Dance Workout - Burn Calories

Steveloper

Sadrži oglaseKupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Плес је веома ефикасан за јачање кондиције. Добар плес даје озбиљно добар кардио тренинг и сагорева изненађујућу количину калорија.

Добро је познато да допуштање вашем телу да се креће док се осећате опчињено музиком може бити засебна терапија – чак и ако се померите из ритма или играте у свом ритму. Плес ослобађа те ендорфине за добро осећање у ваш крвоток, док истовремено смањује ниво стреса – у суштини гарантује да ћете напустити плесни подијум да се осећате уздигнутијим и енергичнијим.

Вежбање Зумбе два или три пута недељно, у комбинацији са недељним тренинзима снаге и уравнотеженом исхраном, може вам помоћи да остварите своје циљеве за губитак тежине. Зумба кардио фитнес је одлична забава и одличан начин да се сагоре те калорије и помогне у губитку тежине. Док плешете, вежбате и подижете број откуцаја срца, али због атмосфере забавне забаве Зумба кардио фитнесс не осећа напор да сагорева калорије.

Како се ваше тело навикава на одређену рутину вежбања, можда ћете приметити да ваш губитак тежине почиње да опада. Проналажење пријатне алтернативне фитнес вежбе може бити тешко, а придржавати се тога може бити још теже. Више од десет година, аеробна плесна и фитнес сензација Зумба постаје све популарнија. Популаран у домовима и теретанама широм света због свог фокуса на забаву, високу енергетску кондицију, Зумба тренинг сагорева калорије и помаже вам да изгубите тежину.

Вежбе могу варирати по интензитету, а сагоревање калорија од Зумба сесије зависи од тежине појединца, нивоа кондиције и састава мишића. Током сесије од сат времена можете очекивати да ћете сагорети од 300 до 600 калорија у зависности од интензитета ваше Зумба часа.

Као и већина облика аеробних или кардио вежби, плес има многе здравствене предности, укључујући губитак тежине. Осим што сагорева добар број калорија, плес такође може повећати снагу мишића. Изградња чисте мишићне масе може вам помоћи у сагоревању масти и тонирању мишића.