Neck & Shoulder Pain Relief Yo
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
5.0star
සමාලෝචන 38ක්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙනවාද? ඔබේ වේදනාව සමනය කර ගැනීම සඳහා ඉක්මන් පිළියමක් ඔබට අවශ්‍යද?
Hours පැය ගණනක් ඩෙස්ක් රැකියාව මගින් බෙල්ලේ දැඩි වේදනාවක් හා උරහිස් වේදනාවක් ඇති වේ ද?
Sleeping නිසි ලෙස නිදා නොගැනීම ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාවක් ඇති කරයිද?
You ඔබට ක්ෂණික හා ස්ථිර විසඳුමක් අවශ්‍යද?
ඔබගේ සියලු ප්‍රශ්න සඳහා පිළිතුර මෙන්න! පුද්ගලාරෝපිත නිවාස චිකිත්සාව ඔබේ බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
විවිධ විකලාංග විශේෂ ists යින්, ස්නායු විශේෂ ists යින්, වෛද්‍යවරුන් සහ භෞත චිකිත්සකයින්ගේ උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් අනතුරුව වෛද්‍ය ශියෝ විසින් වෛදික ආහාර, වෛදික ව්‍යායාම + එච්අයිඅයිටී ව්‍යායාම, ප්‍රණාමය සහ පුරාණ යෝග ඇතුළත් සාක්ෂි පදනම් කරගත් චිකිත්සක වැඩසටහනක් ඔබ වෙත ගෙන එන ලදී.
බෙල්ල, උරහිස් වේදනා සහන සඳහා රහස් සූත්‍ර 4 ක් ඇත
1. වෛදික ආහාර
2. HIIT ව්‍යායාම / වෛදික ව්‍යායාම
3. පුරාණ යෝග
4. ප්‍රණාමය
වෛදික ආහාර
හොඳ ඇටසැකිලි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා විද්‍යාව හා සොබාදහම අපූරු ආහාර සහ පෝෂණය ලබා දී ඇත. ඇටසැකිලි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා පෝෂණයේ වැදගත්කම හුරු වන්න. ඔබ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙනවා නම් නිරෝගී අස්ථි, මාංශ පේශි සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර සැලැස්මක් සඳහා යන්න. යෙදුම ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන විශේෂිත ආහාර සැලැස්මක් සපයයි.
HIIT ව්‍යායාම / වෛදික ව්‍යායාම
නම්‍යශීලී බව, සංචලතාව සහ ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාමවල ආධාරයෙන් බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල නිශ්චිත ප්‍රදේශ effectively ලදායී ලෙස ලිහිල් කර දිගු කළ හැකිය. ඔබ මෙම අභ්‍යාසය සමස්ත චලිත පරාසය හරහා සිදු කරන්නේ නම් එය නිසැකවම ඔබට ධනාත්මක ප්‍රති .ලයක් ලබා දෙනු ඇත.
පුරාණ යෝග
උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට යෝගා උපකාරී වේ. සුඛාසන, වජ්‍රසාන, බුජංගසානා යනු ඔබට නියත වශයෙන්ම පුහුණු විය හැකි පුරාණ යෝගයන් වන අතර එය බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට වේදනාවෙන් ක්ෂණික සහනයක් අවශ්‍ය නම්, චිකිත්සක වැඩසටහනේ යෙදුම මඟින් මෙම ඉරියව් ඔබට ලබා දේ.
ප්‍රණාමය
හුස්ම නියාමනය කිරීමේ පුරුද්ද ප්‍රණාමය ලෙස හැඳින්වේ. එය මානසික හා ශාරීරික සුවතාවය සඳහා වන ව්‍යායාමයක් වන අතර එය යෝගයේ ප්‍රධාන අංගයකි. “ප්‍රනා” යන වචනයේ තේරුම ජීවිතය, “යමා” යන්නෙහි අර්ථය සංස්කෘත භාෂාවෙන් පාලනය කිරීමයි. විවිධ ආශ්වාස රටාවන් ප්‍රණාමය තුළ සම්බන්ධ වේ. ඔබේ හුස්ම ආශ්වාස කිරීම, හුස්ම ගැනීම සහ රඳවා ගැනීම සඳහා නිශ්චිත අනුක්‍රමයක් ලබා දී ඇත. යෝගයේ එවැනි සංකල්ප යෙදුමේ චිකිත්සක වැඩසටහනේ ද සඳහන් වේ.
