Izboljšajte svojo kondicijo, ravnotežje in moč s tai chijem in qigongom. Lekcije, ki jih je enostavno slediti, vas na sodoben način vodijo skozi te starodavne umetnosti.
Tai chi je primeren za vse starosti in telesno pripravljenost ter je odličen tako za um kot telo. NZS ga priznava kot način za zmanjšanje stresa, izboljšanje drže, ravnotežja in splošne gibljivosti ter povečanje mišične moči v nogah.
Ni čudno, da je znana tudi kot Meditacija v gibanju.
Uživajte v neomejenem pretočnem predvajanju, kadar koli vam ustreza, v mobilnih napravah, tabličnih računalnikih, prenosnikih ali televizorjih - in sicer iz istega računa - tako da nikoli ne boste izgubili sledi svojega napredka.
Ure pouka. Desetletja izkušenj.
Mark Stevenson deli svoja desetletja znanja tai chi, qigong in shibashi ter te starodavne umetnosti prinaša v sodobni svet.
Za tiste, ki potrebujejo hiter popravek, so na vaši mizi kratke vaje za lajšanje stresa v napornem dnevu v pisarni. Ali pa za poglobljeno izkušnjo obstaja 66 potez tai chi oblike White Crane.
Vse profesionalno posnete in na voljo, da se lahko učite s svojim tempom, kjer koli že ste.
Kaj se lahko naučite:
Vseh 66 potez oblike White Crane Tai Chi
Osem kosov brokata - starodavna oblika qigonga
Tai chi vaje v pisarni
Stalna mediacija
Vaje za noge
Qigong meditacija
Uvod v Šibaši
In veliko več.
In ko se vsak mesec dodajajo nove lekcije, se vedno najde kaj naučiti.
Posodobljeno dne
29. sep. 2023