පුහුණුකරු Rāch සමග දුම්රිය!
පුහුණුකරු Rāch සමග පුහුණු කිරීමට අවශ්ය වී ඇති නමුත් ඇයට ප්රදේශයේ ජීවත් වන හෝ ජිම් 1on1 වීමට හැකියාව නොමැති බව ඕනෑම කෙනෙකුට සඳහා, මෙම පිළිතුර වේ!
පුහුණුකරු Rāch ඔබගේ යෝග්යතා සුත්රයෙන් සියලු අනුමාන ගනී ඔබ සාර්ථක කර ගැනීමට අවශ්ය මෙවලම් ලබා දෙයි! අභිප්රේරණය, විස්තරාත්මක උපදෙස් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශ්ය ව්යායාම සැලසුම්.
ඕනෑම තැනක, සිතුවිලි හා විශ්වාස කළ නොහැකි ප්රතිඵල වෙනවා. ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න!
විශේෂාංග
* පුහුණුකරු Rāch ඔබ සෑම ව්යායාම සහ ඕඩියෝ ඉඟි සවිස්තරාත්මක HD වීඩියෝ, පුරා දිරිගැන්වීම් සහ පුහුණු සමග මාර්ගය සෑම පියවරක් මග.
නවකයා, අතරමැදි සහ උසස් යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා * සුවිශේෂී මාංශ පේශි
* ඕනෑම ස්ථානයක! අපේ නියෑදි පර්යේෂණවලට අභ්යාස අනන්ත පරාසයන්ට හෝ ඔබ වේගවත් ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට dumbbells, ස්ථාවරත්වය පන්දුව ප්රතිරෝධය බෑන්ඩ් සහ kettlebells වැනි සරල උපකරණ එකතු කල හැක.
* පරතරය පුහුණු වැඩසටහන බිල්ට් ටයිමරයට ගැලපෙන, විවේක කාල, සහ හඬ වැඩි ශ්රව්ය ඇත.
එසැනින් * පණිවුඩය පුහුණුකරු Rāch
* ට්රැක් සහ සමාලෝචන ශරීරය සංඛ්යාන, ඡායාරූප හා ප්රගතිය
* භෝජනය Prepping විකල්ප
* නියමිත මාංශ පේශි සමග දිනවල තල්ලුව නිවේදනය මතක් සකසන්න
* මෙම යෙදුම දින දර්ශනයේ ඔබගේ ඊළඟ අත්දැකීම විඳ අයිතිය උපලේඛනගත
* මාංශ පේශි ගැලවීම සහ මුද්රණය කළ හැකි PDF ආකෘතියෙන් දී