web3wellness träningsspårningsapplikation. Den övervakar dina dagliga framsteg och belönar dig för att du når specifika mål. Så om du till exempel når målet för antalet promenader på en dag kommer du att få belöningar i JW-token. Dessutom kan det minska din risk att utveckla tillstånd som hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, benskörhet. Dessutom är promenader också en utmärkt form av fysisk aktivitet för överviktiga, äldre eller som inte har tränat på länge. För att få hälsofördelarna, försök att gå i minst 30 minuter så snabbt som möjligt under de flesta veckodagar. "Risk" betyder att du fortfarande kan prata men inte sjunga och kan puffa något. Måttliga aktiviteter som att gå utgör en liten hälsorisk .
Uppdaterades den
17 maj 2024