යෙදුම බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සඳහා පරිපූර්ණ ආවරණයක් සපයයි:
1. ඉහළ පිටුපස වේදනාව
2. පහල පිටුපස වේදනාව
3. නිදන්ගත වේදනාව (මාස 6 කට වඩා වැඩි කාලයක්)
4. උග්ර වේදනාව (මාස 3-6 සිට)
5. කොඳු ඇට පෙළ හා තැටි වේදනාව
විශේෂාංග:
- ත්‍රිමාණ ආකෘති සජීවිකරණ යෝග සහ ව්‍යායාම පුහුණුව
- ගෘහස්ථ යෝග, ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම තේරුම් ගැනීමට පහසුය
- දිනපතා පිටුපස වේදනා සහන සැලසුම පිළිබඳව සොයා බැලීමට පුද්ගලික පුහුණුකරු
- යෝග ඉරියව්, ප්‍රණාමය සහ ව්‍යායාම වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ එකතු කිරීම
- පිටුපස වේදනා චිකිත්සාව පිළිබඳ අමතර දෛනික උපදෙස් සඳහා වේදනා සහන බ්ලොග්
- එක් එක් පරිශීලකයා සඳහා වඩාත් අභිරුචි කළ සැලසුම්
- සියලු වර්ගවල භාවිතා කරන්නන් සඳහා Nonveg / Veg / Vegan ආහාර.
- දිනපතා ව්‍යායාම සහ ආහාර ට්රැකර්
- ඔබව නිරීක්ෂණය කිරීමට දිනපතා මතක් කිරීම
පහසු, ප්‍රයෝජනවත් සහ නොමිලේ! ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනා නාශක යෝගය 2021 දී හොඳම බෙල්ල සහ උරහිස් ප්‍රතිකාර යෙදුම ලබා ගන්න.
ඔබට සුබ උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ප්‍රාර්ථනා කරන්න අප සමඟ නොමිලේ ගමනක්… විනෝද වන්න…
ඊටත් වඩා http://www.drzio.com වෙතින් සොයා ගන්න.
වියාචනය
චිකිත්සාව පිළිබඳ නව යෝග්‍යතා පා course මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. මෙම නිෂ්පාදනය ඔබේ ශරීරයට ආධාරක ප්‍රතිකාරයකි. එය කිසිසේත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන medicines ෂධ සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම විශේෂිත තත්වය තුළ, යෝගා සහ ඩයට් යනු ආරක්ෂිත සහ support ලදායී ආධාරක ප්‍රතිකාරයක් බව ඇතැම් සායනික සාක්ෂි වලින් පෙනී යයි.
Hours පැය ගණනක් ඩෙස්ක් රැකියාව මගින් බෙල්ලේ දැඩි වේදනාවක් හා උරහිස් වේදනාවක් ඇති වේ ද?
Sleeping නිසි ලෙස නිදා නොගැනීම ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාවක් ඇති කරයිද?
You ඔබට ක්ෂණික හා ස්ථිර විසඳුමක් අවශ්‍යද?
ඔබගේ සියලු ප්‍රශ්න සඳහා පිළිතුර මෙන්න! පුද්ගලාරෝපිත නිවාස චිකිත්සාව ඔබේ බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
විවිධ විකලාංග විශේෂ ists යින්, ස්නායු විශේෂ ists යින්, වෛද්‍යවරුන් සහ භෞත චිකිත්සකයින්ගේ උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් අනතුරුව වෛද්‍ය ශියෝ විසින් වෛදික ආහාර, වෛදික ව්‍යායාම + එච්අයිඅයිටී ව්‍යායාම, ප්‍රණාමය සහ පුරාණ යෝග ඇතුළත් සාක්ෂි පදනම් කරගත් චිකිත්සක වැඩසටහනක් ඔබ වෙත ගෙන එන ලදී.
බෙල්ල, උරහිස් වේදනා සහන සඳහා රහස් සූත්‍ර 4 ක් ඇත
1. වෛදික ආහාර
2. HIIT ව්‍යායාම / වෛදික ව්‍යායාම
3. පුරාණ යෝග
4. ප්‍රණාමය
වෛදික ආහාර
හොඳ ඇටසැකිලි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා විද්‍යාව හා සොබාදහම අපූරු ආහාර සහ පෝෂණය ලබා දී ඇත. ඇටසැකිලි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා පෝෂණයේ වැදගත්කම හුරු වන්න. ඔබ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් පෙළෙනවා නම් නිරෝගී අස්ථි, මාංශ පේශි සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ආහාර සැලැස්මක් සඳහා යන්න. යෙදුම ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ බෙල්ලේ වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන විශේෂිත ආහාර සැලැස්මක් සපයයි.
