LIFE Intelligence: Live Better

LIFE Intelligence Inc

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Шта вас доводи у лоше расположење? Велика одлука, раскид? Осим што вам помаже да управљате стресом и анксиозношћу, апликација ЛИФЕ Интеллигенце служи као свеобухватан, научно подржан алат за самоуправљање. Дигитализовани терапијски радни листови стављају вам лекције за тренирање у џеп. Наша апликација све у једном помаже вам да управљате стресом и анксиозношћу, побољшате продуктивност на послу и изградите трајне односе. Апликација се састоји од два дела.

МИСИЈЕ
Курс од 9 модула (Мисија) са кратким, научно подржаним истраживањима и упутствима за вођење дневника о:

1 Ментално здравље:
Развијте емоционалну свест
Когнитивно-бихејвиорална терапија
Формирајте уравнотежене перцепције ситуација
Борите се против научене беспомоћности помоћу отпорности
Непрестано изазивајте себе

2 Самосвест и животна прича
Наративна терапија и како објашњавамо ситуације/догађаје
Идентификујте догађаје и особине обликовања идентитета
Научите значење менторства и постаните своји
Схватите како вас други виде
Развијте самопоуздање и инспиришите друге

3 Вредности, циљеви и навике
Научите принципе неуронауке за мотивацију циља
Дефинишите своје вредности и пронађите своју сврху
Научите алате за управљање пројектима и агилне принципе
Разумети важност праћења и мерења
Научите које су предности рефлексије и поновног калибрирања
Разумети кондиционирање и терапију поништавања навика

4 Управљање временом и жаљењем
Разумети когнитивну дисонанцу и расти из жаљења
Смањите жаљење приликом доношења одлука
Уредите и прилагодите свој распоред да бисте максимално искористили време
Научите технике одређивања приоритета
Пронађите фокус након упада, прекида, сметњи
Како претворити исисавање времена у позитиван ресурс

5 Одлуке и пристрасности
Схватите како ментална хеуристика утиче на перцепцију
Научите математички оквир за доношење одлука
Научите да цртате стабла одлучивања и мапирате последице
Логично процените напредне одлуке
Погледајте како ограничавање избора може побољшати задовољство
Будите отворени за искрене повратне информације када тражите савет

6 Друштвена динамика и самопоуздање
Схватите везу између менталног/физичког здравља
Сазнајте како спавање, вежбање, исхрана утичу на анксиозност, депресију
Научите неуронауку о зарази стресом и социјалној подршци
Разумети тактичке начине за склапање пријатељства
Погледајте зашто ефикасна подршка мора да одговара стилу примаоца
Научите безбедно против несигурног самопоштовања и изградите самопоуздање
Научите научни начин да потврдите себе за учинак

7 Обрасци односа
Које особине су у корелацији са успешним везама
Како односи из детињства утичу на одрасле
Постаните сигурнији у односима
Емпатија, вештине слушања, одговори подршке
Побољшајте емоционалну усклађеност са другима за интимност

8 Комуникацијске вештине и конфликти
Избегавајте четири начина да се свађате који „руше везу“.
Оквири за решавање сукоба за несугласице
Стратегије поправљања односа након сукоба
Како обновити поверење након сукоба

9 Лидерске вештине и емоционална интелигенција
Развијте емпатију за различите гласове
Схватите важност топлине и компетенције
Сазнајте како тимски ЕИ утиче на учинак, задржавање, културу
Водите дневно говорећи за оно што је исправно

МООДС
Бесплатан алат за праћење расположења за управљање лошим расположењем и излазак из колотечине:

Анксиозност - когнитивно бихејвиорална терапија
Асхамед - Обука саосећајног ума
Досадно - Проналажење смисла, Три зидара
Разочаран - Формула за разочарање, сигурност и контрола
Незадовољни – Психологија задовољства, Направите план
Неповерљив – разумевање неповерења, изградња кредибилитета на радном месту
Депресивни – храна за мозак, покрет, емоционално изражавање
Осрамоћен - Учење из неугодности, ослобађање од срамоте
Завист – разумевање зависти наспрам љубоморе, коришћење зависти као водича
Фрустриран - Лопта за дисање, захвалност, вежба уземљења
Туга – како ми тугујемо, тугујемо кроз ритуале, тешимо друге
Беспомоћни - Приме за моћ, 3 П: продорно, трајно, лично
Несигуран – корени несигурности, самопотврђивање
Лонели - Сврха усамљености, ЦБТ за социјалну анксиозност
Регретфул - жаљење током времена, самосаосећање
Огорчен - Енригхт план опроста у 4 корака

Šta je novo

- fixed crash on Android 14
- small UI fixes