Sculpt You

The Sculpt You

Om appen

Ingen är du, och det är din makt. Katrina Wright skapade The Sculpt You för att vara det mest prisvärda och tillgängliga hälso- och välmåendeprogrammet på marknaden - ett som omfattar alla aspekter av hälsa, både mentalt och fysiskt.


Detta är ett program som erbjuder ett säkert och roligt utrymme för att verkligen bli ditt bästa jag. En som uppmuntrar dig att bygga en djupare relation med dig själv och att upptäcka vad som får dig att känna dig trygg i din egen hud.


Ett program som tar bort gissningarna så att du kan få de RESULTAT du verkligen vill ha!


Använd våra strukturerade träningspass för hem och gym designade för maximal muskeltillväxt, våra skräddarsydda måltidsplaner skapade av våra registrerade dietister, ett anpassat mentalt hälsosystem, periodspårare, dans/yoga/konditions- och kärnaktiviteter och till och med roliga månatliga utmaningar... allt du behöver för att komma i samklang med din kropp och bli den starkaste versionen av dig själv.


Vi uppdaterar ständigt vår app för att ytterligare stödja din utveckling och personliga tillväxtresa, och är glada över att ha dig här för att uppleva magin med oss.


Dagliga hemmaträningar och gympass
Våra träningspass följer en strukturerad 4-veckors, progressiv överbelastningsdelning för hela kroppen, designad och skapad av Katrina Wright - för maximal tillväxt. Varje månad ändras träningsuppdelningen. Alla träningspass inkluderar uppvärmning och nedkylning designad av vår sjukgymnast och styrke- och konditionscoach. Fördjupningsvideor och förklaringar ingår i varje övning. För hemmaträning behöver du bara hantlar och ett gluteband!


Skräddarsydda måltidsplaner
Vår registrerade dietist designade ett omfattande måltidsplansystem för att hjälpa dig att bli den hälsosammaste versionen av dig själv när du når dina mål! Du kan bestämma om du vill spåra dina kalorier och makron, eller om du föredrar att använda våra intuitiva måltidsplaner som ger dig möjlighet att dölja mängder och siffror. Vi har 4 olika måltidsplaner att välja mellan att hitta balans, hormonhälsa, vegan och gluten/soja/mejerifri. Vi fokuserar på enkla, snabba, smaskiga och prisvärda recept!


Skräddarsytt mentalvårdssystem
Gör vårt frågesport om mental hälsa och få en skräddarsydd plan för mental hälsa för ditt fullspäckade schema - inklusive yoga, andningsarbete, journaluppmaningar och mer.

Period Tracker
Förstå hur du kan stödja varje fas av din cykel (och se bättre resultat) genom träning, kost och känslomässigt stöd.


Dans/Yoga/Cardio & Kärnaktiviteter
Skaka det som en saltskaka med våra dansklasser, bjud in känslor av självkärlek genom yoga och arbeta med vår doktor i fysioterapi i vår Cardio & Core-sektion.

Månatliga utmaningar
Gratis månatliga utmaningar ingår i ditt medlemskap för att hjälpa dig hålla dig ansvarig, göra träningen ännu roligare och ge dig en extra push! Varje månad utses 4 medlemmar för att vinna $500, plus att varje vinnare får $250 för att donera till den välgörenhet de själva väljer!


Villkor
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula