심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜
Ina matangazo
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Chakula Rahisi ni programu ambayo inakusaidia kuchagua na kuendesha mpango wa lishe unaofaa maisha yako.
Tengeneza mpango wa lishe unaofaa katiba yako na mtindo, na uangalie kila siku.
Mipango nane bora na maarufu ya lishe inasaidiwa, na unaweza kuiongeza na kuibadilisha ili kukufaa.
Inatoa maelezo ya kina ya BMI, na unaweza kuona mapishi kwa urahisi kwa kila mpango kwenye video.
Mipango ya lishe inayoungwa mkono kwa sasa ni kama ifuatavyo.
1. Lishe ya Biorhythm: Hii ni njia ya lishe ambayo ilibuniwa wakati wa kusoma saa ya kibaolojia iliyopokea Tuzo ya Nobel katika Fiziolojia na ni njia ya kuishi kulingana na densi ya kibaolojia ya mwili.
2. Kunywa chakula cha maji: Kunywa maji ya kutosha kila siku ili kuongeza kimetaboliki na kukandamiza hamu ya kula.
3. Chakula cha kufunga cha mara kwa mara: Hii ni njia ya lishe ambayo inashawishi ugonjwa wa mwili kwa kudumisha tumbo tupu kupitia kufunga kwa muda uliowekwa kila siku.
Chakula cha chini cha wanga: Hii ni njia ya lishe ambayo hupunguza wanga iliyosafishwa na sukari, na inafaa kwa watu wa Kikorea walio na ulaji mwingi wa wanga.
Lishe ya FMD: Kulingana na FMD (Lishe ya Kuiga ya Kufunga) iliyopendekezwa na Dk Walter Longo, mamlaka juu ya maisha marefu, ni njia ya lishe ambayo hukuruhusu kuona athari ya kufunga wakati wa kula.
6. Chakula cha kahawa kisicho na risasi: Hii ni njia ya lishe ya kaboni ya chini ili kuongeza shibe na kukandamiza hamu ya kula kwa kunywa kahawa yenye kuzuia mafuta mengi.
7. Lishe ya Kufunga yai: Ni moja wapo ya njia ya lishe ya tango ya chini ambayo hula mayai na inajulikana kuwa yenye ufanisi wakati wa kudorora kwa kupungua kwa uzito.
8. Mafuta ya tango ya chini + lishe ya kufunga ya vipindi: Hii ni njia ya lishe ambayo huongeza athari ya kufunga kwa vipindi na lishe ya wanga kidogo kudhibiti wakati wa kula.
Tengeneza mpango wa lishe unaofaa katiba yako na mtindo, na uangalie kila siku.
Mipango nane bora na maarufu ya lishe inasaidiwa, na unaweza kuiongeza na kuibadilisha ili kukufaa.
Inatoa maelezo ya kina ya BMI, na unaweza kuona mapishi kwa urahisi kwa kila mpango kwenye video.
Mipango ya lishe inayoungwa mkono kwa sasa ni kama ifuatavyo.
1. Lishe ya Biorhythm: Hii ni njia ya lishe ambayo ilibuniwa wakati wa kusoma saa ya kibaolojia iliyopokea Tuzo ya Nobel katika Fiziolojia na ni njia ya kuishi kulingana na densi ya kibaolojia ya mwili.
2. Kunywa chakula cha maji: Kunywa maji ya kutosha kila siku ili kuongeza kimetaboliki na kukandamiza hamu ya kula.
3. Chakula cha kufunga cha mara kwa mara: Hii ni njia ya lishe ambayo inashawishi ugonjwa wa mwili kwa kudumisha tumbo tupu kupitia kufunga kwa muda uliowekwa kila siku.
Chakula cha chini cha wanga: Hii ni njia ya lishe ambayo hupunguza wanga iliyosafishwa na sukari, na inafaa kwa watu wa Kikorea walio na ulaji mwingi wa wanga.
Lishe ya FMD: Kulingana na FMD (Lishe ya Kuiga ya Kufunga) iliyopendekezwa na Dk Walter Longo, mamlaka juu ya maisha marefu, ni njia ya lishe ambayo hukuruhusu kuona athari ya kufunga wakati wa kula.
6. Chakula cha kahawa kisicho na risasi: Hii ni njia ya lishe ya kaboni ya chini ili kuongeza shibe na kukandamiza hamu ya kula kwa kunywa kahawa yenye kuzuia mafuta mengi.
7. Lishe ya Kufunga yai: Ni moja wapo ya njia ya lishe ya tango ya chini ambayo hula mayai na inajulikana kuwa yenye ufanisi wakati wa kudorora kwa kupungua kwa uzito.
8. Mafuta ya tango ya chini + lishe ya kufunga ya vipindi: Hii ni njia ya lishe ambayo huongeza athari ya kufunga kwa vipindi na lishe ya wanga kidogo kudhibiti wakati wa kula.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Mapya
심플 다이어트 체크 테스트 버전입니다.
