Building Muscle and Strength

Fitric

Sadrži oglaseKupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Овај тренинг је дизајниран да повећа вашу мишићну масу што је више могуће за 6 недеља. Тренинг снаге је важан део целокупног фитнес програма.

Желите да смањите телесну масноћу, повећате чисту мишићну масу и ефикасније сагоревате калорије? Тренинг снаге у помоћ! Тренинг снаге је кључна компонента укупног здравља и кондиције за све.

Водич за прављење сопственог кућног тренинга за изградњу мишића
Чиста мишићна маса природно се смањује са годинама.
Проценат телесне масти ће се временом повећавати ако не учините ништа да замените мишиће које изгубите током времена. Тренинг снаге вам може помоћи да сачувате и побољшате мишићну масу у било ком узрасту.

Сигурно вам није потребно чланство у теретани да бисте изградили масу.
У ствари, можете изградити мишиће, изгубити масноћу и добити најбољу форму свог живота, а да чак и не изађете кроз врата. На пример, стисак који се састоји од телесне тежине је одлично место за почетак. Склекови су одлична вежба која помаже у побољшању снаге гурања горњег дела тела. Они могу помоћи у изградњи мишићне масе, снаге и издржљивости, у зависности од тога како варирате волумен, серије и понављања.

Ако је ваш циљ максимална снага, можда ћете морати да размислите о другим вежбама гурања за горњи део тела, јер сте ограничени склековима сопственом телесном тежином. Ако је ваш циљ да побољшате састав тела, онда ћете морати да се фокусирате на исхрану и исхрану у комбинацији.

Вежбе за цело тело су једна од најбољих вежби за раст мишића и снагу без обзира на ваше искуство у тренингу. Они не само да вам омогућавају да оптимизујете учесталост тренинга и опоравак током целе недеље, већ су и временски ефикасни - иу овом случају захтевају само 3 тренинга недељно.

Ми рашчлањамо ваш тренинг према деловима тела које ћете највише желети да повећате користећи методе кућног тренинга – груди, руке и ноге – и стручне савете неких од најбољих тренера у послу булк-уп.

Додајте величину својим рукама, грудима и раменима помоћу наших вежби са бучицама и шипкама
Желите да додате мишићну масу? Користећи само бучице и шипке, овај тренинг снажно погађа сваку мишићну групу једном недељно током 4 дана. Ојачајте цело тело овим почетним, средњим и напредним вежбама са бучицама.

Вежбање може бити исцрпљујуће, посебно ако сте почетник. Међутим, наша тела су мајстори прилагођавања. Временом, рутине постају мање изазовне и почињете да их спроводите без напора.

Ова рутина вежбања је дизајнирана да ради и за мушкарце и за жене, младе и старе, људе који желе да изграде значајну количину мишића и постану велики или изграде малу количину мишића и само се тонирају.