Six Pack in 7 Days
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද2.56ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ග්‍රීෂ්ම කාලය සඳහා සික්ස් පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද? මෙම සුපිරි ඵලදායී abs ව්‍යායාම යෙදුම සමඟින් ඔබේ උදරය මූර්තිමත් කිරීම අරඹන්න. ව්‍යායාම සියලු මට්ටම් සඳහා සුදුසු වන අතර ඔබට ඒවා නිවසේදී හෝ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පහසුවෙන් කළ හැකිය. ඔබ සිහින මැවූ උදරය ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි!
💪 විවිධ මට්ටම් සහිත ව්‍යායාම සැලැස්ම
Lose Belly Fat, Rock Hard Abs සහ Six Pack Abs - මෙම ව්‍යායාම සැලසුම් මට්ටම් 3 ඔබට බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ උදරීය මාංශ පේශි පියවරෙන් පියවර ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම ඔබට සොයාගත හැකිය. එය නැවුම් හා උද්යෝගිමත් ලෙස තබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම විවිධ අභ්යාස සකස් කරනු ලැබේ.
🏆 දින 7ක ව්‍යායාම චර්යාවන්
ඔබ පැහැදිලි ඉලක්කයක් තැබූ පසු විශ්මයජනක ප්රතිඵල කලින් අත්කර ගනු ඇත. 6 පැක් ඇබ්ස් - ඇබ්ස් ව්‍යායාම ක්‍රමානුකූල සහ විද්‍යාත්මක දින 7ක ව්‍යායාම චර්යාවන් ලබා දීමෙන් ව්‍යායාම ඉලක්ක සැකසීමට ඔබට උදවු කරයි. ව්‍යායාම මගින් ඔබට බඩේ මේදය දහනය කිරීමට මෙන්ම ඔබේ උදරය තානය කිරීමටද උපකාරී වේ. ව්‍යායාමවල තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි වන නිසා ඔබට පහසුවෙන් ව්‍යායාම කිරීම දෛනික පුරුද්දක් කර ගත හැක.
🏠 නිවසේ සිටින ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීම මිල අධිකද? ජිම් එකට යන්න වෙලාවක් නැද්ද? 6 Pack Abs - Abs Workout යනු නිවසේ සිටින ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු වේ. අධි-තීව්‍රතා පරිපථ පුහුණු මූලධර්මය මත පදනම්ව, මෙම ව්‍යායාම ව්‍යායාම ව්‍යායාම මෙන් ඵලදායී වේ.
🎥 සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ
6 Pack Abs - Abs ව්‍යායාමය ඔබගේ සියලුම උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සමඟින්, ඔබ එක් එක් ව්‍යායාම ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස සිදු කරන බවට සහතික විය හැක.
⭐ විශේෂාංග
- Six pack abs සහ ශක්තිමත් ශරීරයක් සඳහා දින 7ක ව්‍යායාම චර්යාවන්
- බර කළමනාකරණය සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා විස්මිත පුහුණුව
- ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය පියවරෙන් පියවර වැඩි වේ
- ඔබේ ව්‍යායාම මතක් කිරීම් අභිරුචිකරණය කරන්න
- පුහුණු ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව වාර්තා කරයි
- සෑම කෙනෙකුටම, ආරම්භකයින්, ගැති, පිරිමි, ගැහැණු, යෞවනයන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා සුදුසු වේ
🏡 නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
නිවසේදී අපගේ ව්‍යායාමය සමඟ සික්ස් පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
🔥 බඩ මේදය දහනය
මෙම යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම, බඩ මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම ඇත. මෙම උදර මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම, උදර මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම උදරීය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. අපගේ මූලික ව්‍යායාමය සමඟ දහඩිය දමා බඩ මේදය නැති කර ගන්න!
👌Home Workout උපකරණ නොමැත
ඔබට මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම ඕනෑම තැනක භාවිතා කළ හැක, මන්ද මෙම සියලු ගෘහ ව්‍යායාම සඳහා උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
😎 පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම
පිරිමින් සඳහා ඵලදායී ගෙදර ව්‍යායාම අවශ්‍යද? අපි පිරිමින් සඳහා විවිධ ගෙදර ව්‍යායාම ලබා දෙනවා. පිරිමින් සඳහා වන නිවසේ ව්‍යායාමය ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ හය පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන පිරිමින් සඳහා වන නිවසේ ව්‍යායාමය ඔබ සොයා ගනු ඇත. පිරිමින් සඳහා අපගේ නිවසේ ව්‍යායාමය දැන් උත්සාහ කරන්න!
💦 මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම
වඩා හොඳ ශරීර හැඩයක් සඳහා හොඳම මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම. මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න, සහ හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා හයිට් ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
🗓 යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ව්‍යායාම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු තබා ගැනීම වැනි ව්‍යායාම හරහා ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!
