Ascend Online PT
10+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Unë dua t'i ndihmoj njerëzit e zënë të marrin formën më të mirë të jetës së tyre duke i ndihmuar ata të krijojnë një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të qëndrueshme duke përdorur metodën DJ™.
Cila është metoda DJ™?
Eshte:
1. E qëndrueshme
Unë dua t'ju ndihmoj të ndërtoni një mënyrë jetese të qëndrueshme dhe të shëndetshme.
2. E adaptueshme
Programi do të përshtatet për t'iu përshtatur stilit të jetës tuaj të zënë, kështu që pa marrë parasysh çfarë, ju do të qëndroni në rrugën e duhur për të arritur qëllimet tuaja!
3. Fuqizimi
Unë dua që ju të fuqizoheni me besim dhe njohuri në mënyrë që të keni aftësinë për të udhëhequr stilin e jetës së shëndetshme që dëshironi për jetën.
4. Me qëllim
I gjithë programi do të krijohet rreth qëllimeve tuaja me çdo hap të përshtatur me stilin tuaj të jetesës.
Ky program është krijuar për njerëzit e zënë, të cilët luftojnë për të vendosur në një regjim fitnesi vazhdimisht në stilin e tyre të jetesës. Metoda DJ do të ndihmojë njerëzit që kanë nevojë për përgjegjshmëri në baza ditore dhe që kanë nevojë për udhëzime të qarta dhe të lehta që përshtaten pa mundim në rutinën e tyre të përditshme.
Pavarësisht nëse jeni prind i zënë, profesionist i zënë, keni angazhime të mëdha në jetë ose të tre!
E di se si është të jesh duke punuar me orë të gjata, duke mashtruar jetën familjare dhe duke jetuar me përgjegjësitë e jetës. Është e vështirë të mendosh më pas për veten dhe shëndetin tënd. Mendimi për të vendosur se çfarë do të hani dhe cili ushtrim fitnesi është më i miri, mund të jetë dërrmues dhe thjesht të shtojë stresin e jetës.
Ju nuk duhet të jetoni në këtë rreth vicioz dhe nuk duhet të jetë kështu. Ju mund të menaxhoni një mënyrë jetese të zënë duke arritur qëllimet tuaja të shëndetit dhe fitnesit!
Metoda DJ do t'ju ndihmojë të riorganizoni qëllimet tuaja të fitnesit, të krijoni një plan të qëndrueshëm që është i adaptueshëm dhe i qëllimshëm për t'iu përshtatur stilit tuaj të jetesës. Ju premtoj se do të ndiheni të fuqizuar për të jetuar stilin e shëndetshëm të jetesës që dëshironi dhe do t'ju drejtoj në çdo hap të rrugës!
Unë do të ofroj:
1. Programe mujore ushtrimesh personale të përshtatura për qëllimet tuaja.
2. Udhëzime ushqimore dhe reagime të vazhdueshme duke përdorur MyFitnessPal i cili është i integruar në aplikacionin DJ Method™.
3. Përgjegjshmëria ditore përmes mesazheve personale, caktimi i orareve të stërvitjes, kontrolli i ditarit të ushqimit me komente dhe qëllimet e zakonit të përditshëm. Do të ketë një grup në Facebook ku anëtarët mund të bashkohen për mbështetje.
4. Vendosni objektiva dhe strategji që janë përshtatur me stilin tuaj të jetesës. Vendosja e synimeve do të bëhet në fillim të programit, së bashku me matjet dhe analizat biomekanike.
5. Së bashku me një program personal do të vendosen edhe ndjekje të stërvitjeve sipas kërkesës. Sfidat mujore do të vendosen për t'ju ndihmuar të qëndroni të motivuar gjithashtu!
6. Regjistrimi javor (formularët e llogaridhënies) fillimi dhe fundi i javës së punës do të caktohet në ditarin tuaj.
7. Telefonata mujore me video kontrolle një me një.
8. 3 punëtori mujore në grup dhe takime ballë për ballë.
Ju mund të zgjidhni nga një angazhim mujor ose 3 mujor.
Unë gjithashtu do të garantoj, nëse nuk i arrini qëllimet tuaja në afatin kohor të rënë dakord dhe keni ndjekur planin e përcaktuar, unë do t'ju stërvitem falas!
