Bambú: Meditación y Relajación

Rocka

Köp i appen

Om appen

Bambú ® - Applikationen nr 1 för att meditera på spanska - Hundratals guidade meditationer - Innehåll för att sova - Minska ångest och stress - Öka fokus och koncentration - Högkvalitativt innehåll.

Att meditera med bambu är mycket enkelt. Hitta det bästa innehållet för att meditera, koppla av och hjälpa dig att sova. Med en stor katalog över guidade meditationer och avkopplande ljud kan du vila, somna och sova djupt och hantera situationer i din dagliga dag.

Bambu erbjuder meditation och uppmärksamhet för alla, nybörjare och experter. Det rekommenderas av sjukvårdspersonal och har fått omnämnanden för kvaliteten på dess innehåll.

De guidade meditationerna har flera varaktigheter, du kan börja från 3 minuter och framåt och välja den bekvämaste varaktigheten för varje session, beroende på ditt schema och tillgänglighet.

Du kan välja mellan olika tillgängliga röster och accenter och framhäva det spanska spanska och Latinamerika.

PERFEKT FÖR ALLA

Bambu har en grundläggande meditationskurs som du kan göra under månaderna. Du behöver inte någon tidigare erfarenhet för att njuta av Bamboo och du behöver bara spendera några minuter varje dag.

Med guidade meditationer kommer du att lära dig att träna och lätta ditt sinne steg för steg. Använd en timer eller timer för att meditera tyst.

Också perfekt för familjer med barn.

EN DAGLIGT ATT SKRIVA

Använd en digital fickdagbok för att spela in och släppa känslor och skriva om dina känslor varje dag.

DET BÄSTA INNEHÅLLET I SPANSKA

Du har alla typer av innehåll, från korta och guidade meditationer till långa, guidade eller obestämda meditationer, så att du kan välja den som bäst passar ditt schema varje dag.

Om du redan har tidigare erfarenhet, hittar du längre avancerade mediteringar och möjligheten till icke-guidad timermeditation.

Vårt innehåll inkluderar:

· Meditationskurs
· Snabb meditation för dag till dag
· Sov och förbättra sömnen
· Lugn ångest
· Fokus och produktivitet
· Stresshantering
Body Scan
· Andningsövningar
· Gå och meditera
· Arbete och koncentration
· Depression
· Träning och sport
· Entreprenörer
· Semester och koppla av
· Musik och natur låter för att koppla av
· Icke-guidad timer meditation
· Mycket mer ...

Också: hitta meditationer för dagens situationer där du behöver extra energi, fokusera eller koppla av när du är på språng.

Meditationer för specifika tider på dagen: vakna, gå i säng, äta, gå, svåra tider.

Låter perfekt för att sova eller stretcha, yoga.

DIN PROGRESS

Du kan också hålla reda på dina framsteg och ställa in dagliga påminnelser som hjälper dig att vara konsekvent i din övning.

BAMBOO SÄGER

- "En mobilapplikation som hjälper dig på ett enkelt och tillgängligt sätt att ta några minuter om dagen för att meditera och vara mer närvarande" - Women's Health

- "Koppla av, meditera, vara närvarande, njut och andas" - Retina, El País

- "Bambú erbjuder nu 80 minuters meditation på flygningar, med meditationskurser för passagerare" - Iberia Airline Spain

FÖRDELAR MEDITATION

Idag finns det mellan 300 och 400 publicerade vetenskapliga studier om året som indikerar att övningen meditation och medvetenhet är ansvarig för förändringar som leder till en bättre livskvalitet och större fysiskt och psykiskt välbefinnande. Några av effekterna är:

- Mer uppmärksamhet, koncentration och mental tydlighet
- Förbättrad förmåga att fatta beslut
- Större empati för andra
- Förbättring av livskvaliteten och emotionell balans
- Utveckling av självkänsla och självkänsla
- Större förmåga att hantera arbetsrelaterad stress
- Utveckling av empati och kreativitet i relationer

Nyheter

👩🏽‍🚀 Mejoras de usabilidad
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas