Kujua index ya mwili wako, au BMI, inaweza kuwa na manufaa kwa kutathmini na kurekebisha uzito wako. Siyo kipimo sahihi kabisa cha mafuta mengi ya mwili, lakini ni njia rahisi na ya gharama kubwa ya kupima. [1] Kuna njia tofauti za kuhesabu BMI yako kulingana na aina ya vipimo ulivyochukua. Hakikisha kuwa unajua ukubwa wako wa sasa na uzito kabla ya kuanza na kisha jaribu kuhesabu BMI yako.
Angalia wakati unapaswa kujaribu hii? kujifunza zaidi kuhusu wakati wa kuhesabu BMI yako inaweza kuwa hatua nzuri ya kutenda.
Ilisasishwa tarehe
18 Mei 2023