Vitamin rich Foods & Diets
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,5star
552 komente
10 mijë+
shkarkime
Për të rritur 17+
info
Rreth këtij aplikacioni
Ushqime dhe Dieta të Top Vitamina të pasura me Vitamina janë një aplikacion falas në lidhje me frutat dhe perimet kryesore me vitamina të pasura me vitamina për njerëzit vegjetarianë ose jo-vegjetarianë të të gjitha moshave. Ne kemi përpiluar të gjitha llojet e Vitamina dhe Ushqyesit Grafik dhe 13 vitamina që trupi juaj ka nevojë dhe janë të përshtatshme për një numër qëllimesh ose thjesht për mëngjes të përditshëm ose vakte të tjera.
Vitaminat janë substanca ushqimore që gjenden në bimët dhe kafshët me perime frutash. Ne kemi provuar të përpilojmë të gjitha kategoritë kryesore të burimeve ushqimore dhe disponueshmërinë e tyre në të gjitha vendet e botës, siç janë:
1. Perimet dhe fasulet kryesore
2. Frutat dhe arrë
3. Produkte të qumështit
4. Mishi dhe shpendët
5. Peshqit & Ushqime Detare
6. Drithëra dhe puls
Vitaminat janë thelbësore që trupi ynë të funksionojë siç duhet për energjinë e rritjes dhe secila ka punë specifike. Këtu është lista e llojeve të vitaminave dhe roleve të tyre në trupin tonë me artikuj burim ushqimesh parësore në të cilat gjenden:
* Vitamina A parandalon problemet në sy dhe promovon një sistem imunitar të shëndetshëm. Shtë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e qelizave dhe mban lëkurën të shëndetshme.
* Vitamina C (e quajtur edhe acid askorbik) është e nevojshme për të formuar inde kolagjeni që ndihmon për të mbajtur qelizat së bashku. Shtë thelbësore për mishrat e dhëmbëve me kocka të shëndetshme dhe enët e gjakut. Vitamina C gjithashtu ndihmon trupin të thithë hekurin dhe ndihmon në shërimin e plagëve dhe kontribuon në funksionimin e trurit. Gjithashtu ju ndihmon të merrni lëkurë të ndritshme dhe të bukur.
* Vitamina D forcon kockat sepse ndihmon trupin të thith kalciumin. Trupi bën Vitaminë D kur i ekspozoheni rrezet e diellit në lëkurën tuaj.
* Vitamina E është një antioksidant dhe ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi. Shtë gjithashtu i rëndësishëm për shëndetin e qelizave të kuqe të gjakut.
Vitamina B1 (e quajtur edhe Thiamin)
Thiamin ndihmon trupin të shndërrojë karbohidratet në energji dhe është e nevojshme që muskujt e zemrës dhe sistemi nervor të funksionojnë siç duhet.
* Vitamina B2 (e quajtur edhe Riboflavin) është thelbësore për rritjen dhe prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
* Vitamina B3 (e quajtur edhe Niacin) ndihmon trupin të kthejë ushqimin në energji. Ndihmon në mirëmbajtjen e lëkurës së shëndetshme dhe është e rëndësishme për funksionimin nervor.
* Vitamina B6 është e rëndësishme për funksionimin normal të trurit dhe nervave. Ndihmon gjithashtu trupin të prishë proteinat dhe të bëjë qelizat e kuqe të gjakut.
* vitamina B9 (e njohur edhe si Folate, acid folik ose folacin) ndihmon trupin të bëjë qelizat e kuqe të gjakut. Isshtë gjithashtu i nevojshëm për formimin e ADN-së. Mungesa e acidit folik në grua shtatzënë mund të shkaktojë defekte të lindjes nervore në fetus dhe foshnjat e lindura rishtas.
* Vitamina B12 ndihmon për të bërë qelizat e kuqe të gjakut dhe është e rëndësishme për funksionimin e qelizave nervore.
Aplikacioni përmban listën e plotë të ushqimeve që janë lehtësisht të disponueshme kudo në botë dhe janë plotësisht të natyrshme. Ky përpilim nuk është i përshtatshëm vetëm për shtimin e peshës dhe ndërtimin e muskujve, por edhe për qëllimet tuaja për humbjen e peshës për vegjetarianët dhe jo-vegjetarianët.
Ne kemi përfshirë të gjitha llojet e artikujve ushqim siç janë mishi i perimeve me fruta dhe produktet e qumështit që mund t'ju ndihmojnë të fitoni muskuj me të vërtetë të shpejtë. Ju mund t'i ndani këto imazhe si fotografi vetëm në Trokitje e lehtë në Tumblr-in tuaj në Twitter WhatsApp në Facebook ose në ndonjë uebfaqe tjetër të Internetit ose Aplikacionit. Ju gjithashtu mund t'i dërgoni me email këto fotografi si bashkëngjitje me miqtë tuaj ose mund të shkarkoni në kujtesën e telefonit tuaj celular ose galerinë e kartës së kujtesës së celularit tuaj.
Vitaminat janë substanca ushqimore që gjenden në bimët dhe kafshët me perime frutash. Ne kemi provuar të përpilojmë të gjitha kategoritë kryesore të burimeve ushqimore dhe disponueshmërinë e tyre në të gjitha vendet e botës, siç janë:
1. Perimet dhe fasulet kryesore
2. Frutat dhe arrë
3. Produkte të qumështit
4. Mishi dhe shpendët
5. Peshqit & Ushqime Detare
6. Drithëra dhe puls
Vitaminat janë thelbësore që trupi ynë të funksionojë siç duhet për energjinë e rritjes dhe secila ka punë specifike. Këtu është lista e llojeve të vitaminave dhe roleve të tyre në trupin tonë me artikuj burim ushqimesh parësore në të cilat gjenden:
* Vitamina A parandalon problemet në sy dhe promovon një sistem imunitar të shëndetshëm. Shtë thelbësore për rritjen dhe zhvillimin e qelizave dhe mban lëkurën të shëndetshme.
* Vitamina C (e quajtur edhe acid askorbik) është e nevojshme për të formuar inde kolagjeni që ndihmon për të mbajtur qelizat së bashku. Shtë thelbësore për mishrat e dhëmbëve me kocka të shëndetshme dhe enët e gjakut. Vitamina C gjithashtu ndihmon trupin të thithë hekurin dhe ndihmon në shërimin e plagëve dhe kontribuon në funksionimin e trurit. Gjithashtu ju ndihmon të merrni lëkurë të ndritshme dhe të bukur.
* Vitamina D forcon kockat sepse ndihmon trupin të thith kalciumin. Trupi bën Vitaminë D kur i ekspozoheni rrezet e diellit në lëkurën tuaj.
* Vitamina E është një antioksidant dhe ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi. Shtë gjithashtu i rëndësishëm për shëndetin e qelizave të kuqe të gjakut.
Vitamina B1 (e quajtur edhe Thiamin)
Thiamin ndihmon trupin të shndërrojë karbohidratet në energji dhe është e nevojshme që muskujt e zemrës dhe sistemi nervor të funksionojnë siç duhet.
* Vitamina B2 (e quajtur edhe Riboflavin) është thelbësore për rritjen dhe prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
* Vitamina B3 (e quajtur edhe Niacin) ndihmon trupin të kthejë ushqimin në energji. Ndihmon në mirëmbajtjen e lëkurës së shëndetshme dhe është e rëndësishme për funksionimin nervor.
* Vitamina B6 është e rëndësishme për funksionimin normal të trurit dhe nervave. Ndihmon gjithashtu trupin të prishë proteinat dhe të bëjë qelizat e kuqe të gjakut.
* vitamina B9 (e njohur edhe si Folate, acid folik ose folacin) ndihmon trupin të bëjë qelizat e kuqe të gjakut. Isshtë gjithashtu i nevojshëm për formimin e ADN-së. Mungesa e acidit folik në grua shtatzënë mund të shkaktojë defekte të lindjes nervore në fetus dhe foshnjat e lindura rishtas.
* Vitamina B12 ndihmon për të bërë qelizat e kuqe të gjakut dhe është e rëndësishme për funksionimin e qelizave nervore.
Aplikacioni përmban listën e plotë të ushqimeve që janë lehtësisht të disponueshme kudo në botë dhe janë plotësisht të natyrshme. Ky përpilim nuk është i përshtatshëm vetëm për shtimin e peshës dhe ndërtimin e muskujve, por edhe për qëllimet tuaja për humbjen e peshës për vegjetarianët dhe jo-vegjetarianët.
Ne kemi përfshirë të gjitha llojet e artikujve ushqim siç janë mishi i perimeve me fruta dhe produktet e qumështit që mund t'ju ndihmojnë të fitoni muskuj me të vërtetë të shpejtë. Ju mund t'i ndani këto imazhe si fotografi vetëm në Trokitje e lehtë në Tumblr-in tuaj në Twitter WhatsApp në Facebook ose në ndonjë uebfaqe tjetër të Internetit ose Aplikacionit. Ju gjithashtu mund t'i dërgoni me email këto fotografi si bashkëngjitje me miqtë tuaj ose mund të shkarkoni në kujtesën e telefonit tuaj celular ose galerinë e kartës së kujtesës së celularit tuaj.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Vendndodhja dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,6
541 komente
Ç'të reja ka
Added Daily Diet Charts with Healthy Foods Diet Plan Choices and tips.
Added More Diet tips and Healthy Food ideas with detailed Vitamin Rich Food Items Classifications.
Option to contact dietician to get personalized diet chart as per health requirements.
Improved user interface and better user feedback system
Added More Diet tips and Healthy Food ideas with detailed Vitamin Rich Food Items Classifications.
Option to contact dietician to get personalized diet chart as per health requirements.
Improved user interface and better user feedback system
