15 Days Home Workout Challenge
50 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Ne pustite, da vas doma zapustijo, da vas ne bodo imeli fit in zdravo telo. Prinesli smo vam samo aplikacijo, ki vam bo pomagala pri doseganju ciljev v fitnesu doma.
Aplikacija 15 Days Home Workout Challenge vam ponuja vsakodnevne rutine treninga. Nekaj časa je izven vašega dnevnega urnika in lahko si zgradite mišice in se dobro držite, ko ste doma.
Naši izzivi med vadbo vključujejo samo vadbe s telesno težo in ne zahtevajo opreme za vadbo ali nasvetov trenerja, vse vaje lahko izvajate doma in s samo telesno težo.
Osredotočili smo se na to, da vam ponudimo najboljšo aplikacijo za domačo vadbo za izgradnjo zdravega telesnega stanja, ki je tudi BREZPLAČNO, dobesedno brez BREZ stroškov. Od načrta vadbe do prehranskega grafikona do poslušanja vaše najljubše motivirajoče glasbe med vadbo. Na enem mestu boste našli vse, kar potrebujete.
To so funkcije, ki vam jih ponuja 15 dni za domačo vadbo:
1 Plank izzivi: temeljiti izzivi deske za vsak tip telesa. Na voljo so različne ravni izzivov za deske, ki vam pomagajo shujšati, zgraditi moč in vas okrepiti.
Naši izzivi za deske so glede na vaš cilj razdeljeni, kot sledi:
- 60 sekund izziv
- 3-minutni izziv
- 5 minutni izziv
2 vadba za celotno telo: shujšajte, povečite moč ali izboljšajte zdravje, naš program vadbe za celotno telo pa vam ponuja raznolike vadbe glede na vaše potrebe.
Ne samo to, periodično si postavljamo tudi izzive za vadbo telesa, da bi bilo za vas bolj zahtevno in učinkovito. Ker če te ne izziva, te ne spremeni.
Trening s tremi nogami 15-dnevni izziv: treniranje nog vam bo pomagalo, da boste imeli močno podlago za celotno telo in bolj ko trenirate noge, več moči boste zgradili za svoje celotno telo.
Naša 15-dnevna vadba za noge vam daje več konkurence, v kateri boste tekmovali s svojim jazom in bili boljši kot včeraj.
4 BMI (indeks telesne mase): indeks telesne mase (BMI) je teža osebe v kilogramih, deljena s kvadratom višine v metrih. Visok indeks telesne mase je lahko pokazatelj visoke telesne maščobe in obratno.
Z našim kalkulatorjem BMI lahko preverite telesno statistiko in ugotovite svojo idealno težo. Tako boste pri svoji prehrani in vadbi bolj vztrajni.
5 Dieta (podatki o hranilih): Hranila so maščobe, ogljikovi hidrati, beljakovine, minerali in vitamini, ki jih naše telo potrebuje za vzdrževanje. Popolna prehrana vsebuje vse to v pravilnem obroku in količini v skladu s fitnes cilji.
Ker vemo, da je prehrana enako pomembna, kot je vadba za zdravo telo, zagotavljamo tudi informacije o prehrani. Pojdite v naš oddelek o prehrani in našli boste načrt dobre prehrane za začetek.
6 Novi izzivi po vsakih 15-dnevnem izzivu: Vsakič, ko končate svoj 15-dnevni izziv, vas čaka bolj konkurenčen izziv.
7 Interaktivna zgodovina: V tem razdelku boste našli zgodovino vadbe. Spoznali boste, katero vadbo ste opravili na določen datum. Tako lahko spremljate svoj urnik vadbe.
8 Kalkulator vnosa kalorij: Uporabite naš kalkulator vnosa kalorij, če želite vedeti, koliko kalorij morate izgubiti ali vzdrževati glede na telesne cilje.
15-dnevna aplikacija za domačo vadbo ponuja vadbo za vse vrste fitnes navdušencev, od začetnikov do srednješolcev in celo do stopnje napredovanja. Poleg tega so naše vadbe prilagojene in napredne (glede na vsako stopnjo), tako da se osredotoča na vsako mišico vašega telesa.
Ne samo to, poskrbeli smo tudi, da je učinek ustrezne količine in da na mišicah telesa ni preveč stresa. Naši uporabniki z veseljem menijo, da uživajo, če so primerni z nami. Prenesite aplikacijo še danes in bodite del te družine.
Prihajajoče funkcije:
- Šteje se aktivni dan: Bodite aktivni z nami določeno obdobje in si priskrbite spodbudo vsakič, ko z veseljem opravite nalogo z nami.
-Pedometer: preštejte svoje dnevne korake z našim pedometrom.
