AleEnForma

José Ramírez

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Me këtë aplikacion ju do të jeni në gjendje të:
- Llogaritni përqindjen tuaj të yndyrës në trup
- Llogaritni indeksin tuaj të masës trupore
- Llogaritni peshën tuaj të yndyrës në trup
- Dini cilat janë ushtrimet më efektive për çdo grup muskujsh
- Të njohë teknikën e duhur për kryerjen e çdo ushtrimi
- Vlerësoni evolucionin e masave dhe treguesve tuaj

--- Përqindja e yndyrës në trup ---
Është e rëndësishme ta njohim këtë tregues, pasi na ndihmon të dallojmë masën dhjamore nga pesha e trupit, duke na ndihmuar të kemi një perceptim më të qartë të përbërjes së trupit tonë dhe raportit muskul/yndyrë.
Me kalkulatorin tonë ju mund të merrni vlerën e përqindjes së yndyrës në trup dhe të përcaktoni se në cilën kategori jeni (përqindje e ulët, ideale, e lartë, midis kualifikimeve të tjera).

--- Udhëzues ushtrimesh ---
Ky seksion përbëhet nga video të shkurtra dhe të thjeshta, drejt e në thelb, pa humbur kohë, duke treguar mënyrën e duhur për të kryer çdo ushtrim. Përveç kësaj, ju mund të filtroni ushtrimet sipas emrit, grupit të muskujve të përfshirë ose vendit të performancës (shtëpi ose palestër).

--- Këshilla ditore ---
Do të merrni këshilla çdo ditë në formën e një njoftimi, në këtë mënyrë do të mësoni vazhdimisht për zakonet e të ushqyerit të shëndetshëm dhe aktivitetit fizik, përveçse do të merrni motivimin shtesë ndonjëherë të nevojshëm për të ndërmarrë ose vazhduar rrugën tuaj drejt një jete më të mirë, të plotë. të shëndetit dhe mirëqenies.

--- Evolucioni i masave dhe treguesve tuaj ---
Në këtë seksion të ri ju mund të gjurmoni përparimin tuaj përmes grafikëve të dobishëm të evolucionit, duke marrë parasysh matjet e trupit tuaj me kalimin e kohës.

Ç'të reja ka

Tour inicial traducido al inglés