Sandy Fitness Coach
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
* ඔබේ අරමුණු නිර්වචනය කරන්න
පළමුව, ඔබේ අරමුණු මොනවාදැයි විස්තර කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය කුමන ආකාරයේ ප්‍රති results ලද?
* සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම හා පෝෂණ සැලැස්ම ලබා ගන්න
මගේ එක් සැලසුමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම සැලැස්ම කුමක්දැයි තීරණය කරන්න
අනුගමනය කරන්න. ඔබේ සිහින ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී සෑම විටම ව්‍යායාම 30% ක් වන අතර ආහාර වේලක් වේ
70%. හොඳම ආහාර සැලැස්ම ලබාගෙන ආරම්භ කරන්න.
පළමුව, ඔබේ අරමුණු මොනවාදැයි විස්තර කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය කුමන ආකාරයේ ප්‍රති results ලද?
* සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම හා පෝෂණ සැලැස්ම ලබා ගන්න
මගේ එක් සැලසුමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම සැලැස්ම කුමක්දැයි තීරණය කරන්න
අනුගමනය කරන්න. ඔබේ සිහින ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී සෑම විටම ව්‍යායාම 30% ක් වන අතර ආහාර වේලක් වේ
70%. හොඳම ආහාර සැලැස්ම ලබාගෙන ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය