Keeping Balance Method
Köp i appen
4,8star
26 recensioner
500+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Välkommen till Keeping Balance Method-appen: av Fitness Nurse & Women's Fitness Specialist Courtney Babilya. Träna hemma eller på gymmet och upplev KBM:s syn på cyklisk fitness - on-demand träningspass som hjälper dig att känna dig pigg, bli starkare och nå dina mål genom att träna i enlighet med faserna i din menstruationscykel.
KBM:s evidensbaserade programmering fungerar tillsammans med de naturliga fluktuationer som kvinnor upplever under sin 28-dagars hormonella cykel. Detta ger en träningsstruktur som är utmanande, engagerande OCH hållbar, eftersom de är unikt designade för att fungera med din kropps föränderliga fysiologi under hela månaden.
Gå med i Courtney och bli en del av KBM-rörelsen av kvinnor från hela världen som går samman med sin kropp genom kraften av cyklisk fitness.
HUR MAN GÅR MED OCH ÅTKOMMER KBM
KBM gör cyklisk fitness enkel med lättföljda träningspass som passar alla konditionsnivåer från nybörjare till avancerade.
När du har laddat ner appen och kommit igång gratis med KBM Fundamentals Course väljer du ett (eller båda) av följande alternativ:
Träna på efterfrågan - gå med i det månatliga medlemskapet för $19,99/månad. Få omedelbar tillgång till The Cyclical Workout Vaults för ultimat kontroll över din träningsupplevelse. Logga bara in, gå till valvet som passar din menstruationsfas och kom igång med ett träningspass som möter DIG där du är. Välj mellan Build, Peak, Steady och Ease.
FÖLJ ETT PROGRAM - gå med i Unstoppable för en engångsavgift på $199. Detta 12-veckors cykliska styrketräningsprogram använder progressiv överbelastning för att maximera din potential och ta bort alla gissningar.
FUNKTIONER:
När du väl är i ditt valda Workout Vault kan du utnyttja träningspass designade av Courtney och med stöd av vetenskap, organiserade i följande kategorier:
Styrketräningspass
Hybrid träning
HIIT träningspass
Rörlighetsträning
Stabilitetsträning
Även löpträning!
TRÄNA DITT SÄTT - välj träningspass som passar den utrustning du har tillgänglig: hantlar, kettlebells, skivstänger eller ingen utrustning alls! Den bästa delen? De flesta träningspass inom medlemskapet kan genomföras på 30 minuter eller mindre.
FÖRBLI UPPKOPPLAD
När du är i KBM-appen är du en del av en familj. Genom våra community-kanaler kan du ställa frågor, fira dina vinster eller skicka ett direktmeddelande till Courtney eller någon av dina KBM-kollegor!
SPÅRA DINA FRAMSTEG
Logga dina PR, spåra ditt humör efter träningen, dagliga solsken, vattenintag och mer med fliken Spårning! För varje inlägg kan du lägga till ett framstegsfoto.
UTMANINGAR
Om du älskar ansvarighet och kamratskap, delta i utmaningar och gå med Courtney på topplistan!
GUIDAD RÖRELSE
Oavsett om du följer med Courtney i realtid under ett HIIT-pass, eller går i din egen takt under ett styrkepass, kommer alla träningspass med video av varje rörelse + en timer för att spåra dina givna viloperioder.
KBM:s evidensbaserade programmering fungerar tillsammans med de naturliga fluktuationer som kvinnor upplever under sin 28-dagars hormonella cykel. Detta ger en träningsstruktur som är utmanande, engagerande OCH hållbar, eftersom de är unikt designade för att fungera med din kropps föränderliga fysiologi under hela månaden.
Gå med i Courtney och bli en del av KBM-rörelsen av kvinnor från hela världen som går samman med sin kropp genom kraften av cyklisk fitness.
HUR MAN GÅR MED OCH ÅTKOMMER KBM
KBM gör cyklisk fitness enkel med lättföljda träningspass som passar alla konditionsnivåer från nybörjare till avancerade.
När du har laddat ner appen och kommit igång gratis med KBM Fundamentals Course väljer du ett (eller båda) av följande alternativ:
Träna på efterfrågan - gå med i det månatliga medlemskapet för $19,99/månad. Få omedelbar tillgång till The Cyclical Workout Vaults för ultimat kontroll över din träningsupplevelse. Logga bara in, gå till valvet som passar din menstruationsfas och kom igång med ett träningspass som möter DIG där du är. Välj mellan Build, Peak, Steady och Ease.
FÖLJ ETT PROGRAM - gå med i Unstoppable för en engångsavgift på $199. Detta 12-veckors cykliska styrketräningsprogram använder progressiv överbelastning för att maximera din potential och ta bort alla gissningar.
FUNKTIONER:
När du väl är i ditt valda Workout Vault kan du utnyttja träningspass designade av Courtney och med stöd av vetenskap, organiserade i följande kategorier:
Styrketräningspass
Hybrid träning
HIIT träningspass
Rörlighetsträning
Stabilitetsträning
Även löpträning!
TRÄNA DITT SÄTT - välj träningspass som passar den utrustning du har tillgänglig: hantlar, kettlebells, skivstänger eller ingen utrustning alls! Den bästa delen? De flesta träningspass inom medlemskapet kan genomföras på 30 minuter eller mindre.
FÖRBLI UPPKOPPLAD
När du är i KBM-appen är du en del av en familj. Genom våra community-kanaler kan du ställa frågor, fira dina vinster eller skicka ett direktmeddelande till Courtney eller någon av dina KBM-kollegor!
SPÅRA DINA FRAMSTEG
Logga dina PR, spåra ditt humör efter träningen, dagliga solsken, vattenintag och mer med fliken Spårning! För varje inlägg kan du lägga till ett framstegsfoto.
UTMANINGAR
Om du älskar ansvarighet och kamratskap, delta i utmaningar och gå med Courtney på topplistan!
GUIDAD RÖRELSE
Oavsett om du följer med Courtney i realtid under ett HIIT-pass, eller går i din egen takt under ett styrkepass, kommer alla träningspass med video av varje rörelse + en timer för att spåra dina givna viloperioder.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Den här appen kan dela data av följande typ med tredje part
Appaktivitet, Appinformation och appens prestanda och Enhetsidentifierare eller andra identifierare
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Hälsa och träning och 3 till
Data krypteras inte
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,8
26 recensioner
Nyheter
Bugfixes and features