Quantified Citizen
3.6star
සමාලෝචන 84ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෞඛ්ය දත්ත ක්රම දෙකක් ලබා ගන්න:
1️⃣ සෞඛ්ය සාධක ස්වාධීනව නිරීක්ෂණය කරන්න
2️⃣ අධ්‍යයනයකට සම්බන්ධ වන්න
නැත්නම් දෙකම කරන්න!
අධ්‍යයනයකට සම්බන්ධ නොවී ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි සෞඛ්ය සාධක:
* කනස්සල්ල
* මානසික අවපීඩනය
* ආතතිය
* ADHD
* මනෝභාවය
* නව පරිමාණයන් නිතිපතා එකතු වේ!
ඔබ අධ්‍යයනයට සම්බන්ධ වීමට කැමති නම්, ඔබට තෝරා ගැනීමට අපට පරාසයක් ඇත:
🍄 Microdose.me - ලොව විශාලතම ජංගම ක්ෂුද්‍ර මාත්‍රාව අධ්‍යයනය. Paul Stamets සහ ගෝලීය විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමක් විසින් මෙහෙයවනු ලැබේ.
🧠 මානසික සෞඛ්ය ට්රැකර් - සැහැල්ලු ප්‍රතිකාර, සිහිකල්පනාව හෝ නව ඖෂධයක් වැනි නව දින චර්යාවක් හෝ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ දැයි කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? අපගේ ට්රැකර් සමඟ සොයා ගන්න.
🍺 සන්සුන් භාවය සහ යහපැවැත්ම - සරල පරීක්ෂණ මාලාවක්, දෛනික පරීක්ෂා කිරීම් සහ විකල්ප පැළඳිය හැකි නින්ද දත්ත හරහා, අපි මත්පැන් වලින් සන්සුන්කම නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට සහ සිහින සිහිපත් කිරීමට බලපාන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම අරමුණු කර ගනිමු.
🙏 කෘතඥතා අධ්‍යයනය - ලුවී ෂ්වාට්ස්බර්ග්ගේ නායකත්වයෙන්, අපි “දෘෂ්‍ය සුවය” ගවේෂණය කර අසන්නෙමු: කෘතඥතාව පිළිබඳ චිත්‍රපට නැරඹීම යහපැවැත්මේ වැඩිදියුණු කිරීම් සමඟ සහසම්බන්ධ වේද?
🔎 යෙදුම තුළ තවත් අධ්‍යයන!
එය ක්රියා කරන ආකාරය
1) යෙදුම බාගත කර නිර්නාමික සහභාගිවන්නෙකු ලෙස සම්බන්ධ වන්න - අපි ඔබේ නම හෝ විද්‍යුත් තැපෑල ඉල්ලන්නේ නැත.
2) ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීම, වීඩියෝ නැරඹීම සහ ක්‍රීඩාව වැනි පරීක්ෂණ ක්‍රීඩා කිරීම. පහසු!
3) Apple Health සහ ඔබේ පැළඳිය හැකි උපාංග සම්බන්ධ කිරීමෙන් ඔබේ පියවර, නින්ද සහ තවත් දේ ස්වයංක්‍රීයව නිරීක්ෂණය කරන්න.
4) අධ්‍යයනයක් අවසානයේ පොහොසත් සෞඛ්ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ලබාගෙන ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කරන්න.
අපේක්ෂා කළ යුතු දේ
* සම්පූර්ණ පෞද්ගලිකත්වය - අපි දත්ත රහස්‍යතාව, සංකේතනය, නිර්නාමිකභාවය සහ විනිවිද පෙනෙන ප්‍රතිපත්ති සඳහා කැපවී සිටිමු. ලියාපදිංචි වීම, විද්‍යුත් තැපෑල, ෆේස්බුක් සම්බන්ධතාව අවශ්‍ය නොවේ.
* ඉහළම ගුණාත්මක පර්යේෂණ - අපගේ අධ්‍යයනයන් විශ්වසනීය සොයාගැනීම් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා විද්‍යාත්මක ප්‍රොටෝකෝල සමඟ දැඩි ලෙස නිර්මාණය කර ඇත.
* පුද්ගලීකරණය කළ සෞඛ්ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය - ඔබ අධ්‍යයනයක් සම්පූර්ණ කරන සෑම විටම ඔබේ සෞඛ්ය ප්‍රවණතා සහ රටා බලන්න. ඔබගේ දත්ත වෙනත් සහභාගිවන්නන් සමඟ නිර්නාමිකව සසඳන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් අධ්‍යයනයට සම්බන්ධ වන තරමට, ඔබ ඔබ ගැන වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගනී!
අද විද්‍යාවට දායක වන අතරතුර ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන තව දැනගන්න!
