29k: Mental Health & Wellbeing

29k Foundation

O ovoj aplikaciji

29к је бесплатна непрофитна апликација за ментално здравље, благостање и унутрашњи развој.

У апликацији ћете пронаћи неограничен приступ психолошким алатима заснованим на доказима да бисте се носили са животом у успонима и падовима, осећали се добро и напредовали. Такође имате заједницу подршке на дохват руке. Нема куповине у апликацији и нема оглашавања. Увек стављамо приватност и безбедност на прво место како бисте се могли усредсредити на своје ментално здравље и унутрашњи развој.

Ми смо непрофитна организација са мисијом да сва невероватна истраживања и алате о менталном здрављу, промени понашања, благостању и унутрашњем развоју учинимо доступним за све.

Апликација је доступна за брзо олакшање, током тешкоћа, када пролазите кроз животне промене и за лични раст.

Бирајте између вежби величине залогаја, медитације, изазова, тестова или пријављивања за:
- стрес или анксиозност.
- борбе у односима.
- преплављујућа осећања.
- неспособност да се концентрише.
- негативан самоговор.
- проблеми са спавањем.

Изаберите дуже курсеве за дубље учење и унутрашњи развој, као што су:
- промена динамике односа.
- проналажење сврхе и живот смислено.
- само сажаљење.
- вођење са сврхом.
- расте кроз изазовна времена.

Курсеви, вежбе, медитације и различити тестови су осмишљени да ојачају ваше ментално здравље и подрже ваш унутрашњи развој и лични раст, када вам живот баци криве лопте или дивна изненађења. То је простор за вас да радите на свом односу са собом, другима и светом.

Придружите се друштвеној групи за подршку на сопственом путовању. Позовите пријатеље или колеге и развијајте се заједно или радите сами. Будите инспирисани размишљањима других у видео снимцима и порукама ћаскања и поделите своју причу и размишљања.

Пошто смо непрофитна фондација за технолошке стартапове, сарађујемо и стварамо заједно са водећим универзитетима, истраживачима и психолозима широм света – од Универзитета Харвард и Универзитета у Лондону до Каролинска института и многих других.

Шта апликација нуди:
- Вежбе засноване на науци за вежбање код куће.
- Активности величине залогаја за коришћење у покрету.
- Вођене медитације и вежбе.
- Пеер подршка путем ћаскања, аудио и видео записа.
- Групно дељење где можете да слушате и делите мисли са другима.
- Могућност придруживања групама са пријатељима или са странцима.
- Безбедносни алат доступан свуда.
- Курсеви и изазови и други садржаји који користе когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ), терапију прихватања и посвећености (АЦТ), у комбинацији са дубоком људском везом.
- Приповедани видео и аудио одраз или перспективе.
- Алати за самопомоћ.

Зашто људи користе 29к:
- Управљајте анксиозношћу.
- Носите се са стресом.
- Превазидите негативан самоговор.
- Пронађите сврху.
- Побољшајте сан.
- Продубите и побољшајте односе.
- Носите се са кризом.
- Појачајте лидерске вештине.
- Пронађите вредности.
- Вежбајте пажњу.
- Осећај се мање усамљено.
- Рад на унутрашњем развоју.
- Повежите се са вршњацима.
- Разумети емоције.
- Водите рачуна о менталном здрављу.
- Вежбајте бригу о себи.
- Одрживи развој изнутра.
- Делујте за промену.

Зашто се зовемо 29к? Ми људи живимо у просеку 29000 дана на овој земљи. 29 хиљада дана да направимо разлику.

УСЕР КУОТЕ
„Ову дивну апликацију сам открио чисто случајно, али сам тако захвалан што јесам. Ушла је у право време у мој живот. Након што сам прочитао озбиљну књигу о темама психологије, НЛП-а, самопомоћи и користио многе медитације и апликације које мењају живот, ова ми је међу омиљеним. Делује веома лично, без осуђивања. Лака је и интуитивна за коришћење, али није детињаста и комбинује велику пажњу, технике медитације, као и психолошке изазове."

Šta je novo

Bug fixes and improvements