Медитација се користи у западној култури као терапеутски техника да се смањи стрес, бол, па чак и побољшања физичке перформансе. Доказано је да медитација помаже у одржавању доброг здравља и уравнотеженог расположења, гура болест и патњу.
Медитација пружа опуштање и менталну јасноћу, ослобађајући све лоше мисли које имате ум, а такође може проширити свој поглед на живот.
Ови аудио медитације су водич за почетак у пракси медитације и го учења и развија. Када сте почели основни пракса може да иде напред са сваке класе и сазнају више о уметности и себе.
Такође ћете наћи аудио да вежбате док спавате.
Пробајте и ја га препоручујем својим пријатељима!