HIIT - Interval Timer
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
හොඳම කාල පරතරය සොයා ගන්න - දක්ෂ, සරල, භාවිතයට පහසුය!
අනෙකුත් අන්තර් කාල ටයිමර් වලට වඩා HIIT වඩා හොඳ වන්නේ ඇයි? සරල බව නිසා.
මේ සඳහා කාලසීමාව තේරීම සඳහා ඇදගෙන යාමේ සියල්ලම:
- ව්යායාම
- ව්යායාම අතර විවේක ගන්න
- වට ප්‍රමාණය
ඔබගේ ව්යායාම සඳහා හොඳම සහකාරිය FIIT වේ:
- ක්‍රොස්ෆිට්
- හෘද
- trx
- කැලිස්ටීන විද්‍යාව
- වොඩ්
- trx
- ටබාටා
- දුවනවා
- පිහිනීම
- බයිසිකල් පැදීම
- නැගීම
- යෝග
- බර ඉසිලීම
සහ තවත් බොහෝ දේ.
සූදානම්, සකසන්න, යන්න! ව්යායාම කරන්න!
පොදු හෝ විශේෂිත ව්‍යායාමයක් සඳහා පරිපූර්ණ මෙම කාලරාමුව සොයා ගන්න.
සෑම ආකාරයකම ක්‍රීඩාවක ගෘහස්ථ හෝ එළිමහන් පුහුණුව අතරතුර එය පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබගේ ව්යායාම කාලය වඩා හොඳින් පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ පුහුණු සැලැස්මට HIIT ඇතුළත් කරන්න.
ක්‍රියාකාරකම යනු විනෝදයයි!
යෙදුම තුළ ව්යායාම කාලයන්, විවේක කාලයන් සහ ව්යායාම අතරතුර අඩක් ලකුණු සඳහා විහිලු ශ්‍රව්‍ය හා දෘශ්‍ය ඉඟි අඩංගු වේ.
පුහුණුව අතරතුර පසුබිම් සංගීතය කෙතරම් වැදගත් දැයි අපි දනිමු, ඒ නිසා HIIT එයට බාධා නොකරයි.
අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අංග නොමැතිව මිත්‍රශීලී පැහැදිලි පිරිසැලසුමක් දෙස බලන්න.
නිරෝගීව සිටින්න!
ඔබ ඔබේ නිවසේ ව්යායාම ශාලාවේ හෝ යෝග්‍යතා සමාජයේ පුහුණු කළත් කමක් නැත, ඔබ නොබැඳිව සිටියදී පවා HIIT ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබේ මාංශ පේශි පුහුණු කරන්න, ලෑල්ල කරන්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
අනෙකුත් අන්තර් කාල ටයිමර් වලට වඩා HIIT වඩා හොඳ වන්නේ ඇයි? සරල බව නිසා.
මේ සඳහා කාලසීමාව තේරීම සඳහා ඇදගෙන යාමේ සියල්ලම:
- ව්යායාම
- ව්යායාම අතර විවේක ගන්න
- වට ප්‍රමාණය
ඔබගේ ව්යායාම සඳහා හොඳම සහකාරිය FIIT වේ:
- ක්‍රොස්ෆිට්
- හෘද
- trx
- කැලිස්ටීන විද්‍යාව
- වොඩ්
- trx
- ටබාටා
- දුවනවා
- පිහිනීම
- බයිසිකල් පැදීම
- නැගීම
- යෝග
- බර ඉසිලීම
සහ තවත් බොහෝ දේ.
සූදානම්, සකසන්න, යන්න! ව්යායාම කරන්න!
පොදු හෝ විශේෂිත ව්‍යායාමයක් සඳහා පරිපූර්ණ මෙම කාලරාමුව සොයා ගන්න.
සෑම ආකාරයකම ක්‍රීඩාවක ගෘහස්ථ හෝ එළිමහන් පුහුණුව අතරතුර එය පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබගේ ව්යායාම කාලය වඩා හොඳින් පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ පුහුණු සැලැස්මට HIIT ඇතුළත් කරන්න.
ක්‍රියාකාරකම යනු විනෝදයයි!
යෙදුම තුළ ව්යායාම කාලයන්, විවේක කාලයන් සහ ව්යායාම අතරතුර අඩක් ලකුණු සඳහා විහිලු ශ්‍රව්‍ය හා දෘශ්‍ය ඉඟි අඩංගු වේ.
පුහුණුව අතරතුර පසුබිම් සංගීතය කෙතරම් වැදගත් දැයි අපි දනිමු, ඒ නිසා HIIT එයට බාධා නොකරයි.
අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අංග නොමැතිව මිත්‍රශීලී පැහැදිලි පිරිසැලසුමක් දෙස බලන්න.
නිරෝගීව සිටින්න!
ඔබ ඔබේ නිවසේ ව්යායාම ශාලාවේ හෝ යෝග්‍යතා සමාජයේ පුහුණු කළත් කමක් නැත, ඔබ නොබැඳිව සිටියදී පවා HIIT ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබේ මාංශ පේශි පුහුණු කරන්න, ලෑල්ල කරන්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
අලුත් මොනවාද
We’re always making changes and improvements to our app. To make sure you don’t miss a thing, just keep your Updates turned on. This update brings couple of small tweaks and bug fixes.
