Postpartum Workout
Innehåller annonser
4,6star
481 recensioner
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
FÖRSTA 6 MÅNADERNA POSTPARTUM
Denna träning är avsedd för kvinnor under postnatal period - från dag 1 efter förlossningen till 6 (+) månad efter förlossningen. Utvecklad i samarbete med fysioterapeut med 10 års erfarenhet.
UNIK TRÄNING FÖR VARJE POSTPARTUM -DAG
Varje dag kommer du att få ett nytt träningspass, utformat för exakt dag efter förlossningen. De första veckorna kommer vi att fokusera på att återställa djupa muskelfunktioner och göra övningar som inte märks av bäckenbottenmusklerna. För c-sektion börjar extra försiktigt. Sedan blir övningar mer utmanande dag för dag. Om du känner dig utmattad (vi vet att vissa dagar kommer barnet att tömma all din energi), kan du välja "lätt" träningsversion av dagen.
FÖR ANDRA POSTPARTUM HÄLSAVILLKOR
Träningsrutinen är skräddarsydd för olika postpartum hälsotillstånd - vaginal eller c -sektionsleverans, rivning, diastasstorlek och annat. Ange dina hälsodata och varje dag kommer programmet att beräkna och presentera lämpliga övningar för dig.
DIASTAS SÄKER
Övningar som hjälper din diastas att läka. Det finns många säkra alternativ för sit-ups.
INGEN UTRUSTNING
Detta är ingen utrustning/vad du kan hitta i träningsutrustning för hemutrustning.
EXPERT MADE
Övningar görs av praktiserande fysioterapeut, som specialiserat sig på kvinnors hälsa med fokus på återhämtning efter förlossningen. Varje övningsuppsättning är inriktad på en specifik dag efter förlossningen.
Denna träning är avsedd för kvinnor under postnatal period - från dag 1 efter förlossningen till 6 (+) månad efter förlossningen. Utvecklad i samarbete med fysioterapeut med 10 års erfarenhet.
UNIK TRÄNING FÖR VARJE POSTPARTUM -DAG
Varje dag kommer du att få ett nytt träningspass, utformat för exakt dag efter förlossningen. De första veckorna kommer vi att fokusera på att återställa djupa muskelfunktioner och göra övningar som inte märks av bäckenbottenmusklerna. För c-sektion börjar extra försiktigt. Sedan blir övningar mer utmanande dag för dag. Om du känner dig utmattad (vi vet att vissa dagar kommer barnet att tömma all din energi), kan du välja "lätt" träningsversion av dagen.
FÖR ANDRA POSTPARTUM HÄLSAVILLKOR
Träningsrutinen är skräddarsydd för olika postpartum hälsotillstånd - vaginal eller c -sektionsleverans, rivning, diastasstorlek och annat. Ange dina hälsodata och varje dag kommer programmet att beräkna och presentera lämpliga övningar för dig.
DIASTAS SÄKER
Övningar som hjälper din diastas att läka. Det finns många säkra alternativ för sit-ups.
INGEN UTRUSTNING
Detta är ingen utrustning/vad du kan hitta i träningsutrustning för hemutrustning.
EXPERT MADE
Övningar görs av praktiserande fysioterapeut, som specialiserat sig på kvinnors hälsa med fokus på återhämtning efter förlossningen. Varje övningsuppsättning är inriktad på en specifik dag efter förlossningen.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,6
475 recensioner
Nyheter
DatePicker support for other system languages (thai e.g.)
