DTBA
Ununuzi wa ndani ya programu
5.0star
Maoni 134
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Dare To Be Active ni programu # 1 ya mazoezi ya viungo + rehab iliyoanzishwa na mtaalamu wa tiba ya viungo Dk. LA Thoma Gustin iliyoundwa ili kujenga (na kurekebisha) miili imara na thabiti kupitia harakati za kimakusudi. Mbinu ya DBBA inakuza uthabiti na uhuru, kwa mwongozo kutoka kwa wataalam wa viungo waliofunzwa sana ili kukusaidia kufikia malengo yako ya siha ya mwili na akili yenye afya & imara.
Mazoezi yanayoweza Kubinafsishwa + Mipango katika Programu 1:
Zaidi ya video 180 unapozihitaji kuanzia mafunzo ya kustahimili uwezo wa kustahimili mizozo na kasi ya juu ya moyo hadi mafunzo ya nguvu ya mwanzo na zaidi, DBBA sasa inajumuisha madarasa ya yoga na pilates ili kukidhi mahitaji yako ya kila siku ya siha. Kwa mwongozo wa wataalamu wa tiba ya kimwili wakati wa kila darasa, mbinu yetu inachanganya uelewa wa kina wa mwili na kuzuia majeraha na urekebishaji katika mstari wa mbele wa mazoezi yetu.
Makocha wote wa DBBA wamefunzwa kukusaidia kufikia malengo yako ya siha—kwa usalama. Kwa mwongozo wa kipekee, maarifa na vidokezo, timu yetu imefunzwa kukuelimisha na kukusaidia katika safari yako ya siha na kushughulikia maumivu yoyote (au vikwazo) unayoweza kuwa nayo kwa madarasa yanayolenga urekebishaji kama vile "Yoga kwa Maumivu ya Mgongo" au "Mazoezi ya Kifaa kidogo kwa Maumivu ya Goti.”
Iliyoundwa kwa Kuzingatia Wewe:
TDBA imeundwa kwa ajili ya wote—bila kujali kiwango cha siha, tuna kila kitu kuanzia video za wanaoanza hadi mizunguko ya juu ya mafunzo ya nguvu. Maktaba yetu inayokua ya video za mazoezi zinazofikika kwa urahisi inafunza misingi ya mazoezi na kuzuia majeraha kutoka kwa wataalamu wa tiba ya viungo wanaoaminika, huku kukuwezesha kukua kwa nguvu na maarifa ili kuunda miili imara na yenye kujiamini.
Lengo letu ni kuchanganya urekebishaji wa siha na utimamu wa mwili katika maisha yako ya kila siku kupitia harakati za kuongozwa ili kukusaidia kuunda maisha yenye afya, kuzuia majeraha na kudumisha maisha marefu. Tunaelewa umuhimu wa kuongeza shughuli za kila siku na kuzuia maumivu ya sasa (na ya baadaye) yanayosababishwa na kutosonga na video nyingi kwenye mkao, kunyoosha meza na mazoezi unayoweza kufanya ukiwa nyumbani au unaposafiri.
VIPENGELE VYA PROGRAMU + FAIDA ZA UANACHAMA
- Jaribio la bure la siku 14 kwa wanachama wapya.
- Zaidi ya video 180 unapohitaji, kuanzia uhamaji hadi mafunzo ya nguvu, uthabiti, kuzuia majeraha, kabla na baada ya kuzaa, Pilates na yoga.
- Changamoto, mazoezi ya kila siku, na ratiba mbili za kawaida za kila wiki na ratiba za hali ya juu.
- Mazoezi mapya ya kila wiki ya kifaa kidogo-hakuna unaweza kufanya wakati wowote, mahali popote.
- Ufikiaji kamili wa mazoezi ya moja kwa moja na madarasa yanayofundishwa na wakufunzi wa DBBA.
- Utendaji wa utafutaji unaoweza kubinafsishwa kulingana na kocha, muda, vifaa au lengo la mazoezi.
- Hifadhi mazoezi unayopenda kwenye wasifu wako, uwaongeze kwenye kalenda yako au unda orodha zako za kucheza.
- Ufikiaji wa Mazoezi ya Express ya dakika 15 au chini ili kuendana na ratiba yako yenye shughuli nyingi na kukuweka thabiti.
- Upatikanaji wa video zote kutoka dakika 5-45 ili kupatana na ratiba yako, bila kujali wakati.
- Mazoezi ya kabla + baada ya kuzaa yaliyorekodiwa katika muda halisi na Dk. LA Thoma Gustin + Dk. Joyce Shaw.
- Jukwaa la jamii la kuuliza maswali, kuchapisha sasisho na kupata mapendekezo.
--
▷ Je, tayari ni Mwanachama? Ingia ili kufikia usajili wako.
▷ Mpya? Ijaribu bila malipo! Jisajili katika programu ili upate ufikiaji wa papo hapo.
DBBA inatoa usajili wa kusasisha kiotomatiki ambao utakuruhusu ufikiaji usio na kikomo wa yaliyomo kwenye vifaa vyako vyote. Malipo yanatozwa kwa Akaunti yako baada ya uthibitisho wa ununuzi.
Bei hutofautiana kulingana na eneo na inathibitishwa kabla ya ununuzi. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa cha bili. Ghairi wakati wowote katika Mipangilio ya Akaunti.
