30 Day Boxing Challenge

Steveloper

Садржи огласеКуповине у апликац.

О овој апликацији

Испробајте овај боксерски тренинг код куће за почетнике да бисте добили дозу кардио тренинга и тренинга снаге све у једном, без торбе или рукавица.

Бокс је бруталан, основни спорт — а може послужити и као бруталан, основни тренинг који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве у фитнесу. Додали смо кардио покрете инспирисане боксом да бисмо вас довели у озбиљну форму. Бокс циља све, од вашег језгра до ваших руку до мозга. На крају крајева, те комбинације се неће памтити саме.

Овај боксерски тренинг код куће за почетнике ће вас довести у борбену форму
Запалите калорије уз овај изазов за кардио бокс и кик бокс.
Наше кардио вежбе и вежбе кондиционирања ће вам помоћи да изградите издржљивост, равнотежу и агилност - било да ударате у ринг или се само котрљате уз ударце свакодневног живота.

Држите стресове у животу у равнотежи уз ову вежбу бокса код куће. 15 минута је све што вам треба да вам помогне да се ослободите стреса и побољшате своје благостање. Можете постићи ефикасан тренинг за цело тело за само 15 минута уз тренинг високог интензитета. У ствари, ваше тело може сагорети исту количину или више калорија уз кратак ХИИТ тренинг него ако трчите на траци за трчање у трајању од 30 минута.

Боксерски тренинг код куће је одлична опција за ефикасан 15-минутни тренинг. Бокс ради на више мишићних група како би вам помогао да ојачате и тонирате своје тело. Такође је одличан кардио тренинг јер убрзава ваш откуцај срца, тако да сагоревате више калорија и масти. Штавише, најбољи кратки тренинг је онај који вам може помоћи да остварите исте предности као дужи тренинг у краћем временском оквиру. Анаеробни тренинг као што је бокс је тренинг високог интензитета који сагорева масти за краће време од традиционалног аеробног тренинга. Бокс је одлично средство за ослобађање од стреса и савршен излаз за ослобађање сваке накупљене агресије.

Бокс је главни тренутак, али не морате да идете у специјалну теретану да бисте га испробали: овај почетни боксерски тренинг можете да радите код куће користећи само своју телесну тежину. Међу многима, вежба борилачких вештина троши до 600 калорија на сат док обликује ваше руке, рамена, језгро и ноге.