Mindfulness & Sleep Meditation

Rstream Labs

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Kujdesi dhe meditimi na ndihmojnë të mbajmë mendjen tonë të qetë dhe të përqendruar. Ne zakonisht nxitojmë nëpër jetën tonë pa vënë re se çfarë po ndodh përreth. Mësoni vëmendjen- arti i kushtimit më shumë vëmendje të tashmes, mendimeve dhe ndjenjave tuaja.

Meditimi dhe vëmendja e drejtuar janë krijuar për t'ju ndihmuar të meditoni kudo në çdo kohë. Aplikacioni udhëzues Mindfulness ka shumë ushtrime për menaxhimin e ankthit, lehtësimin e stresit, frymëmarrjen e dizajnuar dhe shumë më tepër. Muzika e gjumit e dhënë në aplikacion ju ndihmon të bini në gjumë shpejt.

Udhëzuesi ynë i ndërgjegjësimit përbëhet nga video të shumta të meditimit dhe lumturisë me cilësi të lartë që ju motivojnë çdo ditë për të qëndruar pozitivë dhe të qetë. Gjumi dhe meditimi i drejtuar është i kuruar në mënyrë profesionale, duke mbuluar çdo fushë në trend në botën e praktikës së ndërgjegjes dhe lumturisë. Ka qindra video për t'ju ndihmuar të flini në pak minuta dhe për të krijuar pozitivitet dhe qetësi.

Aplikacioni i ndërgjegjes përbëhet nga kategori të dedikuara si ushtrime të meditimit të drejtuar për t'u çlodhur, meditim në mëngjes, ushtrime të frymëmarrjes dhe shumë më tepër. Meditimi i thellë dhe i lumtur ju ndihmon të përmirësoni ciklin tuaj të gjumit duke ju dhënë energji pozitive. Aplikacioni i ndërgjegjes gjithashtu ju siguron video mësimore të dedikuara të meditimit për suksesin, meditimin e paqes së brendshme, etj. Ne madje kemi video mësimore të veçanta të Krishtlindjeve për kujdes.

Aplikacioni udhëzues i ndërgjegjes është gjithashtu i dobishëm për trajnerët e gjumit. Meditimi dhe ndërgjegjja mund t'u mësohen lehtësisht studentëve që përballen me ankthin dhe stresin. Nëse mendoni se keni probleme me gjumin ose kushte për gjumin e natës, aplikacioni i ndërgjegjes mund të japë mësime të udhëzuara për meditime. Fjetja është bërë e lehtë. Dëgjoni muzikë gjumi, histori që mund t’ju ​​ndihmojnë të praktikoni meditim. Qindra njerëz po përballen me çështjet e vetëvlerësimit. Trajnimi i ndërgjegjes është ndihma më e madhe për ta. Nëse dëgjoni muzikë dhe bëni trajnime të ndërgjegjësimit mbi frymëmarrjen e projektuar rregullisht, lumturia personale, rritja personale dhe shëndeti fizik mund të përmirësohen.

Muzika mund të na ndihmojë në shumë mënyra. Muzika e gjumit është një lloj meditimi i drejtuar. Shtë krijuar për t'ju ndihmuar të flini mirë. Aplikacioni i gjumit monitoron ciklin e gjumit dhe mund të ndihmojë në zvogëlimin e stresit. Skanoni kohën e gjumit për të parë rezultatet. Kjo mund të sjellë ndryshime të jashtëzakonshme në rritjen personale dhe shëndetin fizik. Meditoni kudo në çdo kohë. Trajnimi i ndërgjegjes sugjeron ushtrime për të marrë një lehtësim stresi.

Dobia e meditimeve të drejtuara është e shumta. Sidomos për njerëzit që merren me çështje që menaxhojnë ankthin. Aplikacioni i gjumit ndihmon për t'u çlodhur përmes muzikës së fuqishme, temave për të përmirësuar vetëvlerësimin. Muzika e qetë mund të krijojë mendjen ideale për të medituar në çdo kohë. Ato synojnë të përmirësojnë shëndetin tonë, të përqëndrohen dhe të krijojnë lumturi çdo ditë.

Trajnimi i ndërgjegjes dhe ushtrimet e gjumit mund të bëjnë mrekulli. Lehtësimi i ankthit në aplikacionin e meditimit për ankthin mund të krijojë gjumin e përsosur të natës. Kur praktikoni gjumin e drejtuar dhe përqendroheni në modelet e frymëmarrjes, do të jeni në gjendje të përqendroheni në lehtësimin e stresit.

Zotëroni meditimin dhe vëmendjen. Qetësohuni dhe flini të qetë. Krijoni një zonë lehtësimi ankthi rreth jush. Relaksohuni çdo ditë për pjesën tjetër të jetës tuaj.