GoalQuest: daily goal coaching
Ununuzi wa ndani ya programu
3.9star
Maoni 60
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Karibu kwenye GoalQuest, msafiri!
GoalQuest ni njia yako ya bure, ya kufurahisha ya kufikia lengo lolote, jitihada moja ya kila siku kwa wakati mmoja. Iwe unataka kujiweka sawa, jifunze ujuzi mpya, au ujipange zaidi.
Inavyofanya kazi:
Tofauti na programu zingine za tija ambazo huzingatia sana ufuatiliaji wa tabia tu, GoalQuest hutumia mbinu kamili, kukuongoza kupitia mpango wa hatua kwa hatua, ambao hukusaidia kufikiria na kuweka malengo yako kisha kujumuisha bila mshono njia za kuyaendeleza katika maisha yako ya kila siku. Kila siku, utaanza jitihada za kufurahisha, zinazoweza kufikiwa kwa mwongozo kutoka kwa wahusika marafiki (kama vile Splash the Sea Turtle) kila mmoja akiwa na ujuzi wake unaolingana na utu wao. Pia wana hazina iliyojaa zana za kukusaidia katika safari yako kama vile: Gurudumu la Maisha, Ikigai, mbao za maono, uandishi wa habari, mpangilio wa tabia/taratibu na zaidi.
Lengo letu?
Ili kufanya safari yako ya mafanikio kuwa tukio la kufurahisha badala ya orodha ya mambo ya kufanya yenye kuchosha. Tunataka upende kila wakati, sio tu matokeo ya mwisho!
Kama bonasi - pia tuna zana zote za kuifanya ifanyike:
* TABIA TRACKER
*MFUTA WA LENGO
* TASK TRACKER / DAILY PLANNER
* Kupanga kiotomatiki MLO wako na MAZOEZI kulingana na mahitaji yako
* UBAO WA MAONO NA MFUFUAJI WA LENGO
*MFUTA WA HEDHI
* JARIDA
* METRICS & ANALYTICS
Tunatoa jaribio lisilolipishwa la siku 3, la muda wa kutosha kupitia siku 3 za mafunzo ili kukusaidia kufafanua malengo yako kwa uwazi na kuweka maono yako. Ikiwa unafikiri programu hii itakusaidia kukubadilisha kuwa toleo lako unalotaka kuwa, basi unachotakiwa kufanya ni kuendelea. Ikiwa si yako, ghairi tu saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha majaribio, na tutakuaga na asante kwa kutembelea. Una hasara gani?!
Unapokuwa tayari, hebu tukuchukue kutoka kujidhihirisha hadi kuwa na kazi na mazoea madhubuti ya kukusogeza karibu na maono yako.
Tumia Mpango -> Tenda -> Tafakari mfumo kufanya jambo lolote litokee.
## MPANGO ##
Panga milo yako kiotomatiki kulingana na mapendeleo yako, ratiba, mahitaji ya jumla, virutubishi na mengine mengi!
Tengeneza mpango wa mazoezi yako kiotomatiki, kulingana na malengo yako ya siha na mapendeleo.
Bainisha mahali ulipo na Gurudumu la Maisha
Bainisha Ikigai yako na maono ya muda mrefu, utambulisho na orodha ya ndoo.
Weka malengo yako na matokeo muhimu / KPIs.
Badilisha milo yako na mazoezi kulingana na mizunguko yako ya hedhi (usawazishaji wa mzunguko).
Fuatilia mzunguko wako wa hedhi.
## TENDO ##
Anzisha na ufuatilie mazoea ya kawaida kwa vikumbusho kwa wakati unaofaa.
Angalia majukumu kwa ufanisi.
Rahisisha utayarishaji wa chakula.
Rahisisha ununuzi ukitumia orodha iliyojengewa ndani ya ununuzi.
Dhibiti hesabu na pantry yetu ya mtandaoni.
## TAFAKARI ##
Uandishi wa habari wa kila siku.
Ufuatiliaji wa kipimo cha mwili.
Fuatilia na ukague data yako.
## KWA MAHITAJI YOYOTE YA MLO:
Isiyo na gluteni.
Vegan.
Mboga.
Bila nut.
Bila soya.
Bila maziwa.
Chuma cha juu.
Protini ya juu.
Msururu huria pekee.
... na zaidi.
## AINA NYINGI ZA MAZOEZI:
Mafunzo ya nguvu.
Mizunguko.
Pilates.
Yoga.