Aplikacija 15 Days Home Workout Challenge vam ponuja vsakodnevne rutine treninga. Nekaj časa je izven vašega dnevnega urnika in lahko si zgradite mišice in se dobro držite, ko ste doma.
Naši izzivi med vadbo vključujejo samo vadbe s telesno težo in ne zahtevajo opreme za vadbo ali nasvetov trenerja, vse vaje lahko izvajate doma in s samo telesno težo.
Osredotočili smo se na to, da vam ponudimo najboljšo aplikacijo za domačo vadbo za izgradnjo zdravega telesnega stanja, ki je tudi BREZPLAČNO, dobesedno brez BREZ stroškov. Od načrta vadbe do prehranskega grafikona do poslušanja vaše najljubše motivirajoče glasbe med vadbo. Na enem mestu boste našli vse, kar potrebujete.
To so funkcije, ki vam jih ponuja 15 dni za domačo vadbo:
1 Plank izzivi: temeljiti izzivi deske za vsak tip telesa. Na voljo so različne ravni izzivov za deske, ki vam pomagajo shujšati, zgraditi moč in vas okrepiti.
Naši izzivi za deske so glede na vaš cilj razdeljeni, kot sledi:
- 60 sekund izziv
- 3-minutni izziv
- 5 minutni izziv
2 vadba za celotno telo: shujšajte, povečite moč ali izboljšajte zdravje, naš program vadbe za celotno telo pa vam ponuja raznolike vadbe glede na vaše potrebe.
Ne samo to, periodično si postavljamo tudi izzive za vadbo telesa, da bi bilo za vas bolj zahtevno in učinkovito. Ker če te ne izziva, te ne spremeni.
Trening s tremi nogami 15-dnevni izziv: treniranje nog vam bo pomagalo, da boste imeli močno podlago za celotno telo in bolj ko trenirate noge, več moči boste zgradili za svoje celotno telo.
Naša 15-dnevna vadba za noge vam daje več konkurence, v kateri boste tekmovali s svojim jazom in bili boljši kot včeraj.
4 BMI (indeks telesne mase): indeks telesne mase (BMI) je teža osebe v kilogramih, deljena s kvadratom višine v metrih. Visok indeks telesne mase je lahko pokazatelj visoke telesne maščobe in obratno.
Z našim kalkulatorjem BMI lahko preverite telesno statistiko in ugotovite svojo idealno težo. Tako boste pri svoji prehrani in vadbi bolj vztrajni.
5 Dieta (podatki o hranilih): Hranila so maščobe, ogljikovi hidrati, beljakovine, minerali in vitamini, ki jih naše telo potrebuje za vzdrževanje. Popolna prehrana vsebuje vse to v pravilnem obroku in količini v skladu s fitnes cilji.
Ker vemo, da je prehrana enako pomembna, kot je vadba za zdravo telo, zagotavljamo tudi informacije o prehrani. Pojdite v naš oddelek o prehrani in našli boste načrt dobre prehrane za začetek.
6 Novi izzivi po vsakih 15-dnevnem izzivu: Vsakič, ko končate svoj 15-dnevni izziv, vas čaka bolj konkurenčen izziv.
7 Interaktivna zgodovina: V tem razdelku boste našli zgodovino vadbe. Spoznali boste, katero vadbo ste opravili na določen datum. Tako lahko spremljate svoj urnik vadbe.
8 Kalkulator vnosa kalorij: Uporabite naš kalkulator vnosa kalorij, če želite vedeti, koliko kalorij morate izgubiti ali vzdrževati glede na telesne cilje.
15-dnevna aplikacija za domačo vadbo ponuja vadbo za vse vrste fitnes navdušencev, od začetnikov do srednješolcev in celo do stopnje napredovanja. Poleg tega so naše vadbe prilagojene in napredne (glede na vsako stopnjo), tako da se osredotoča na vsako mišico vašega telesa.
Ne samo to, poskrbeli smo tudi, da je učinek ustrezne količine in da na mišicah telesa ni preveč stresa. Naši uporabniki z veseljem menijo, da uživajo, če so primerni z nami. Prenesite aplikacijo še danes in bodite del te družine.
Prihajajoče funkcije:
- Šteje se aktivni dan: Bodite aktivni z nami določeno obdobje in si priskrbite spodbudo vsakič, ko z veseljem opravite nalogo z nami.
-Pedometer: preštejte svoje dnevne korake z našim pedometrom.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Kaj je novega
Added two new workout modes
1. Workout with Athletes
2. You and me challenge
1. Workout with Athletes
2. You and me challenge
Podpora za aplikacijo
phone
Telefonska številka
+918010002444
