योगासन | Yoga in Hindi
දැන්වීම් අඩංගුය
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සමස්ථ යෝගාසන මාර්ගය සහ ලාභය (ප්‍රාණයාම, ආසන්, උන්නත ආසන්, ව්‍යායාම, යෝග, යෝග)
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස නිරෝගී ශරීරයක පිහිටා ඇත, ජීවිතයේ සැබවින්ම කියන ලද මන්ත්‍රයක්.
හොඳ වැඩ ජීවිත සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ දිනපතා ව්‍යායාම සහ යෝග අභ්‍යාස කළ යුතුය. යෝග එහි මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම යෙදුම ඔබට හින්දි භාෂාවෙන් විවිධ යෝග ආසාන ඉගෙන ගැනීමට සහ පුහුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, මෙම යෝග යෙදුම සමඟ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය සාක්ෂාත් කර ගන්න. මෙම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ යෙදුම භුක්ති විඳින්න.
ඔබට යෝග ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන වීඩියෝ සහ චිත්‍රක රූප දෙකම තිබේ. යෝග ව්‍යායාම කිරීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. කරුණාකර එය නිතිපතා අනුගමනය කර ශාරීරිකව හා මානසිකව සාමයෙන් සිටින්න සහ ඔබේ යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සපුරාලන්න.
යෙදුම පුරා විවිධ ඉන්දියානු යෝගා දේවල් අඩංගු වන අතර රෝගාබාධ සහ සියලු වර්ගවල අවශ්‍යතා අනුව සෑම පුද්ගලයෙකුගේම අවශ්‍යතාවය අනුව පුළුල් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. අනුකූලතාව සම්පූර්ණ වන අතර සියලු පරිශීලකයින්ට හොඳ අත්දැකීමක් වනු ඇත. යෝග ඉරියව් සහ යෝග අභිනයන් සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයකි. සැමට හින්දි භාෂාවෙන් යෝග යනු ආරම්භකයින් සඳහා මෙන්ම සියලුම මිනිසුන් සඳහා හොඳම යෙදුමයි. දිනපතා මෙම යෝග ව්‍යායාමය කර ඉන්දියානු යෝගයේ ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න.
යෝග යෙදුමට හින්දි භාෂාවෙන් සියලුම යෝග ඉරියව් ඇත. යෝග ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. යෝග යෙදුම ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. යෙදුම ඇතුළත් වේ.
► Pranayam (ප්රණායම)
► යෝග ආසන (යෝග ආසන)
► දෛනික යෝග අභ්‍යාස (ව්‍යායාම)
► යෝග ඉරියව් (යෝගා)
► යෝග මුද්‍රා (යෝග මුද්‍රා)
සියලුම යෝග ඉරියව් (යෝගා ආසන) STUFFS වර්ගීකරණය පහත දැක්වේ:
සූර්ය – නමස්කාර්, අකර්ණ – ධනුර් - ආසන, අංජනේ – ආසන, අර්ධ චන්ද්‍ර - ආසන, අර්ධ – මත්ස්‍යේන්ද්‍ර - ආසන, බද්ධ කෝණ ආසන, බල ආසන, චක්‍ර ආසන, ධනුර් - ආසන, ඒකපාද - ආසන, ගරුඩ – ආසන, ගෝමුඛ – ආසන , හල - සන, හස්ත – පාද – අංගුෂ්ඨ, මත්ස්‍ය – ආසන, නාග – ආසන, නටරාජ ආසන, පද්ම – ආසන, පරිවෘත්ත – පාර්ශ්වකෝන, පවන මුක්ත ආසන, සර්වාංග – ආසන, ශලභ – ආසන, ශව – ආසන, සිද්ධ - ආසන, සිම්හ – ආසන, ශිර්ෂ – ආසන, තද – ආසන, ත්‍රිකෝණ – ආසන, උග්‍ර – ආසන, උෂ්ට්‍ර – ආසන, වජ්‍ර – ආසන, විර – ආසන, වෘක්ෂ – ආසන, වෘශ්චික – ආසන.
