buttocks workout , 30 day home

fitofitness

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Nëse dëshironi të pasme më të mëdha, më të rrumbullakosura dhe më të ngritura, duhet të bëni më shumë sesa thjesht ushtrime për ta bërë plaçkën tuaj të rritet më e madhe, dhe ne do t'ju tregojmë se si.

Kjo është dita e parë e një plani 30-ditor të stërvitjes së të pasmeve për t'ju bërë të pasme më të ngritura, më të rrumbullakosura dhe më seksi dhe këmbë të nxehta atletike.
Ky plan i madh stërvitjeje për të pasmet ishte dizajnuar me ushtrime izolimi të provuara për të shtuar madhësinë e plaçkës suaj dhe si të shmangni gabimet e zakonshme që do të rrezikojnë përparimin tuaj.
Pa marrë parasysh se si e quani - prapanicë, plaçkë, të pasme apo kërpudha, ndiqni këtë tutorial stërvitje dhe do të merrni një të pasme që kthen kokën.

Ky aplikacion e bën stërvitjen tuaj të të pasmeve të mëdha - vithet Ijet më të mëdha dhe më të rrumbullakosura në 30 ditë.
Një sfidë që do t'ju rrisë zorrët dhe do të ndërtojë ijet më të plota. Ky plan stërvitje 30-ditore do ta bëjë pikërisht këtë. Është projektuar posaçërisht për të aktivizuar dhe rritur prapanicën tuaj.

Pjesët e trupit tuaj kanë nevojë për ushtrime vazhdimisht, dhe çfarë do të ishte më e rëndësishme se të pasmet dhe këmbët? Këtu mund të gjeni një grup kompleks ushtrimesh të ndryshme të cilat do t'ju ndihmojnë të qëndroni në formë dhe ta bëni trupin tuaj më të mirë dhe më të bukur. Muskujt e këmbëve dhe të vitheve janë më të vështirat për t'u stërvitur, megjithatë, ne ju ofrojmë një metodë efektive të stërvitjes duke përfshirë disa ushtrime që nuk i keni hasur ende.

Filloni stërvitjen e të pasmeve dhe këmbëve sot, vetëm rezultati 7-minutësh ditor do të vijë pas 30 ditësh Nuk nevojiten pajisje për të filluar stërvitjen tuaj të gjilpërave sot, stërvitje të ndryshme në shtëpi për të pasmet dhe këmbët që ju pret.

+ Shumë shpesh në sport, veçanërisht kur lidhet me problemin e mbështetjes dhe marrjes së një forme të mirë, dhe veçanërisht në stërvitjen e të pasmeve, ka dembelizëm, ka shumë detyra "të rëndësishme" për të bërë, prandaj është e rëndësishme për të strukturuar stërvitjen tuaj më të madhe të ijeve dhe çdo herë që hyni në aplikacion, mund të shihni se në çfarë niveli jeni në mënyrën se si të keni vithet e bukura dhe ijet braziliane. Ndjekja dhe regjistrimi i performancës së stërvitjes, matjeve të peshës, ijeve dhe kofshëve do të shërbejë si një motivues i shkëlqyeshëm dhe gjithashtu do t'ju lejojë të futni ushtrime pre në jetën tuaj dhe ta bëni atë një zakon.

+ Për më tepër, aplikacioni u zhvillua nga instruktori i fitnesit
+ ka 3 programe trajnimi në nivele në rritje të vështirësisë. Programi bazë - për ijet dhe vithet e bukura, stërvitje 7-minutëshe për të mbajtur në formë (që është shumë e rëndësishme, sepse një gjë është të arrish një rezultat, por është e nevojshme ta konsolidojmë dhe ta mbajmë atë), dhe programi ynë i skalitjes së trupit të niveli i rritur i vështirë për të marrë prapanicë vërtet sportive
+ kjo është përgjigja në pyetjen se si t'i bëni ijet më të mëdha. Thjesht bëni stërvitjen e ijeve një nga një dhe të gjitha ndryshimet pozitive do të vijnë.

🔥 Pse ky aplikacion:
✅ krejtësisht falas! 100% FALAS
✅ Në tre nivele fillestare, të mesme dhe të avancuara
✅ Plane dhe stërvitje speciale sipas qëllimit tuaj të fitnesit
✅ Stërvitje për peshën e trupit në shtëpi pa pajisje të nevojshme
✅ Niveli fillestar, mesatar dhe i avancuar për t'iu përshtatur nevojave tuaja
✅ Mbi 100 ushtrime të shumta të dizajnuara nga ekspertë
✅ Udhëzime profesionale për trajner ose video animacion
✅ Grafiku juaj individual i gjurmimit të të dhënave
✅ Ndani aplikacionin tuaj me miqtë
✅ Kemi programe të veçanta për ijet, barkun, ijën, krahët dhe gjoksin
✅ Krijoni stërvitjen tuaj dhe bëjeni lehtësisht në shtëpi
✅ Kontrolloni sasinë e kalorive të konsumuara
✅ Gjuhë të shumta

Paç fat!