RESTORATIVE YOGA
Innehåller annonser
5 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Majoriteten av yoga guider är en aktiv praxis där du flyttar från pose att posera, bygga värme och öka din styrka och flexibilitet i lika hög grad.
Den allmänna trenden i yoga går mot mer atletiska och akrobatiska stilar av praxis.
Under den långa innehar reparativ yoga, dock musklerna får slappna av djupt. Det är en unik känsla eftersom rekvisita, snarare än dina muskler, används för att stödja kroppen. Reparativ yoga sträckor är mycket fyllig, vilket gör dem ett bra komplement till mer aktiva metoder och ett utmärkt motgift mot stress.
Alla former av yoga är bra, men reparativ yoga är betydligt mer skonsam och är känd som en av de 'lätta yoga' typer. De yogaställningar som nämns i den här guiden har mycket enklare och grundläggande typer av yogaställningar. De sträckor och övningar är enkla nog för att kunna glatt utföra denna typ av yoga hemma. Restorative Yoga balanserar en snabb livsstil och har en enorm förmåga att läka fysiska och psykiska symptom som är stressrelaterade, och som vi vet, många sjukdomar i dessa dagar är stressrelaterade. Det finns gott om andra hälsofördelar med yoga som nämns i den här guiden, men stress, ångest och allmän trötthet är en av de största! En annan stor fördel är alla poser, sträcker, övningar är grundläggande nog att kunna träna yoga hemma! Oavsett yoga rutin du hamna verkligen komma in, att veta att du kan fortsätta göra så fort du kommer hem är en stor fördel.
Så om du befinner dig undrar om det är 'enkla yogaställningar', eller en yoga för seniorer eller ens hopp om att hitta några enkla yogaställningarna som du kan göra hemma så har du kommit till rätt ställe!
Denna app innehåller:
- Vad är yoga?
- Yoga Historia / Yoga Philosophy
- Hälsa fördelarna med yoga
- Lätt reparativ yogaställningar
- Yoga övningar för viktminskning
- Restorative Yoga för Stress
- Yoga poserar för All Round Avslappning
- Yoga sträcker ryggont
- Yoga sträcker bättre sömn
- Yoga & Happiness
- Kraftfulla Yoga Quotes & Pictures
---Och mer
Det fina med reparativ Yoga är att det inte finns någon muskelsammandragning inblandade, det koncentrerar sig på mer grundläggande yogaställningarna .Vi tror att vi måste ”arbete” för att öka flexibiliteten, men ofta vi uppnå mer öppning i delar av kroppen som vi uppfattar som snäva genom att mildra och avkopplande än genom en aktiv asana praktiken. Under en reparativ Yoga sekvens, du fortfarande sträcka, men du koppla helt i sträckan så att spänningen långsamt kan frigöras.
App Funktioner:
- Regelbundna uppdateringar
- Djupgående Guide & Förklaringar
- Lätt att läsa
- enkel navigering
- Enkel, Kraftfull Yoga Quotes
Den allmänna trenden i yoga går mot mer atletiska och akrobatiska stilar av praxis.
Under den långa innehar reparativ yoga, dock musklerna får slappna av djupt. Det är en unik känsla eftersom rekvisita, snarare än dina muskler, används för att stödja kroppen. Reparativ yoga sträckor är mycket fyllig, vilket gör dem ett bra komplement till mer aktiva metoder och ett utmärkt motgift mot stress.
Alla former av yoga är bra, men reparativ yoga är betydligt mer skonsam och är känd som en av de 'lätta yoga' typer. De yogaställningar som nämns i den här guiden har mycket enklare och grundläggande typer av yogaställningar. De sträckor och övningar är enkla nog för att kunna glatt utföra denna typ av yoga hemma. Restorative Yoga balanserar en snabb livsstil och har en enorm förmåga att läka fysiska och psykiska symptom som är stressrelaterade, och som vi vet, många sjukdomar i dessa dagar är stressrelaterade. Det finns gott om andra hälsofördelar med yoga som nämns i den här guiden, men stress, ångest och allmän trötthet är en av de största! En annan stor fördel är alla poser, sträcker, övningar är grundläggande nog att kunna träna yoga hemma! Oavsett yoga rutin du hamna verkligen komma in, att veta att du kan fortsätta göra så fort du kommer hem är en stor fördel.
Så om du befinner dig undrar om det är 'enkla yogaställningar', eller en yoga för seniorer eller ens hopp om att hitta några enkla yogaställningarna som du kan göra hemma så har du kommit till rätt ställe!
Denna app innehåller:
- Vad är yoga?
- Yoga Historia / Yoga Philosophy
- Hälsa fördelarna med yoga
- Lätt reparativ yogaställningar
- Yoga övningar för viktminskning
- Restorative Yoga för Stress
- Yoga poserar för All Round Avslappning
- Yoga sträcker ryggont
- Yoga sträcker bättre sömn
- Yoga & Happiness
- Kraftfulla Yoga Quotes & Pictures
---Och mer
Det fina med reparativ Yoga är att det inte finns någon muskelsammandragning inblandade, det koncentrerar sig på mer grundläggande yogaställningarna .Vi tror att vi måste ”arbete” för att öka flexibiliteten, men ofta vi uppnå mer öppning i delar av kroppen som vi uppfattar som snäva genom att mildra och avkopplande än genom en aktiv asana praktiken. Under en reparativ Yoga sekvens, du fortfarande sträcka, men du koppla helt i sträckan så att spänningen långsamt kan frigöras.
App Funktioner:
- Regelbundna uppdateringar
- Djupgående Guide & Förklaringar
- Lätt att läsa
- enkel navigering
- Enkel, Kraftfull Yoga Quotes
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
- Restorative Yoga
- Yoga Poses
- Yoga Exercises
- Yoga Poses
- Yoga Exercises