Mazoezi ya mwanariadha.
Kunyoosha.
GoalQuest ni njia yako ya bure, ya kufurahisha ya kufikia lengo lolote, jitihada moja ya kila siku kwa wakati mmoja. Iwe unataka kujiweka sawa, jifunze ujuzi mpya, au ujipange zaidi.
Inavyofanya kazi:
Tofauti na programu zingine za tija ambazo huzingatia sana ufuatiliaji wa tabia tu, GoalQuest hutumia mbinu kamili, kukuongoza kupitia mpango wa hatua kwa hatua, ambao hukusaidia kufikiria na kuweka malengo yako kisha kujumuisha bila mshono njia za kuyaendeleza katika maisha yako ya kila siku. Kila siku, utaanza jitihada za kufurahisha, zinazoweza kufikiwa kwa mwongozo kutoka kwa wahusika marafiki (kama vile Splash the Sea Turtle) kila mmoja akiwa na ujuzi wake unaolingana na utu wao. Pia wana hazina iliyojaa zana za kukusaidia katika safari yako kama vile: Gurudumu la Maisha, Ikigai, mbao za maono, uandishi wa habari, mpangilio wa tabia/taratibu na zaidi.
Lengo letu?
Ili kufanya safari yako ya mafanikio kuwa tukio la kufurahisha badala ya orodha ya mambo ya kufanya yenye kuchosha. Tunataka upende kila wakati, sio tu matokeo ya mwisho!
Kama bonasi - pia tuna zana zote za kuifanya ifanyike:
* TABIA TRACKER
*MFUTA WA LENGO
* TASK TRACKER / DAILY PLANNER
* Kupanga kiotomatiki MLO wako na MAZOEZI kulingana na mahitaji yako
* UBAO WA MAONO NA MFUFUAJI WA LENGO
*MFUTA WA HEDHI
* JARIDA
* METRICS & ANALYTICS
Tunatoa jaribio lisilolipishwa la siku 3, la muda wa kutosha kupitia siku 3 za mafunzo ili kukusaidia kufafanua malengo yako kwa uwazi na kuweka maono yako. Ikiwa unafikiri programu hii itakusaidia kukubadilisha kuwa toleo lako unalotaka kuwa, basi unachotakiwa kufanya ni kuendelea. Ikiwa si yako, ghairi tu saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha majaribio, na tutakuaga na asante kwa kutembelea. Una hasara gani?!
Unapokuwa tayari, hebu tukuchukue kutoka kujidhihirisha hadi kuwa na kazi na mazoea madhubuti ya kukusogeza karibu na maono yako.
Tumia Mpango -> Tenda -> Tafakari mfumo kufanya jambo lolote litokee.
## MPANGO ##
Panga milo yako kiotomatiki kulingana na mapendeleo yako, ratiba, mahitaji ya jumla, virutubishi na mengine mengi!
Tengeneza mpango wa mazoezi yako kiotomatiki, kulingana na malengo yako ya siha na mapendeleo.
Bainisha mahali ulipo na Gurudumu la Maisha
Bainisha Ikigai yako na maono ya muda mrefu, utambulisho na orodha ya ndoo.
Weka malengo yako na matokeo muhimu / KPIs.
Badilisha milo yako na mazoezi kulingana na mizunguko yako ya hedhi (usawazishaji wa mzunguko).
Fuatilia mzunguko wako wa hedhi.
## TENDO ##
Anzisha na ufuatilie mazoea ya kawaida kwa vikumbusho kwa wakati unaofaa.
Angalia majukumu kwa ufanisi.
Rahisisha utayarishaji wa chakula.
Rahisisha ununuzi ukitumia orodha iliyojengewa ndani ya ununuzi.
Dhibiti hesabu na pantry yetu ya mtandaoni.
## TAFAKARI ##
Uandishi wa habari wa kila siku.
Ufuatiliaji wa kipimo cha mwili.
Fuatilia na ukague data yako.
## KWA MAHITAJI YOYOTE YA MLO:
Isiyo na gluteni.
Vegan.
Mboga.
Bila nut.
Bila soya.
Bila maziwa.
Chuma cha juu.
Protini ya juu.
Msururu huria pekee.
... na zaidi.
## AINA NYINGI ZA MAZOEZI:
Mafunzo ya nguvu.
Mizunguko.
Pilates.
Yoga.
Mazoezi ya mwanariadha.
Kunyoosha.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
3.9
Maoni 58
Mapya
We've made a small update to the vision board slider
