tuvia - besiege Angst, Panik u
Nakupi v aplikaciji
5 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
tuvia vam nudi obsežno pomoč pri odpravljanju tesnobe, panike in napadov panike.
★ Znanje: kaj povzroča panične napade in zakaj imam kaj takega
Preventiva: kaj lahko storim, da čim bolj zmanjšam strah in paniko - od prehrane do vedenjskih sprememb do vaj za izravnavo in soočenja
★ Kaj lahko storim med napadom panike, da ga hitro premagam in se naučim iz izkušenj
Sledimo celostnemu pristopu in smo nabrali znanja iz raziskav možganov, vedenjske terapije, pa tudi iz alternativne medicine in metod duhovnih tradicij, kot je zen budizem.
★ Zvočno znanje vam daje moč, da sami sprejemate odločitve
★ Naloge opravijo delo zelo enostavno in zabavno
★ Takojšnji ukrepi vas naredijo močne in samozavestne
★ Naš prijazen "Talk Down" vas verbalno izpelje iz akutnih anksioznih situacij
★ Interaktivne dihalne vaje s časovnikom in dinamičnimi navodili zagotavljajo več ravnotežja pri vsaki vaji
★ Vodene meditacije profesionalnih govorcev trajno zmanjšajo raven stresa in spodbujajo pozitivno razpoloženje
★ Funkcija dnevnika vam daje vedeti, kaj vam pomaga in kaj vam škodi
★ Naša skupnost ponuja najboljše možnosti za izmenjavo in podporo
★ Sistem točk vas nenehno motivira za napredek
PODROBNOSTI
Naše ljubeče ponazorjeno bogastvo znanja razlaga vse, od vzrokov napadov panike do pravilne prehrane, da jih preprečimo. Informacije temeljijo na najnovejših spoznanjih o raziskavah možganov in terapiji vedenja in se nenehno izboljšujejo in dopolnjujejo s pomočjo posamezne prakse in povratnih informacij številnih uporabnikov.
Aplikacija vam ponuja širok izbor takojšnjih ukrepov in vas vodi k temu, da te ukrepe pravilno izučite. Dobro ste pripravljeni in se z večjo samozavestjo lahko spopadate z morebitnim napadom panike.
Številna interaktivna orodja, kot so dihalne vaje z vašimi individualnimi nastavitvami in vodene meditacije, vam dajejo učinkovito orodje za sistematično iskanje poti nazaj v mir in ravnovesje.
Naš pogovor je še en prijazen pomočnik za nujne primere: prijazen glas vas sistematično izgovori iz akutne panike z preizkušeno metodo. Poskusite!
Modul dnevnika vam omogoča, da s pritiskom na gumb dokumentirate pozitivne in negativne vplive, kot tudi stopnjo tesnobe, in vas podpira pri koristnem življenjskem slogu. Podatki, zbrani v njih, vam dajejo informacije o tem, kateri dejavniki so v vašem primeru še posebej koristni ali škodljivi. Vedno imate popoln nadzor nad svojimi podatki in jih lahko kadar koli izvozite po e-pošti (CSV) in jih tako uporabljate zunaj aplikacije.
Vsaka interakcija z aplikacijo vas zasluži in vas motivira, da vsak dan naredite nekaj za (ali proti!) Napadom panike.
In najboljše za zadnje: niste sami! Smo skupnost in aplikacija ponuja odlične priložnosti za izmenjavo idej in učenje podobno mislečih, pa tudi za izmenjavo lastnih izkušenj in s tem pomagati drugim.
Začnite svoj zmagoslavni pohod proti napadom panike in naložite tuvia!
★ Znanje: kaj povzroča panične napade in zakaj imam kaj takega
Preventiva: kaj lahko storim, da čim bolj zmanjšam strah in paniko - od prehrane do vedenjskih sprememb do vaj za izravnavo in soočenja
★ Kaj lahko storim med napadom panike, da ga hitro premagam in se naučim iz izkušenj
Sledimo celostnemu pristopu in smo nabrali znanja iz raziskav možganov, vedenjske terapije, pa tudi iz alternativne medicine in metod duhovnih tradicij, kot je zen budizem.
★ Zvočno znanje vam daje moč, da sami sprejemate odločitve
★ Naloge opravijo delo zelo enostavno in zabavno
★ Takojšnji ukrepi vas naredijo močne in samozavestne
★ Naš prijazen "Talk Down" vas verbalno izpelje iz akutnih anksioznih situacij
★ Interaktivne dihalne vaje s časovnikom in dinamičnimi navodili zagotavljajo več ravnotežja pri vsaki vaji
★ Vodene meditacije profesionalnih govorcev trajno zmanjšajo raven stresa in spodbujajo pozitivno razpoloženje
★ Funkcija dnevnika vam daje vedeti, kaj vam pomaga in kaj vam škodi
★ Naša skupnost ponuja najboljše možnosti za izmenjavo in podporo
★ Sistem točk vas nenehno motivira za napredek
PODROBNOSTI
Naše ljubeče ponazorjeno bogastvo znanja razlaga vse, od vzrokov napadov panike do pravilne prehrane, da jih preprečimo. Informacije temeljijo na najnovejših spoznanjih o raziskavah možganov in terapiji vedenja in se nenehno izboljšujejo in dopolnjujejo s pomočjo posamezne prakse in povratnih informacij številnih uporabnikov.
Aplikacija vam ponuja širok izbor takojšnjih ukrepov in vas vodi k temu, da te ukrepe pravilno izučite. Dobro ste pripravljeni in se z večjo samozavestjo lahko spopadate z morebitnim napadom panike.
Številna interaktivna orodja, kot so dihalne vaje z vašimi individualnimi nastavitvami in vodene meditacije, vam dajejo učinkovito orodje za sistematično iskanje poti nazaj v mir in ravnovesje.
Naš pogovor je še en prijazen pomočnik za nujne primere: prijazen glas vas sistematično izgovori iz akutne panike z preizkušeno metodo. Poskusite!
Modul dnevnika vam omogoča, da s pritiskom na gumb dokumentirate pozitivne in negativne vplive, kot tudi stopnjo tesnobe, in vas podpira pri koristnem življenjskem slogu. Podatki, zbrani v njih, vam dajejo informacije o tem, kateri dejavniki so v vašem primeru še posebej koristni ali škodljivi. Vedno imate popoln nadzor nad svojimi podatki in jih lahko kadar koli izvozite po e-pošti (CSV) in jih tako uporabljate zunaj aplikacije.
Vsaka interakcija z aplikacijo vas zasluži in vas motivira, da vsak dan naredite nekaj za (ali proti!) Napadom panike.
In najboljše za zadnje: niste sami! Smo skupnost in aplikacija ponuja odlične priložnosti za izmenjavo idej in učenje podobno mislečih, pa tudi za izmenjavo lastnih izkušenj in s tem pomagati drugim.
Začnite svoj zmagoslavni pohod proti napadom panike in naložite tuvia!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki in Dejavnost v aplikacijah
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Kaj je novega
Alle Inhalte sind ab jetzt kostenlos verfügbar für maximale Hilfe!
