buttocks workout , 30 day home

fitofitness

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Ако желите већу, заобљенију, више подигнуту задњицу, морате да радите више од само вежбања да бисте повећали свој плен, а ми ћемо вам показати како.

Ово је дан 1 од 30-дневног плана тренинга за задњицу који ће вам дати више подигнуте, заобљеније и секси задњице и вруће атлетске ноге.
Овај велики план вежбања задњице је дизајниран са изолационим вежбама које доказано повећавају величину вашег плена и како да избегнете уобичајене грешке које ће угрозити ваш напредак.
Без обзира како то зовете - задњица, гуза, задњица или дерриере, пратите овај водич за вежбање и добићете задњицу која вам окреће главу.

Ова апликација учини вашу вежбу за велику задњицу - задњицу и кукове за 30 дана већом и заобљенијом.
Изазов који ће вам повећати глутеусе и изградити пуније бокове. Овај 30-дневни план вежбања ће учинити управо то. Посебно је дизајниран за активирање и раст ваше задњице.

Деловима вашег тела су константно потребне вежбе, а шта би било важније од задњице и ногу? Овде можете пронаћи сложен сет различитих вежби које ће вам помоћи да одржите форму и учините своје тело бољим и лепшим. Мишиће ногу и задњице је најтеже тренирати, међутим, ми вам нудимо ефикасан метод тренинга укључујући и неке вежбе на које до сада нисте наишли.

Започните са вежбањем задњице и ногу данас, само дневни резултат од 7 минута ће доћи за 30 дана. Није потребна опрема да бисте данас започели вежбање глутеуса, чека вас другачији кућни тренинг за задњицу и ноге.

+ Врло често у спорту, посебно када је то повезано са проблемом ослонца и стицања добре форме, а посебно у вежбању задњице, постоји лењост, има доста „важних“ задатака, због чега је важно да структуришете своју вежбу за веће кукове, и сваки пут када уђете у апликацију, можете видети на ком сте нивоу у погледу добијања лепе задњице и бразилских кукова. Праћење и снимање перформанси тренинга, мерења тежине, кукова и бутина послужиће као одличан мотиватор, а такође ће вам омогућити да убаците вежбе за гутљај у свој живот и да вам то постане навика.

+ Поред тога, апликацију је развио фитнес инструктор
+ постоје 3 програма обуке на растућем нивоу тежине. Основни програм - за лепе бокове и задњицу, 7-минутни тренинг за одржавање форме (што је веома важно, јер је једно постићи резултат, али га је потребно консолидовати и задржати), и наш програм обликовања тела повећан ниво тврдоће за добијање стварно спортске задњице
+ ово је одговор на питање како повећати кукове. Само вежбајте кукове један по један и све позитивне промене ће доћи.

🔥 Зашто ова апликација:
✅ потпуно бесплатно! 100% БЕСПЛАТНО
✅ На три нивоа за почетнике, средњи и напредни
✅ Специјални планови и тренинг у складу са вашим фитнес циљем
✅ Вежбање са телесном тежином код куће без потребне опреме
✅ Почетни, средњи и напредни ниво који одговара вашим потребама
✅ 100+ обилних вежби које су осмислили стручњаци
✅ Професионални тренер или видео водич за анимацију
✅ Ваш индивидуални графикон праћења података
✅ Дељење апликације са пријатељима
✅ Имамо одвојене програме за кукове, стомак, препоне, руке и грудни кош
✅ Направите сопствену вежбу и урадите је лако код куће
✅ Проверите количину унесених калорија
✅ Више језика

Срећно!