RxWell

UPMC Health Plan

O ovoj aplikaciji

Да ли вам мисли, осећања или физичко здравље ометају уживање у животу? Апликација РкВелл помаже вам да постанете емоционално и физички добро са доказаним техникама. Корисници који испуњавају услове блиско сарађују са наменским здравственим тренером који може помоћи корисницима да постигну циљеве, персонализују акционе планове и добију одговоре на питања. Смирите своје тело и ум или радите на промени здравог начина живота за неколико минута. РкВелл -ове проверене технике могу вам помоћи да живите срећнији и здравији живот, без обзира на ваше веллнесс циљеве.

За разлику од других апликација, РкВелл не промовише огласе нити продаје ваше податке.

Шта ћете научити
Програм стреса: Научите шта изазива ваш стрес, погледајте како се с њим носити и допустите да вам пажња помогне.
Програм анксиозности: Управљајте бригом, преобликујте мисли и опустите мишиће.
Програм депресије: Управљајте расположењем и мислима и радите кроз изазовне ситуације.
Програм управљања тежином: Управљајте својом тежином путем навика здравог начина живота. Овај програм ће вам омогућити да пратите шта једете и пијете и интегрише се са Аппле Хеалтх -ом и Гоогле Фит -ом за праћење физичке активности.
Програм исхране: Научите како изградити здраве навике у исхрани и одржати позитивне промене.
Програм физичке активности: Будите и останите мотивисани за физичку активност у своју рутину и остварите своје здравствене циљеве.
Спремни за престанак (престанак пушења): Научите о митовима и стварности употребе дувана и затражите помоћ да га заувијек престанете користити.

Ко је направио програм
УПМЦ здравствени план је изградио и тестирао РкВелл у сарадњи са стручњацима из УПМЦ -а. УПМЦ је један од највећих пружалаца здравствене заштите понашања у земљи и повезан је са академским медицинским центром. Програми апликација изграђени су на преко 10 година дигиталних интервенција и акредитованом програму здравственог тренирања.

Направите први корак да побољшате своје здравље - преузмите РкВелл већ данас!