Prva aplikacija za vadbo, ki jo je izdelal latinskoameriški zdravnik ob upoštevanju razlik med telesno genetiko Hispancev, Severnoameričanov in Evropejcev, z znanstvenim sistemom napredovanja intenzivnosti, da bi se izognili poškodbam.
Najbolj popolna video aplikacija za vadbo, ker vam bo omogočila: izvajati rutine v španščini in angleščini, rutine za moške in ženske, trenirati v telovadnici ali doma, z dolgimi ali kratkimi rutinami, na ravni intenzivnosti, ki je primerna za vas in napredovati oz. spremenite rutino po lastnem tempu. Znanost se uporablja za vadbo.
Vaša lastna stopnja usposabljanja:
Te video rutine so bile razvite na podlagi treninga, ki temelji na znanstvenih dokazih, z logičnim sistemom postopnega napredovanja, ki vam omogoča, da vadite na učinkoviti ravni intenzivnosti, da vidite hitre rezultate, in hkrati primerno, da se izognete poškodbam.
Izberite stopnjo intenzivnosti, v kateri mislite, da ste, opravite praktični test in glede na vaš rezultat boste uvrščeni na raven, ki vam ustreza. Povišali vas bomo na raven glede na napredek v vaši telesni pripravljenosti.
Izberite, kje boste trenirali in koliko časa.
S programom usposabljanja DRG imate lahko dostop do rutin v španščini ali angleščini, prilagojenih za vsak spol (moški ali ženski), se odločite, ali boste vadili v telovadnici ali doma in nato, če želite trenirati v manj kot 30 minutah ali v 1 ura.
Posodobljeno dne
2. nov. 2021