මෙම යෙදුමේ ඇතුළත් යෝග අභිනයන් (යෝග මුද්‍රා) ලැයිස්තුව:
Gyan Mudra, Prana Mudra, Vayu Mudra, Prithvi Mudra, Chin Mudra, Apan Mudra, Surya Mudra, Shunya Mudra, Linga Mudra, Ganesha Mudra, Mandala Mudra, Shankh Mudra, Rudra Mudra, Apan Vayu Mudra, Surahi Mudra, Surabhi Mudra, Hakini මුද්‍රා, බ්‍රොන්පයිල් සහ අෂ්ටම මුද්‍රාව, පසුපස මුද්‍රාව, කුණ්ඩලිනී මුද්‍රාව, ඛේචරි මුද්‍රා, යෝනි මුද්‍රා, ඥාන මුද්‍රා, වරුන් මුද්‍රා, ආදි මුද්‍රා, ශුනි මුද්‍රා, බුද්ධ මුද්‍රා, අංජලී මුද්‍රා, නෙළුම් මුද්‍රාව, කුබේර මුද්‍රාව, මහා සක්‍ර මුද්‍රාව, ශිව ලිංග මුද්‍රාව , පූර්ණ මුද්‍රාව, සුචී මුද්‍රාව, අභය මුද්‍රාව, ගරුඩ මුද්‍රාව, ගුරු ප්‍රසාද් මුද්‍රාව, කාලි මුද්‍රාව, සිකුරු අගුළු මුද්‍රාව, බ්‍රහස්පති අගුළු මුද්‍රාව, වලස් ග්‍රහණය මුද්‍රාව, වායන් මුද්‍රාව, සමන් මුද්‍රාව, හංසි මුද්‍රාව, මෘගි මුද්‍රාව, හෘදයී මුද්‍රාව, බන්ධක් මුද්‍රාව, අදිති මුද්‍රා, චින්මය මුද්‍රා.
ඔබ ඇත්තටම මෙම යෙදුමට කැමති නම් කරුණාකර ශ්‍රේණිගත කර බෙදා ගන්න..
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනස නිරෝගී ශරීරයක පිහිටා ඇත, ජීවිතයේ සැබවින්ම කියන ලද මන්ත්‍රයක්.
හොඳ වැඩ ජීවිත සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ දිනපතා ව්‍යායාම සහ යෝග අභ්‍යාස කළ යුතුය. යෝග එහි මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම යෙදුම ඔබට හින්දි භාෂාවෙන් විවිධ යෝග ආසාන ඉගෙන ගැනීමට සහ පුහුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, මෙම යෝග යෙදුම සමඟ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය සාක්ෂාත් කර ගන්න. මෙම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ යෙදුම භුක්ති විඳින්න.
ඔබට යෝග ක්‍රම ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන වීඩියෝ සහ චිත්‍රක රූප දෙකම තිබේ. යෝග ව්‍යායාම කිරීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. කරුණාකර එය නිතිපතා අනුගමනය කර ශාරීරිකව හා මානසිකව සාමයෙන් සිටින්න සහ ඔබේ යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සපුරාලන්න.
යෙදුම පුරා විවිධ ඉන්දියානු යෝගා දේවල් අඩංගු වන අතර රෝගාබාධ සහ සියලු වර්ගවල අවශ්‍යතා අනුව සෑම පුද්ගලයෙකුගේම අවශ්‍යතාවය අනුව පුළුල් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. අනුකූලතාව සම්පූර්ණ වන අතර සියලු පරිශීලකයින්ට හොඳ අත්දැකීමක් වනු ඇත. යෝග ඉරියව් සහ යෝග අභිනයන් සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයකි. සැමට හින්දි භාෂාවෙන් යෝග යනු ආරම්භකයින් සඳහා මෙන්ම සියලුම මිනිසුන් සඳහා හොඳම යෙදුමයි. දිනපතා මෙම යෝග ව්‍යායාමය කර ඉන්දියානු යෝගයේ ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න.
යෝග යෙදුමට හින්දි භාෂාවෙන් සියලුම යෝග ඉරියව් ඇත. යෝග ව්‍යායාම කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. යෝග යෙදුම ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. යෙදුම ඇතුළත් වේ.
► Pranayam (ප්රණායම)
► යෝග ආසන (යෝග ආසන)
► දෛනික යෝග අභ්‍යාස (ව්‍යායාම)
► යෝග ඉරියව් (යෝගා)
► යෝග මුද්‍රා (යෝග මුද්‍රා)
සියලුම යෝග ඉරියව් (යෝගා ආසන) STUFFS වර්ගීකරණය පහත දැක්වේ:
සූර්ය – නමස්කාර්, අකර්ණ – ධනුර් - ආසන, අංජනේ – ආසන, අර්ධ චන්ද්‍ර - ආසන, අර්ධ – මත්ස්‍යේන්ද්‍ර - ආසන, බද්ධ කෝණ ආසන, බල ආසන, චක්‍ර ආසන, ධනුර් - ආසන, ඒකපාද - ආසන, ගරුඩ – ආසන, ගෝමුඛ – ආසන , හල - සන, හස්ත – පාද – අංගුෂ්ඨ, මත්ස්‍ය – ආසන, නාග – ආසන, නටරාජ ආසන, පද්ම – ආසන, පරිවෘත්ත – පාර්ශ්වකෝන, පවන මුක්ත ආසන, සර්වාංග – ආසන, ශලභ – ආසන, ශව – ආසන, සිද්ධ - ආසන, සිම්හ – ආසන, ශිර්ෂ – ආසන, තද – ආසන, ත්‍රිකෝණ – ආසන, උග්‍ර – ආසන, උෂ්ට්‍ර – ආසන, වජ්‍ර – ආසන, විර – ආසන, වෘක්ෂ – ආසන, වෘශ්චික – ආසන.
මෙම යෙදුමේ ඇතුළත් යෝග අභිනයන් (යෝග මුද්‍රා) ලැයිස්තුව:
Gyan Mudra, Prana Mudra, Vayu Mudra, Prithvi Mudra, Chin Mudra, Apan Mudra, Surya Mudra, Shunya Mudra, Linga Mudra, Ganesha Mudra, Mandala Mudra, Shankh Mudra, Rudra Mudra, Apan Vayu Mudra, Surahi Mudra, Surabhi Mudra, Hakini මුද්‍රා, බ්‍රොන්පයිල් සහ අෂ්ටම මුද්‍රාව, පසුපස මුද්‍රාව, කුණ්ඩලිනී මුද්‍රාව, ඛේචරි මුද්‍රා, යෝනි මුද්‍රා, ඥාන මුද්‍රා, වරුන් මුද්‍රා, ආදි මුද්‍රා, ශුනි මුද්‍රා, බුද්ධ මුද්‍රා, අංජලී මුද්‍රා, නෙළුම් මුද්‍රාව, කුබේර මුද්‍රාව, මහා සක්‍ර මුද්‍රාව, ශිව ලිංග මුද්‍රාව , පූර්ණ මුද්‍රාව, සුචී මුද්‍රාව, අභය මුද්‍රාව, ගරුඩ මුද්‍රාව, ගුරු ප්‍රසාද් මුද්‍රාව, කාලි මුද්‍රාව, සිකුරු අගුළු මුද්‍රාව, බ්‍රහස්පති අගුළු මුද්‍රාව, වලස් ග්‍රහණය මුද්‍රාව, වායන් මුද්‍රාව, සමන් මුද්‍රාව, හංසි මුද්‍රාව, මෘගි මුද්‍රාව, හෘදයී මුද්‍රාව, බන්ධක් මුද්‍රාව, අදිති මුද්‍රා, චින්මය මුද්‍රා.
ඔබ ඇත්තටම මෙම යෙදුමට කැමති නම් කරුණාකර ශ්‍රේණිගත කර බෙදා ගන්න..
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
► fix crash issue.
► improved information to do yoga.
► improved information to do yoga.
