30 Day Fitness - Home Workout
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
1 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Aplikacioni 30-ditor i ushtrimeve të sfidës së fitnesit është aplikacioni më i mirë i fitnesit dhe stërvitjes, duke përfshirë sfidat e stërvitjes për të gjithë trupin, ab, kardio, prapanicë, krah, shtytje dhe squat për të humbur peshë dhe djegur dhjamin.
Digjni shpejt dhjamin e barkut dhe humbni atë me aplikacionin e fitnesit për sfidën e fitnesit 30 ditë. Përjetoni një aplikacion stërvitjeje të klasit botëror të krijuar nga një trajner profesionist fitnesi. Ju do të merrni teknika të ndryshme për humbje peshe në rutinën tuaj të stërvitjes. Thjesht ndiqni planifikuesin e stërvitjes 30-ditore në këtë aplikacion dhe shikoni rezultatet!
SI PUNON:
1) Shkarkoni aplikacionin
2) Zgjidhni zonën tuaj të synuar
3) Zgjidhni nga 6 nivele të planit të stërvitjes bazuar në rutinën tuaj të stërvitjes
3) Zgjidhni një plan diete për humbje peshe nga pesë lloje vaktesh
4) Filloni sfidën tuaj të stërvitjes 30-ditore.
Shkarkoni një aplikacion ushtrimesh pa sfida fitnesi 30-ditore për provë 7-ditore falas dhe filloni të bëni një stërvitje të plotë të trupit në shtëpi. Me mbi 1000 ushtrime për gra dhe burra, ju mund të stërviteni në shtëpi, në çdo kohë, kudo pa asnjë pajisje të nevojshme.
TIPARET
Stërvitje e shkurtër dhe efektive për të forcuar muskujt dhe për të humbur peshë
Mbi 1000 ushtrime duke përfshirë kërcime me kërcime, kruçërime, shtytje, squats, plank, ulje-ngritje, lunges, burpees, etj….
Projektuar nga një trajner personal profesionist për të humbur peshë shpejt
Gjurmuesit e progresit
Fillestarë në stërvitjet HIIT me 6 nivele vështirësish
Komuniteti dhe blogjet për të ndarë dhe marrë njohuri.
Gjurmues uji
Ushtrime video-udhëzuese
6 LLOJET E SFIDAVE TË STRATJEVE
Sfidat 30-ditore të stërvitjes për të gjithë trupin
Sfidat 30-ditore të stërvitjes së barkut
Sfidat 30-ditore të stërvitjes së të pasmeve
Sfidat 30-ditore të ushtrimeve të krahut
Sfida me shtytje 30-ditore
Sfidat e ushtrimeve squat 30-ditore
Sfida kardio 30 ditore
Nëse ndiqni këto plane stërvitjeje, do të shihni transformimin e trupit tuaj në 30 ditë.
5 LLOJET E PLANEVE DIETET PËR HUMBJE EFEKTIVE TË PESHES
Së bashku me programin e ushtrimeve, mund të përdorni veçorinë e 5 llojeve të planeve dietike për humbje peshe dhe recetave të shijshme të krijuara nga një dietolog ekspert për rezultate efektive.
Plan dietë vegjetariane për humbje peshe
Plani i dietës për humbje peshe për veganët
Meditime për një plan diete për humbje peshe
Plani i dietës Atkins për humbje peshe
Plan dietë për humbje peshe keto
Shënim: Ne ju rekomandojmë të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të filloni.
Shikoni aplikacionet tona të tjera sfiduese të stërvitjes së fitnesit.
Sfidat e prapanicës 30-ditore: Projektuar për të marrë një plaçkë më të madhe dhe prapanicë të fortë
Sfidat 30-ditore të barkut: Projektuar për të marrë një bark me gjashtë pako dhe sipërme të poshtme
Sfidat 30-ditore të krahëve: Projektuar për të zhvilluar krahë, biceps dhe triceps
Sfidat e shtytjes 30-ditore: Stërvitje për pjesën e sipërme të trupit për të zhvilluar një gjoks dhe shpatulla të gjera
Sfidat 30-ditore të squat: Dizajn për të forcuar pjesën e poshtme të trupit dhe të pasmet më të mëdha
Sfidat kardio 30-ditore: Projektuar për të bërë stërvitje kardio, stërvitje HIIT dhe stërvitje aerobike në shtëpi për të humbur peshë
Nëse dëshironi gjimnastikë, HIIT, stërvitje kardio, 5K, 10K, maratonë, vrapim në gjysmë maratonë, joga, meditim, stërvitje për përforcimin e muskujve, stërvitje me 6 paketa, stërvitje kardio ose dëshironi të synoni pjesë të trupit si vithet, krahët, barkun ose këmbët, ne kemi një aplikacion për ju. Vizitoni llogarinë tonë dhe do të gjeni të gjitha aplikacionet tona.
Qëndroni të shëndetshëm, qëndroni në formë.