1️⃣ සෞඛ්ය සාධක ස්වාධීනව නිරීක්ෂණය කරන්න
2️⃣ අධ්‍යයනයකට සම්බන්ධ වන්න
නැත්නම් දෙකම කරන්න!
අධ්‍යයනයකට සම්බන්ධ නොවී ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි සෞඛ්ය සාධක:
* කනස්සල්ල
* මානසික අවපීඩනය
* ආතතිය
* ADHD
* මනෝභාවය
* නව පරිමාණයන් නිතිපතා එකතු වේ!
ඔබ අධ්‍යයනයට සම්බන්ධ වීමට කැමති නම්, ඔබට තෝරා ගැනීමට අපට පරාසයක් ඇත:
🍄 Microdose.me - ලොව විශාලතම ජංගම ක්ෂුද්‍ර මාත්‍රාව අධ්‍යයනය. Paul Stamets සහ ගෝලීය විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමක් විසින් මෙහෙයවනු ලැබේ.
🧠 මානසික සෞඛ්ය ට්රැකර් - සැහැල්ලු ප්‍රතිකාර, සිහිකල්පනාව හෝ නව ඖෂධයක් වැනි නව දින චර්යාවක් හෝ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ දැයි කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? අපගේ ට්රැකර් සමඟ සොයා ගන්න.
🍺 සන්සුන් භාවය සහ යහපැවැත්ම - සරල පරීක්ෂණ මාලාවක්, දෛනික පරීක්ෂා කිරීම් සහ විකල්ප පැළඳිය හැකි නින්ද දත්ත හරහා, අපි මත්පැන් වලින් සන්සුන්කම නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට සහ සිහින සිහිපත් කිරීමට බලපාන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම අරමුණු කර ගනිමු.
🙏 කෘතඥතා අධ්‍යයනය - ලුවී ෂ්වාට්ස්බර්ග්ගේ නායකත්වයෙන්, අපි “දෘෂ්‍ය සුවය” ගවේෂණය කර අසන්නෙමු: කෘතඥතාව පිළිබඳ චිත්‍රපට නැරඹීම යහපැවැත්මේ වැඩිදියුණු කිරීම් සමඟ සහසම්බන්ධ වේද?
🔎 යෙදුම තුළ තවත් අධ්‍යයන!
එය ක්රියා කරන ආකාරය
1) යෙදුම බාගත කර නිර්නාමික සහභාගිවන්නෙකු ලෙස සම්බන්ධ වන්න - අපි ඔබේ නම හෝ විද්‍යුත් තැපෑල ඉල්ලන්නේ නැත.
2) ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීම, වීඩියෝ නැරඹීම සහ ක්‍රීඩාව වැනි පරීක්ෂණ ක්‍රීඩා කිරීම. පහසු!
3) Apple Health සහ ඔබේ පැළඳිය හැකි උපාංග සම්බන්ධ කිරීමෙන් ඔබේ පියවර, නින්ද සහ තවත් දේ ස්වයංක්‍රීයව නිරීක්ෂණය කරන්න.
4) අධ්‍යයනයක් අවසානයේ පොහොසත් සෞඛ්ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ලබාගෙන ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කරන්න.
අපේක්ෂා කළ යුතු දේ
* සම්පූර්ණ පෞද්ගලිකත්වය - අපි දත්ත රහස්‍යතාව, සංකේතනය, නිර්නාමිකභාවය සහ විනිවිද පෙනෙන ප්‍රතිපත්ති සඳහා කැපවී සිටිමු. ලියාපදිංචි වීම, විද්‍යුත් තැපෑල, ෆේස්බුක් සම්බන්ධතාව අවශ්‍ය නොවේ.
* ඉහළම ගුණාත්මක පර්යේෂණ - අපගේ අධ්‍යයනයන් විශ්වසනීය සොයාගැනීම් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා විද්‍යාත්මක ප්‍රොටෝකෝල සමඟ දැඩි ලෙස නිර්මාණය කර ඇත.
* පුද්ගලීකරණය කළ සෞඛ්ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය - ඔබ අධ්‍යයනයක් සම්පූර්ණ කරන සෑම විටම ඔබේ සෞඛ්ය ප්‍රවණතා සහ රටා බලන්න. ඔබගේ දත්ත වෙනත් සහභාගිවන්නන් සමඟ නිර්නාමිකව සසඳන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් අධ්‍යයනයට සම්බන්ධ වන තරමට, ඔබ ඔබ ගැන වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගනී!
අද විද්‍යාවට දායක වන අතරතුර ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන තව දැනගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.6
සමාලෝචන 82ක්
අලුත් මොනවාද
Smoother onboarding for new users.