NAOMI - your CBT therapist

NAOMI mental wellness

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Çfarë është NAOMI?

NAOMI nuk është vetëm një aplikacion tjetër meditimi. Ajo është asistentja juaj personale, anonime, virtuale e shëndetit mendor, gjithmonë e disponueshme në smartphone-in tuaj e cila ju ndihmon të ndiheni më mirë dhe të arrini potencialin tuaj të plotë.

NAOMI ju bën pyetje të formuluara me kujdes që ju inkurajojnë të mendoni dhe të krijoni zgjidhje për problemet tuaja. Aplikacioni mund të njohë tekstin që ju shkruani dhe t'ju ofrojë përgjigjet dhe zgjidhjet më të përshtatshme.

NAOMI ju jep mbështetje shumë të nevojshme emocionale dhe ju udhëzon përmes zgjidhjeve të bazuara në terapi njohëse-të sjelljes, e cila është e strukturuar, e bazuar në shkencë dhe shumë efektive. Ajo i drejtohet me një ton miqësor, plot mbështetje dhe pa dënime të çfarëdo lloji.

E veçanta për NAOMI është dizajni i saj interesant me një ndërfaqe të thjeshtë dhe interaktive. Thjesht hapni aplikacionin dhe i tregoni se çfarë ju shqetëson. Ajo ju udhëzon përmes teknikave të bazuara në terapi të vërtetuara shkencërisht për t'ju ndihmuar të gjeni zgjidhje për problemet tuaja. Ajo gjithashtu ju ofron këshilla dhe edukim ekspert psikologjik. Brenda aplikacionit është gjithashtu e mundur të lidheni me një psikoterapist dhe të caktoni menjëherë takime për konsultime në internet (nëse është e nevojshme).


Çfarë përmban NAOMI?

Ajo ofron një larmi teknikash argëtuese dhe të lehta për t'u përdorur për çështje të ndryshme psikologjike. NAOMI mund t'ju ndihmojë të zvogëloni ankthin dhe kohën e kaluar duke u shqetësuar, të menaxhoni më mirë sulmet tuaja të panikut, të përballeni me depresionin dhe vetminë dhe t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të relaksoheni kur është e nevojshme. Së shpejti NAOMI do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të menaxhoni më mirë zemërimin tuaj, të rrisni vetëbesimin dhe të përmirësoni cilësinë e gjumit.

NAOMI ofron më shumë se 50 teknika të ndryshme për t'ju ndihmuar të relaksoheni, të heqni qafe stresin dhe shqetësimet e tepërta dhe të përmirësoni disponimin tuaj. Duke vepruar kështu, ajo ju ndihmon të heqni qafe mendimet negative negative, emocionet e pakëndshme dhe sjelljet joproduktive dhe ju ndihmon të krijoni zakone më të shëndetshme dhe më produktive. Ajo gjithashtu përmban një sistem të zhvilluar mirë të njoftimeve dhe shpërblimeve në aplikacion. Për ata që kanë nevojë për relaksim, NAOMI ofron teknika relaksuese të drejtuara me kujdes dhe të ndërgjegjësuara, të cilat do t'ju ndihmojnë të relaksoheni shpejt.

Përmbajtja e aplikacionit mund të përfaqësojë ekuivalentin e seancave të shumta me një terapist. Kjo do të thotë që ju mund të kurseni para duke përdorur Naomi ndërsa ende kujdeseni për shëndetin dhe mirëqenien tuaj mendore. Mbi 90% e përdoruesve tanë raportuan nivele të ulura të ankthit dhe zemërimit pasi përdorën NAOMI në versionin tonë prototip.


Si është e organizuar përmbajtja NAOMI?

Përmban katër skeda kryesore: Skeda Naomi, Explore, Kontaktet dhe Profile.

Skeda Explore është skeda kryesore ku mund të gjeni të gjitha teknikat për probleme të veçanta (depresioni, ankthi, stresi, problemet e gjumit, zemërimi etj.). Çdo temë përmban 15-20 teknika specifike dhe rrjedha bisede për zgjidhjen e problemeve tuaja.

Në skedën NAOMI mund të gjeni të gjitha përkujtesat dhe detyrat që duhet të bëhen çdo ditë. Për shembull, vendosja e qëllimeve tuaja në fillim të ditës, kartat motivuese, teknikat e relaksimit etj.

Meqenëse në disa situata nevojitet ndihmë shtesë nga një psikoterapist, NAOMI u kujdes edhe për atë. Në skedën Kontaktet, ju mund të gjeni informacionin e kontaktit dhe përshkrimet e psikoterapistëve të disponueshëm në shumë vende të Evropës, të disponueshëm për seanca online dhe drejtpërdrejt.

Në seksionin Profile mund të gjeni të gjitha statistikat dhe progresin tuaj në ushtrime specifike, si dhe ditarin tuaj për probleme specifike. Monitorimi i progresit është provuar të jetë një nga faktorët kryesorë për arritjen e suksesit dhe mirëqenies.

NAOMI mund të jetë një mjet i mirë edhe në psikoterapi (veçanërisht psikoterapia njohëse-biheviorale), në mënyrë që psikoterapisti të mund të gjurmojë progresin e klientit të tij, për shembull shënimet e tij në ditar, modelet e mendimit, emocionet e pakëndshme që ai ndjen.

Na dërgoni përshtypje në [e-mail]


Marrëveshja e licencës së përdoruesit përfundimtar: https://tinyurl.com/6fy9284u
Politika e privatësisë: https://tinyurl.com/aka752fp