Digjni shpejt dhjamin e barkut dhe humbni atë me aplikacionin e fitnesit për sfidën e fitnesit 30 ditë. Përjetoni një aplikacion stërvitjeje të klasit botëror të krijuar nga një trajner profesionist fitnesi. Ju do të merrni teknika të ndryshme për humbje peshe në rutinën tuaj të stërvitjes. Thjesht ndiqni planifikuesin e stërvitjes 30-ditore në këtë aplikacion dhe shikoni rezultatet!
SI PUNON:
1) Shkarkoni aplikacionin
2) Zgjidhni zonën tuaj të synuar
3) Zgjidhni nga 6 nivele të planit të stërvitjes bazuar në rutinën tuaj të stërvitjes
3) Zgjidhni një plan diete për humbje peshe nga pesë lloje vaktesh
4) Filloni sfidën tuaj të stërvitjes 30-ditore.
Shkarkoni një aplikacion ushtrimesh pa sfida fitnesi 30-ditore për provë 7-ditore falas dhe filloni të bëni një stërvitje të plotë të trupit në shtëpi. Me mbi 1000 ushtrime për gra dhe burra, ju mund të stërviteni në shtëpi, në çdo kohë, kudo pa asnjë pajisje të nevojshme.
TIPARET
Stërvitje e shkurtër dhe efektive për të forcuar muskujt dhe për të humbur peshë
Mbi 1000 ushtrime duke përfshirë kërcime me kërcime, kruçërime, shtytje, squats, plank, ulje-ngritje, lunges, burpees, etj….
Projektuar nga një trajner personal profesionist për të humbur peshë shpejt
Gjurmuesit e progresit
Fillestarë në stërvitjet HIIT me 6 nivele vështirësish
Komuniteti dhe blogjet për të ndarë dhe marrë njohuri.
Gjurmues uji
Ushtrime video-udhëzuese
6 LLOJET E SFIDAVE TË STRATJEVE
Sfidat 30-ditore të stërvitjes për të gjithë trupin
Sfidat 30-ditore të stërvitjes së barkut
Sfidat 30-ditore të stërvitjes së të pasmeve
Sfidat 30-ditore të ushtrimeve të krahut
Sfida me shtytje 30-ditore
Sfidat e ushtrimeve squat 30-ditore
Sfida kardio 30 ditore
Nëse ndiqni këto plane stërvitjeje, do të shihni transformimin e trupit tuaj në 30 ditë.
5 LLOJET E PLANEVE DIETET PËR HUMBJE EFEKTIVE TË PESHES
Së bashku me programin e ushtrimeve, mund të përdorni veçorinë e 5 llojeve të planeve dietike për humbje peshe dhe recetave të shijshme të krijuara nga një dietolog ekspert për rezultate efektive.
Plan dietë vegjetariane për humbje peshe
Plani i dietës për humbje peshe për veganët
Meditime për një plan diete për humbje peshe
Plani i dietës Atkins për humbje peshe
Plan dietë për humbje peshe keto
Shënim: Ne ju rekomandojmë të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të filloni.
Shikoni aplikacionet tona të tjera sfiduese të stërvitjes së fitnesit.
Sfidat e prapanicës 30-ditore: Projektuar për të marrë një plaçkë më të madhe dhe prapanicë të fortë
Sfidat 30-ditore të barkut: Projektuar për të marrë një bark me gjashtë pako dhe sipërme të poshtme
Sfidat 30-ditore të krahëve: Projektuar për të zhvilluar krahë, biceps dhe triceps
Sfidat e shtytjes 30-ditore: Stërvitje për pjesën e sipërme të trupit për të zhvilluar një gjoks dhe shpatulla të gjera
Sfidat 30-ditore të squat: Dizajn për të forcuar pjesën e poshtme të trupit dhe të pasmet më të mëdha
Sfidat kardio 30-ditore: Projektuar për të bërë stërvitje kardio, stërvitje HIIT dhe stërvitje aerobike në shtëpi për të humbur peshë
Nëse dëshironi gjimnastikë, HIIT, stërvitje kardio, 5K, 10K, maratonë, vrapim në gjysmë maratonë, joga, meditim, stërvitje për përforcimin e muskujve, stërvitje me 6 paketa, stërvitje kardio ose dëshironi të synoni pjesë të trupit si vithet, krahët, barkun ose këmbët, ne kemi një aplikacion për ju. Vizitoni llogarinë tonë dhe do të gjeni të gjitha aplikacionet tona.
Qëndroni të shëndetshëm, qëndroni në formë.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Vendndodhja, Informacionet personale dhe 2 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Ç'të reja ka
Hey Fitness enthusiasts!
In our constant app improvement journey, we regularly update our app.
With this update, we have made a major bug fixes. We are also constantly working to make the app better, so if you have any suggestions, do let us know
Stay happy and Stay healthy
In our constant app improvement journey, we regularly update our app.
With this update, we have made a major bug fixes. We are also constantly working to make the app better, so if you have any suggestions, do let us know
Stay happy and Stay healthy
