Soutien psy avec Mon Sherpa
100 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Oavsett om du lider av ångest, stress, depression, utbrändhet, sömnlöshet, ångest, fobier, tvångssyndrom (OCD), förhållandeproblem, självkänsla, plötslig blues eller en minskning av moral, My Sherpa guidar dig att lyckas i din uppstigning till välbefinnande. Det ersätter inte på något sätt övervakning av en psykolog, men kompletterar det.
Min Sherpa är en chatbot - en konversationsagent: först pratar han med dig för att förstå dina symtom, dina behov. Det erbjuder dig sedan ett personligt program bestående av övningar baserade på kognitiva och beteendeterapitekniker, positiv psykologi och mindfulness meditation. Dessa tekniker har vetenskapligt bevisats. De används på kontoret av psykologer.
Utvecklingen av applikationen övervakades av en vetenskaplig kommitté som samlade forskare (CNRS, ICM vid sjukhuset Pitié-Salpétrière) och experter på psykologiskt stöd (psykiatriker och psykologer).
MIN SHERPA, DIN PSYKOLOGISKA STÖD
Konkret tillåter My Sherpa dig att:
1. Identifiera och förstå dina symtom genom diskussion och diskussion. Han lyssnar på dig med vänlighet utan att någonsin döma dig. Genom diskussion lär Mon Sherpa dig att identifiera och förstå dina psykiska störningar. Den skapar din profil och erbjuder dig övningar anpassade till dina behov.
2. Att få stöd genom ett personligt program. Min Sherpa erbjuder kvalitetsövningar och ljudövningar: meditation, andningsövningar, mindfulness. Lär dig att släppa taget, slappna av, lugna dig, sova bättre genom andning och avkoppling. Lär dig att kontrollera din stress, dina ångest, din sömn, att ta ett steg tillbaka från svåra situationer, att möta en tillfällig depression, att kontrollera dina tankar och känslor, att välkomna dina känslor, att agera enligt dina värderingar.
3. Var mer uppfylld och stabil på lång sikt. Följ utvecklingen av ditt humör och dina känslor dagligen för att lära dig att hantera dem bättre. Övervaka också din följning av behandlingen om du är under medicinsk behandling. Få hälsoinformation skriven av läkare, råd för ett bättre vardagsliv, praktiska blad om rättigheter och hjälp skriven av en specialiserad socialarbetare.
RESPEKT FÖR DIN PRIVATY
Vi lägger största vikt vid att skydda din integritet.
Läs mer om dataskydd och integritet: monsherpa.app/privacy
FRI
Under denna komplicerade period är Mon Sherpa mer än någonsin vid din sida för att ge dig stöd.
Vi har beslutat att gå längre genom att göra tillgång till allt innehåll i appen gratis för alla våra användare.
Få gratis tillgång till allt appens innehåll: program, aktiviteter och artiklar.
Allmänna försäljningsvillkor: https://monsherpa.app/cgu/
Datapolicy: https://monsherpa.app/privacy/
KONTAKTA OSS
För frågor eller supportförfrågningar:
hej@monsherpa.app
Min Sherpa är en chatbot - en konversationsagent: först pratar han med dig för att förstå dina symtom, dina behov. Det erbjuder dig sedan ett personligt program bestående av övningar baserade på kognitiva och beteendeterapitekniker, positiv psykologi och mindfulness meditation. Dessa tekniker har vetenskapligt bevisats. De används på kontoret av psykologer.
Utvecklingen av applikationen övervakades av en vetenskaplig kommitté som samlade forskare (CNRS, ICM vid sjukhuset Pitié-Salpétrière) och experter på psykologiskt stöd (psykiatriker och psykologer).
MIN SHERPA, DIN PSYKOLOGISKA STÖD
Konkret tillåter My Sherpa dig att:
1. Identifiera och förstå dina symtom genom diskussion och diskussion. Han lyssnar på dig med vänlighet utan att någonsin döma dig. Genom diskussion lär Mon Sherpa dig att identifiera och förstå dina psykiska störningar. Den skapar din profil och erbjuder dig övningar anpassade till dina behov.
2. Att få stöd genom ett personligt program. Min Sherpa erbjuder kvalitetsövningar och ljudövningar: meditation, andningsövningar, mindfulness. Lär dig att släppa taget, slappna av, lugna dig, sova bättre genom andning och avkoppling. Lär dig att kontrollera din stress, dina ångest, din sömn, att ta ett steg tillbaka från svåra situationer, att möta en tillfällig depression, att kontrollera dina tankar och känslor, att välkomna dina känslor, att agera enligt dina värderingar.
3. Var mer uppfylld och stabil på lång sikt. Följ utvecklingen av ditt humör och dina känslor dagligen för att lära dig att hantera dem bättre. Övervaka också din följning av behandlingen om du är under medicinsk behandling. Få hälsoinformation skriven av läkare, råd för ett bättre vardagsliv, praktiska blad om rättigheter och hjälp skriven av en specialiserad socialarbetare.
RESPEKT FÖR DIN PRIVATY
Vi lägger största vikt vid att skydda din integritet.
Läs mer om dataskydd och integritet: monsherpa.app/privacy
FRI
Under denna komplicerade period är Mon Sherpa mer än någonsin vid din sida för att ge dig stöd.
Vi har beslutat att gå längre genom att göra tillgång till allt innehåll i appen gratis för alla våra användare.
Få gratis tillgång till allt appens innehåll: program, aktiviteter och artiklar.
Allmänna försäljningsvillkor: https://monsherpa.app/cgu/
Datapolicy: https://monsherpa.app/privacy/
KONTAKTA OSS
För frågor eller supportförfrågningar:
hej@monsherpa.app
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Hälsa och träning och 2 till
Data krypteras inte
Nyheter
Correction d'un bug dans le défi du jour.
