Active Pause
Innehåller annonserKöp i appen
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Motion är en viktig del av en hälsosam livsstil eftersom den förhindrar hälsoproblem, utvecklar motstånd, ger mer energi och hjälper till att minska stress.
Med vår app kan du förhindra hälsoproblem på grund av repetitivt arbete eller långvariga statiska positioner på din arbetsplats. Du kan träna var du vill, ingen utrustning behövs.
Med text till talmotor ingår kan du utföra hela träningen utan att avbryta övningen. Dessutom kan du aktivera en ljudguide per sekund för bästa rytm i övningarna.
Varje övning innehåller en illustrativ detalj för att underlätta genomförandet. Den har uppvärmningsträning och sista stretchövning för att förbättra träningsresultaten.
Dessutom har vi möjlighet att skapa anpassade träningspass eller anpassa de träningspass som appen tillhandahåller.
Alla träningspass görs av proffs och du kan göra dem i ditt hem. Du börjar din träning med 200 troféer och du kan tjäna mer kaloriförbränning. Trophies hjälper dig att låsa upp fler träningspass.
Några funktioner är:
* Viktkontroll: Spåra din vikt inom applikationen.
* Utmaningar: Du kan utmana dig själv med utmaningar på 7, 14, 21 eller 28 dagar.
* Allmänna pauser: Dessa är träningsrutiner som hjälper dig att mobilisera olika delar av kroppen.
* Visuell paus: Hjälper dig att vila dina ögon genom att förhindra irriterade ögon och syntrötthet.
* Hands: Hjälper till att förebygga sjukdomar som karpaltunnel.
* Hals: Fokuserar på rörelser och sträcker sig efter nacken.
* Höft: Hjälper dig att mobilisera mellan- och underkroppen.
* Axlar: Mobilisera huvudsakligen armar och axlar.
* Buk och rygg: Hjälper dig att förhindra ryggont.
* Som par: Hjälper till att integrera arbetsgrupper och samtidigt förebygga yrkessjukdomar.
* I en stol: Denna korta paus hjälper dig att träna och mobilisera din kropp utan ytterligare avbrott i arbetsuppgifterna.
Innan du börjar din rutin kom ihåg:
Be din läkare att meddela dig den bästa träningen för ditt fysiska tillstånd.
Bli hydratiserad före, under och efter fysisk träning.
Med vår app kan du förhindra hälsoproblem på grund av repetitivt arbete eller långvariga statiska positioner på din arbetsplats. Du kan träna var du vill, ingen utrustning behövs.
Med text till talmotor ingår kan du utföra hela träningen utan att avbryta övningen. Dessutom kan du aktivera en ljudguide per sekund för bästa rytm i övningarna.
Varje övning innehåller en illustrativ detalj för att underlätta genomförandet. Den har uppvärmningsträning och sista stretchövning för att förbättra träningsresultaten.
Dessutom har vi möjlighet att skapa anpassade träningspass eller anpassa de träningspass som appen tillhandahåller.
Alla träningspass görs av proffs och du kan göra dem i ditt hem. Du börjar din träning med 200 troféer och du kan tjäna mer kaloriförbränning. Trophies hjälper dig att låsa upp fler träningspass.
Några funktioner är:
* Viktkontroll: Spåra din vikt inom applikationen.
* Utmaningar: Du kan utmana dig själv med utmaningar på 7, 14, 21 eller 28 dagar.
* Allmänna pauser: Dessa är träningsrutiner som hjälper dig att mobilisera olika delar av kroppen.
* Visuell paus: Hjälper dig att vila dina ögon genom att förhindra irriterade ögon och syntrötthet.
* Hands: Hjälper till att förebygga sjukdomar som karpaltunnel.
* Hals: Fokuserar på rörelser och sträcker sig efter nacken.
* Höft: Hjälper dig att mobilisera mellan- och underkroppen.
* Axlar: Mobilisera huvudsakligen armar och axlar.
* Buk och rygg: Hjälper dig att förhindra ryggont.
* Som par: Hjälper till att integrera arbetsgrupper och samtidigt förebygga yrkessjukdomar.
* I en stol: Denna korta paus hjälper dig att träna och mobilisera din kropp utan ytterligare avbrott i arbetsuppgifterna.
Innan du börjar din rutin kom ihåg:
Be din läkare att meddela dig den bästa träningen för ditt fysiska tillstånd.
Bli hydratiserad före, under och efter fysisk träning.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