Kwa habari zaidi tazama yetu:
-Sheria na Masharti: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/terms-of-service
-Sera ya Faragha: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/privacy-policy
376
Mazoezi yanayoweza Kubinafsishwa + Mipango katika Programu 1:
Zaidi ya video 180 unapozihitaji kuanzia mafunzo ya kustahimili uwezo wa kustahimili mizozo na kasi ya juu ya moyo hadi mafunzo ya nguvu ya mwanzo na zaidi, DBBA sasa inajumuisha madarasa ya yoga na pilates ili kukidhi mahitaji yako ya kila siku ya siha. Kwa mwongozo wa wataalamu wa tiba ya kimwili wakati wa kila darasa, mbinu yetu inachanganya uelewa wa kina wa mwili na kuzuia majeraha na urekebishaji katika mstari wa mbele wa mazoezi yetu.
Makocha wote wa DBBA wamefunzwa kukusaidia kufikia malengo yako ya siha—kwa usalama. Kwa mwongozo wa kipekee, maarifa na vidokezo, timu yetu imefunzwa kukuelimisha na kukusaidia katika safari yako ya siha na kushughulikia maumivu yoyote (au vikwazo) unayoweza kuwa nayo kwa madarasa yanayolenga urekebishaji kama vile "Yoga kwa Maumivu ya Mgongo" au "Mazoezi ya Kifaa kidogo kwa Maumivu ya Goti.”
Iliyoundwa kwa Kuzingatia Wewe:
TDBA imeundwa kwa ajili ya wote—bila kujali kiwango cha siha, tuna kila kitu kuanzia video za wanaoanza hadi mizunguko ya juu ya mafunzo ya nguvu. Maktaba yetu inayokua ya video za mazoezi zinazofikika kwa urahisi inafunza misingi ya mazoezi na kuzuia majeraha kutoka kwa wataalamu wa tiba ya viungo wanaoaminika, huku kukuwezesha kukua kwa nguvu na maarifa ili kuunda miili imara na yenye kujiamini.
Lengo letu ni kuchanganya urekebishaji wa siha na utimamu wa mwili katika maisha yako ya kila siku kupitia harakati za kuongozwa ili kukusaidia kuunda maisha yenye afya, kuzuia majeraha na kudumisha maisha marefu. Tunaelewa umuhimu wa kuongeza shughuli za kila siku na kuzuia maumivu ya sasa (na ya baadaye) yanayosababishwa na kutosonga na video nyingi kwenye mkao, kunyoosha meza na mazoezi unayoweza kufanya ukiwa nyumbani au unaposafiri.
VIPENGELE VYA PROGRAMU + FAIDA ZA UANACHAMA
- Jaribio la bure la siku 14 kwa wanachama wapya.
- Zaidi ya video 180 unapohitaji, kuanzia uhamaji hadi mafunzo ya nguvu, uthabiti, kuzuia majeraha, kabla na baada ya kuzaa, Pilates na yoga.
- Changamoto, mazoezi ya kila siku, na ratiba mbili za kawaida za kila wiki na ratiba za hali ya juu.
- Mazoezi mapya ya kila wiki ya kifaa kidogo-hakuna unaweza kufanya wakati wowote, mahali popote.
- Ufikiaji kamili wa mazoezi ya moja kwa moja na madarasa yanayofundishwa na wakufunzi wa DBBA.
- Utendaji wa utafutaji unaoweza kubinafsishwa kulingana na kocha, muda, vifaa au lengo la mazoezi.
- Hifadhi mazoezi unayopenda kwenye wasifu wako, uwaongeze kwenye kalenda yako au unda orodha zako za kucheza.
- Ufikiaji wa Mazoezi ya Express ya dakika 15 au chini ili kuendana na ratiba yako yenye shughuli nyingi na kukuweka thabiti.
- Upatikanaji wa video zote kutoka dakika 5-45 ili kupatana na ratiba yako, bila kujali wakati.
- Mazoezi ya kabla + baada ya kuzaa yaliyorekodiwa katika muda halisi na Dk. LA Thoma Gustin + Dk. Joyce Shaw.
- Jukwaa la jamii la kuuliza maswali, kuchapisha sasisho na kupata mapendekezo.
--
▷ Je, tayari ni Mwanachama? Ingia ili kufikia usajili wako.
▷ Mpya? Ijaribu bila malipo! Jisajili katika programu ili upate ufikiaji wa papo hapo.
DBBA inatoa usajili wa kusasisha kiotomatiki ambao utakuruhusu ufikiaji usio na kikomo wa yaliyomo kwenye vifaa vyako vyote. Malipo yanatozwa kwa Akaunti yako baada ya uthibitisho wa ununuzi.
Bei hutofautiana kulingana na eneo na inathibitishwa kabla ya ununuzi. Usajili husasishwa kiotomatiki isipokuwa kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa cha bili. Ghairi wakati wowote katika Mipangilio ya Akaunti.
Kwa habari zaidi tazama yetu:
-Sheria na Masharti: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/terms-of-service
-Sera ya Faragha: https://daretobeactive.uscreen.io/pages/privacy-policy
376
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
5.0
Maoni 125
Mapya
Bug fixes and performance improvements!