Uradni tekaški kalkulator VDOT, ki sta ga zasnovala dr. Jack Daniels – revija Runner's World Magazine razglasila za najboljšega tekaškega trenerja na svetu – in ekipa pri V.O2.
Zahvaljujoč več kot 50-letnim znanstvenim raziskavam, ki jih izvaja legendarni trener dr. Jack Daniels, lahko tekači in trenerji hitro določijo ustrezen tempo treninga, izenačijo nastope na dirki ter se prilagodijo toploti in nadmorski višini.
Lastnosti:
• Izračunajte čas, razdaljo in hitrost dirke
• Izračunajte trenutni tempo vadbe
• Izračunajte in primerjajte enakovredne rezultate dirkalnih rezultatov na drugih razdaljah
• Izračunajte učinek temperature ali nadmorske višine na tempo treninga in dirke
Kakšen je vaš VDOT?
VDOT je merilo vaše trenutne tekaške sposobnosti. Vsem tekaškim nastopom dodeli oceno, določite trenutni tempo treninga in izenači čas dirke na eni razdalji na drugo. Primerjate lahko na primer svoj rezultat VDOT iz nedavnega rezultata 5k s prijateljevim rezultatom, ki je pravkar tekel polmaraton. Kdo je zmagal?
Katero raven VDOT ste dosegli?
Vnesite rezultat dirke ali ocenjeno zmogljivost in se naučite, kakšen rezultat doseže na lestvici VDOT. Vnesite vse svoje pretekle nastope, da vidite, kateri rezultat dirke je dosegel najvišje rezultate. Obstaja 10 stopenj od začetnika – bele (ženska: 34,3, moški: 36,8) vse do profesionalne – zlata (ženska: 71, moški: 80).
Posodobljeno dne
3. maj 2024