Nëse kjo tingëllon si plani për ju, do të doja të dëgjoja nga ju!
Cila është metoda DJ™?
Eshte:
1. E qëndrueshme
Unë dua t'ju ndihmoj të ndërtoni një mënyrë jetese të qëndrueshme dhe të shëndetshme.
2. E adaptueshme
Programi do të përshtatet për t'iu përshtatur stilit të jetës tuaj të zënë, kështu që pa marrë parasysh çfarë, ju do të qëndroni në rrugën e duhur për të arritur qëllimet tuaja!
3. Fuqizimi
Unë dua që ju të fuqizoheni me besim dhe njohuri në mënyrë që të keni aftësinë për të udhëhequr stilin e jetës së shëndetshme që dëshironi për jetën.
4. Me qëllim
I gjithë programi do të krijohet rreth qëllimeve tuaja me çdo hap të përshtatur me stilin tuaj të jetesës.
Ky program është krijuar për njerëzit e zënë, të cilët luftojnë për të vendosur në një regjim fitnesi vazhdimisht në stilin e tyre të jetesës. Metoda DJ do të ndihmojë njerëzit që kanë nevojë për përgjegjshmëri në baza ditore dhe që kanë nevojë për udhëzime të qarta dhe të lehta që përshtaten pa mundim në rutinën e tyre të përditshme.
Pavarësisht nëse jeni prind i zënë, profesionist i zënë, keni angazhime të mëdha në jetë ose të tre!
E di se si është të jesh duke punuar me orë të gjata, duke mashtruar jetën familjare dhe duke jetuar me përgjegjësitë e jetës. Është e vështirë të mendosh më pas për veten dhe shëndetin tënd. Mendimi për të vendosur se çfarë do të hani dhe cili ushtrim fitnesi është më i miri, mund të jetë dërrmues dhe thjesht të shtojë stresin e jetës.
Ju nuk duhet të jetoni në këtë rreth vicioz dhe nuk duhet të jetë kështu. Ju mund të menaxhoni një mënyrë jetese të zënë duke arritur qëllimet tuaja të shëndetit dhe fitnesit!
Metoda DJ do t'ju ndihmojë të riorganizoni qëllimet tuaja të fitnesit, të krijoni një plan të qëndrueshëm që është i adaptueshëm dhe i qëllimshëm për t'iu përshtatur stilit tuaj të jetesës. Ju premtoj se do të ndiheni të fuqizuar për të jetuar stilin e shëndetshëm të jetesës që dëshironi dhe do t'ju drejtoj në çdo hap të rrugës!
Unë do të ofroj:
1. Programe mujore ushtrimesh personale të përshtatura për qëllimet tuaja.
2. Udhëzime ushqimore dhe reagime të vazhdueshme duke përdorur MyFitnessPal i cili është i integruar në aplikacionin DJ Method™.
3. Përgjegjshmëria ditore përmes mesazheve personale, caktimi i orareve të stërvitjes, kontrolli i ditarit të ushqimit me komente dhe qëllimet e zakonit të përditshëm. Do të ketë një grup në Facebook ku anëtarët mund të bashkohen për mbështetje.
4. Vendosni objektiva dhe strategji që janë përshtatur me stilin tuaj të jetesës. Vendosja e synimeve do të bëhet në fillim të programit, së bashku me matjet dhe analizat biomekanike.
5. Së bashku me një program personal do të vendosen edhe ndjekje të stërvitjeve sipas kërkesës. Sfidat mujore do të vendosen për t'ju ndihmuar të qëndroni të motivuar gjithashtu!
6. Regjistrimi javor (formularët e llogaridhënies) fillimi dhe fundi i javës së punës do të caktohet në ditarin tuaj.
7. Telefonata mujore me video kontrolle një me një.
8. 3 punëtori mujore në grup dhe takime ballë për ballë.
Ju mund të zgjidhni nga një angazhim mujor ose 3 mujor.
Unë gjithashtu do të garantoj, nëse nuk i arrini qëllimet tuaja në afatin kohor të rënë dakord dhe keni ndjekur planin e përcaktuar, unë do t'ju stërvitem falas!
Nëse kjo tingëllon si plani për ju, do të doja të dëgjoja nga ju!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
