Cardio Workout At Home PRO

Gym Fitness & Workout

O tej aplikaciji

★ Kardio vadba doma in vadbe brez opreme je vaš osebni trener NA DOMU ★

Kardio, HIIT in aerobne vadbe - brez opreme je osebni trener, ki bo vodil vaše vadbe in vašo telesno evolucijo.
V samo nekaj minutah na dan lahko zgradite mišice, shujšate in ostanete fit doma ali v telovadnici.
Vse vadbe oblikuje profesionalni trener fitnesa in bodybuildinga .
Vsaka vaja ima svojo razlago, ilustrativne slike in razlagalni video, tako da jo lahko pravilno izvedete.

NE POTREBUJETE OPREME, ZGRADITE MUŠKE IN ODDELITE TELO NA DOMU!

Držite se domačih vadb in spremembe v telesu boste opazili že v nekaj kratkih tednih.

Želite graditi mišice in ostati v formi?

🥇 Funkcije
* Vadbene rutine za moške doma brez opreme
* Ogrevanje in raztezanje rutine
* Samodejno zabeležite napredek treninga
* Prilagodite opomnike za vadbo
* Podrobni video in animacijski vodniki
* Hujšajte z osebnim trenerjem
* Izračunajte makrohranila za izgubo teže
* Izračunajte indeks telesne maščobe, samo vnesite svoje podatke
* Načrti hranjenja za krepitev telesa
* 💪 Ustvarite svojo rutino treninga, ustvarite svoj prilagojeni trening 7 dni v tednu.
* 🍎 prehranski načrti (diete)
* Visoka intenzivnost - Intervalno usposabljanje visoke intenzivnosti a.k.a. HIIT
* Lahek kardio - klasičen kardio, ki ga naredite za kurjenje maščob med vadbo za daljše časovno obdobje - običajno> 25 minut

🥇 Domače vadbene rutine za moške
- vadba mišičnih skupin (aplikacija Fitness ima vaje za trebuhe, prsni koš, noge, ramena, bicepse, zadnjico in vaje za celotno telo)
- Trening mišic
- Trening celega telesa kurite maščobe
- Zgornji del telesa
- Spodnji del telesa
- Kratke rutine
- Udarci gorijo maščobe
- izguba trebušne maščobe v 30 dneh
- Načrti vadbe: 9 DNI izgubljajo težo, 21 DAYS mišična rast, 30 DAYS pridobi mišično in izgubljajo težo
- SUPER EFEKTIVNI KARDIO DELO 25 - 15 - 8 minut
- CARDIO HIIT DELA: 6 paketov Abs, zmogljive noge, velike roke, rast mišic, izguba teže in ton.
- DELA TABATA: 6 paketov Abs, velike roke, mišična moč, izguba trebušne maščobe, rast mišic, rane, počepi
- vadbe in vaje za povečanje srčnega utripa


🥇 Ogrevaj in ohladi
- Ogrevanje pred vadbo
- Ohladite se po treningu
- Jutranje ogrevanje
- zaspano raztezanje časa
- Pre-Run Warm Up
- Pozdravite

🥇 Olajšanje bolečin v mišicah
- Lajšanje bolečine v spodnjem delu hrbta
- Lajšanje bolečin v kolenu
- Raztezanje vratu in ramen
- Lajšanje bolečine v nogah

Application Vadba za moč treninga
To ni samo aplikacija za krepitev mišic, ampak tudi aplikacija za trening moči. Če še vedno iščete vaje za bodybuilding, aplikacije za bodybuilding ali treninge moči, je ta aplikacija za bodybuilding najboljše, kar lahko najdete med aplikacijami za bodybuilding.

Več vaj hiti vadbe
Pritiski, počepi, abs, deske, drobiži, počepi na steni, skoki, udarci, skoki tricepsa, lunges ...

Vaje kardio doma
Vzemite si nekaj minut na dan, da dobite boljšo obliko telesa z vajami doma. Ne potrebujete opreme, samo telesno težo uporabljajte za vaje doma.

Kardio vadba doma - vaje brez opreme Pro
PRIDOBITE PRO VERZIJO BREZ JAVNOSTI IN Z VEČ VEČO VSEBINO.