ සංජානන පුහුණුව යෙදීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙකි.
සංජානන වයසට යාම සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි ස්නායු විකෘතිතා තත්වයන් සඳහා ඇති අවදානම අඩු කිරීම පිළිබඳ වත්මන් පර්යේෂණ නිගමනය කර ඇත්තේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී මාධ්‍යයන් දෙකක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරීව සිටීම සහ අපගේ මැදි වයසේ සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටි වයසේදී සංජානනීයව නියැලී සිටීම සහ අභියෝගයට ලක්වීම බවයි. ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා කිසිදු ප්‍රතිකාරයක් නොමැතිව, වැළැක්වීමේ පියවරයන් හා මොළයේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීම සාර්ථක වියපත් වීම සහ දීර්ඝායුෂ සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
මෙම යෙදුම සංජානන කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන අතර සංජානන පරිහානිය වැළැක්වීමට කැමති වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට උපකාර කරයි. මෙම වැඩසටහන ජීනියස් ජිම්ස් එල්එල්සී හරහා Q4 සඳහා ප්‍රජානන මනෝවිද්‍යාඥ, ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්ය සහ NSCA සහතික ලත් පුද්ගලික පුහුණුකරු ආචාර්ය සාරා මැක්වෙන්ගේ පර්යේෂණයෙන් සංවර්ධනය කරන ලදී. ආචාර්ය McEwen UCLA සහ UC San Diego හි පීඨ සාමාජිකයෙකු ලෙස සාක්ෂි පදනම් කරගත් පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර සංජානන වයසට යාම සහ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව ඇති කිරීම සඳහා ව්‍යායාම සහ සංජානන පුහුණුව යෙදීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙකි.
සංජානන වයසට යාම සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි ස්නායු විකෘතිතා තත්වයන් සඳහා ඇති අවදානම අඩු කිරීම පිළිබඳ වත්මන් පර්යේෂණ නිගමනය කර ඇත්තේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී මාධ්‍යයන් දෙකක් ශාරීරික ක්‍රියාකාරීව සිටීම සහ අපගේ මැදි වයසේ සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටි වයසේදී සංජානනීයව නියැලී සිටීම සහ අභියෝගයට ලක්වීම බවයි. ඇල්සයිමර් රෝගය සඳහා කිසිදු ප්‍රතිකාරයක් නොමැතිව, වැළැක්වීමේ පියවරයන් හා මොළයේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීම සාර්ථක වියපත් වීම සහ දීර්ඝායුෂ සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය