ශරීරය බර තබා, ඔබ ව්යායාම අන්තර්ගතය සහ කාලය ඇතුළත් කරන්නම්, පුළුස්සා කැලරි ගණනය කිරීමට. , මම එක්-සතියේ අභ්යාස සැලැස්ම බවට පත්කරගැනීම සඳහා අවශ්ය "" මම එදිනෙදා කැලරි පරිභෝජනය දැනගන්න ඕන "" හා "මම විට එවැනි උදාහරණයක්" කපා හැරීමට තරම් කා ඇති විනාඩි කිරීමට අවශ්ය, අපට උදව් කරන්න.
※ මම සඟරාව වූ "ටාසන් (1/22 2015 No.664) / මැගසින් හවුස්" ඇතුළත්ව තිබේ.