💪 විවිධ මට්ටම් සහිත ව්‍යායාම සැලැස්ම
Lose Belly Fat, Rock Hard Abs සහ Six Pack Abs - මෙම ව්‍යායාම සැලසුම් මට්ටම් 3 ඔබට බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ උදරීය මාංශ පේශි පියවරෙන් පියවර ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද, ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම ඔබට සොයාගත හැකිය. එය නැවුම් හා උද්යෝගිමත් ලෙස තබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම විවිධ අභ්යාස සකස් කරනු ලැබේ.
🏆 දින 7ක ව්‍යායාම චර්යාවන්
ඔබ පැහැදිලි ඉලක්කයක් තැබූ පසු විශ්මයජනක ප්රතිඵල කලින් අත්කර ගනු ඇත. 6 පැක් ඇබ්ස් - ඇබ්ස් ව්‍යායාම ක්‍රමානුකූල සහ විද්‍යාත්මක දින 7ක ව්‍යායාම චර්යාවන් ලබා දීමෙන් ව්‍යායාම ඉලක්ක සැකසීමට ඔබට උදවු කරයි. ව්‍යායාම මගින් ඔබට බඩේ මේදය දහනය කිරීමට මෙන්ම ඔබේ උදරය තානය කිරීමටද උපකාරී වේ. ව්‍යායාමවල තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි වන නිසා ඔබට පහසුවෙන් ව්‍යායාම කිරීම දෛනික පුරුද්දක් කර ගත හැක.
🏠 නිවසේ සිටින ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු
පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීම මිල අධිකද? ජිම් එකට යන්න වෙලාවක් නැද්ද? 6 Pack Abs - Abs Workout යනු නිවසේ සිටින ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු වේ. අධි-තීව්‍රතා පරිපථ පුහුණු මූලධර්මය මත පදනම්ව, මෙම ව්‍යායාම ව්‍යායාම ව්‍යායාම මෙන් ඵලදායී වේ.
🎥 සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ
6 Pack Abs - Abs ව්‍යායාමය ඔබගේ සියලුම උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සමඟින්, ඔබ එක් එක් ව්‍යායාම ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස සිදු කරන බවට සහතික විය හැක.
⭐ විශේෂාංග
- Six pack abs සහ ශක්තිමත් ශරීරයක් සඳහා දින 7ක ව්‍යායාම චර්යාවන්
- බර කළමනාකරණය සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා විස්මිත පුහුණුව
- ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය පියවරෙන් පියවර වැඩි වේ
- ඔබේ ව්‍යායාම මතක් කිරීම් අභිරුචිකරණය කරන්න
- පුහුණු ප්රගතිය ස්වයංක්රීයව වාර්තා කරයි
- සෑම කෙනෙකුටම, ආරම්භකයින්, ගැති, පිරිමි, ගැහැණු, යෞවනයන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා සුදුසු වේ
🏡 නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
නිවසේදී අපගේ ව්‍යායාමය සමඟ සික්ස් පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
🔥 බඩ මේදය දහනය
මෙම යෙදුමට බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම, බඩ මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම ඇත. මෙම උදර මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, මූලික ව්‍යායාම, උදර මේදය නැති කිරීමේ ව්‍යායාම උදරීය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. අපගේ මූලික ව්‍යායාමය සමඟ දහඩිය දමා බඩ මේදය නැති කර ගන්න!
👌Home Workout උපකරණ නොමැත
ඔබට මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම ඕනෑම තැනක භාවිතා කළ හැක, මන්ද මෙම සියලු ගෘහ ව්‍යායාම සඳහා උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ.
😎 පිරිමින් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම
පිරිමින් සඳහා ඵලදායී ගෙදර ව්‍යායාම අවශ්‍යද? අපි පිරිමින් සඳහා විවිධ ගෙදර ව්‍යායාම ලබා දෙනවා. පිරිමින් සඳහා වන නිවසේ ව්‍යායාමය ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ හය පැක් ඇබ්ස් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබට වඩාත් ගැලපෙන පිරිමින් සඳහා වන නිවසේ ව්‍යායාමය ඔබ සොයා ගනු ඇත. පිරිමින් සඳහා අපගේ නිවසේ ව්‍යායාමය දැන් උත්සාහ කරන්න!
💦 මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම
වඩා හොඳ ශරීර හැඩයක් සඳහා හොඳම මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සහ හයිට් ව්‍යායාම. මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න, සහ හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා හයිට් ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
🗓 යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සියලුම ව්‍යායාම වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කර ඇත. ඔබේ සාක්කුවේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු තබා ගැනීම වැනි ව්‍යායාම හරහා ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද2.44ක්
අලුත් මොනවාද
- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