HIIT ව්‍යායාම / වෛදික ව්‍යායාම
නම්‍යශීලී බව, සංචලතාව සහ ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාමවල ආධාරයෙන් බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල නිශ්චිත ප්‍රදේශ effectively ලදායී ලෙස ලිහිල් කර දිගු කළ හැකිය. ඔබ මෙම අභ්‍යාසය සමස්ත චලිත පරාසය හරහා සිදු කරන්නේ නම් එය නිසැකවම ඔබට ධනාත්මක ප්‍රති .ලයක් ලබා දෙනු ඇත.
පුරාණ යෝග
උරහිස් සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට යෝගා උපකාරී වේ. සුඛාසන, වජ්‍රසාන, බුජංගසානා යනු ඔබට නියත වශයෙන්ම පුහුණු විය හැකි පුරාණ යෝගයන් වන අතර එය බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට වේදනාවෙන් ක්ෂණික සහනයක් අවශ්‍ය නම්, චිකිත්සක වැඩසටහනේ යෙදුම මඟින් මෙම ඉරියව් ඔබට ලබා දේ.
ප්‍රණාමය
හුස්ම නියාමනය කිරීමේ පුරුද්ද ප්‍රණාමය ලෙස හැඳින්වේ. එය මානසික හා ශාරීරික සුවතාවය සඳහා වන ව්‍යායාමයක් වන අතර එය යෝගයේ ප්‍රධාන අංගයකි. “ප්‍රනා” යන වචනයේ තේරුම ජීවිතය, “යමා” යන්නෙහි අර්ථය සංස්කෘත භාෂාවෙන් පාලනය කිරීමයි. විවිධ ආශ්වාස රටාවන් ප්‍රණාමය තුළ සම්බන්ධ වේ. ඔබේ හුස්ම ආශ්වාස කිරීම, හුස්ම ගැනීම සහ රඳවා ගැනීම සඳහා නිශ්චිත අනුක්‍රමයක් ලබා දී ඇත. යෝගයේ එවැනි සංකල්ප යෙදුමේ චිකිත්සක වැඩසටහනේ ද සඳහන් වේ.
යෙදුම බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සඳහා පරිපූර්ණ ආවරණයක් සපයයි:
1. ඉහළ පිටුපස වේදනාව
2. පහල පිටුපස වේදනාව
3. නිදන්ගත වේදනාව (මාස 6 කට වඩා වැඩි කාලයක්)
4. උග්ර වේදනාව (මාස 3-6 සිට)
5. කොඳු ඇට පෙළ හා තැටි වේදනාව
විශේෂාංග:
- ත්‍රිමාණ ආකෘති සජීවිකරණ යෝග සහ ව්‍යායාම පුහුණුව
- ගෘහස්ථ යෝග, ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම තේරුම් ගැනීමට පහසුය
- දිනපතා පිටුපස වේදනා සහන සැලසුම පිළිබඳව සොයා බැලීමට පුද්ගලික පුහුණුකරු
- යෝග ඉරියව්, ප්‍රණාමය සහ ව්‍යායාම වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ එකතු කිරීම
- පිටුපස වේදනා චිකිත්සාව පිළිබඳ අමතර දෛනික උපදෙස් සඳහා වේදනා සහන බ්ලොග්
- එක් එක් පරිශීලකයා සඳහා වඩාත් අභිරුචි කළ සැලසුම්
- සියලු වර්ගවල භාවිතා කරන්නන් සඳහා Nonveg / Veg / Vegan ආහාර.
- දිනපතා ව්‍යායාම සහ ආහාර ට්රැකර්
- ඔබව නිරීක්ෂණය කිරීමට දිනපතා මතක් කිරීම
පහසු, ප්‍රයෝජනවත් සහ නොමිලේ! ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනා නාශක යෝගය 2021 දී හොඳම බෙල්ල සහ උරහිස් ප්‍රතිකාර යෙදුම ලබා ගන්න.
ඔබට සුබ උරහිස් සහ බෙල්ලේ වේදනාව ප්‍රාර්ථනා කරන්න අප සමඟ නොමිලේ ගමනක්… විනෝද වන්න…
ඊටත් වඩා http://www.drzio.com වෙතින් සොයා ගන්න.
වියාචනය
චිකිත්සාව පිළිබඳ නව යෝග්‍යතා පා course මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. මෙම නිෂ්පාදනය ඔබේ ශරීරයට ආධාරක ප්‍රතිකාරයකි. එය කිසිසේත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන medicines ෂධ සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. මෙම විශේෂිත තත්වය තුළ, යෝගා සහ ඩයට් යනු ආරක්ෂිත සහ support ලදායී ආධාරක ප්‍රතිකාරයක් බව ඇතැම් සායනික සාක්ෂි වලින් පෙනී යයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 3 වෙනත්
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
• This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
