Team Kalla
Ununuzi wa ndani ya programu
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
KIINGEREZA NA KIHISPANIA
Kiingereza:
Karibu kwa Team Kalla. Nina zaidi ya miaka 20 ya uzoefu wa mafunzo na nimekuwa kocha zaidi ya miaka 7.
Programu hii ni kwa wanaoanza, wa kati na wa hali ya juu. Unapata ufikiaji kamili wa programu na programu nyingi za mafunzo kwa nyumba na ukumbi wa michezo. Unaweza kuchagua mipango ya mafunzo kutoka mara 3 kwa wiki hadi mara 5 kwa wiki. Programu yangu pia inajumuisha ratiba ya wikendi ambapo unaweza kuchagua kutoka kwa vikundi vingi vya misuli na mazoezi ya HIIT ikiwa ungependa kuongeza siku ya 6 kwenye mazoezi yako.
Programu zinazopatikana ni:
-Changamoto ya Wiki 6
- Siku 4 Mgawanyiko
- Mgawanyiko wa Siku 3
-Glutes Focus
-Ina nguvu na Inafaa
- Bendi Pekee
- Dumbbells tu
-HIIT
- Programu za wikendi na uteuzi wa vikundi vingi vya misuli.
Programu yangu pia inajumuisha:
-Pasha joto na Kunyoosha
-Rekebisha Fomu Yako
-Mbadala (kubadilishana mazoezi),
Na habari nyingi juu ya mafunzo na lishe.
Mimi hufanya mipango ya lishe kwa Kiingereza, Kihispania na Kiaislandi.
Lengo langu ni kujenga mwili unaofaa, wenye afya na wenye nguvu. Kuwa na nguvu kiakili na kimwili ni ufunguo wa kila kitu.
Mazoezi yangu yote yanajumuisha video na maelezo yako kwa Kiingereza, Kihispania na Kiaislandi.
Ikiwa ungependa kujaribu programu yangu, tafadhali jiunge na mpango wangu wa siku 7 bila malipo.
Kihispania:
Bienvenido al Equipo Kalla. Tengo más de 20 años de experiencia en entrenamiento y he
sido entrenadora durante 7 años.
Esta aplicación es para principiantes, intermedias na avanzados. Obtiene acceso completo a
kutumia programu za muchos za kuingia kwenye el hogar como para el
gimnasio. Puedes elegir planes de entrenamiento desde 3 veces por semana hasta 5 veces
semana. Mi aplicación también incluye un horario de fin de semana en el que puedes elegir
entre muchos grupos musculares na entrenamientos HIIT na kuuliza añadir el sexto día a tu
entrenamiento.
Los programas que están disponibles son:
-Desafío De 6 Semanas
-Division De 4 Días
-Division De 3 Días
-Enfoque En Los Glúteos
-Fuerte y En Forma
-Solo Banda (elástica)
-Solo Mancuernas
-HIIT
-Programas de fin de semana con una selección de multiples
misuli ya grupo
Maombi yangu yanajumuisha:
-Calentamiento y Estiramiento
-Corrija Su Forma
-Alternativa (para cambiar el ejercicio)
Y mucha información sobre entrenamiento y
dieta.
Hago todos los planes de dieta en inglés, español e islandés.
Mi objetivo es construir un cuerpo en forma, saludable y fuerte. Ser kiakili y fisicamente
fuerte es la clave de todo.
Mambo yote mabaya yanajumuisha video na maelezo ya están en inglés, español e
visiwa.
Si desea probar mi aplicación, únase a mi plan gratuito de 7 días.
Kiingereza:
Karibu kwa Team Kalla. Nina zaidi ya miaka 20 ya uzoefu wa mafunzo na nimekuwa kocha zaidi ya miaka 7.
Programu hii ni kwa wanaoanza, wa kati na wa hali ya juu. Unapata ufikiaji kamili wa programu na programu nyingi za mafunzo kwa nyumba na ukumbi wa michezo. Unaweza kuchagua mipango ya mafunzo kutoka mara 3 kwa wiki hadi mara 5 kwa wiki. Programu yangu pia inajumuisha ratiba ya wikendi ambapo unaweza kuchagua kutoka kwa vikundi vingi vya misuli na mazoezi ya HIIT ikiwa ungependa kuongeza siku ya 6 kwenye mazoezi yako.
Programu zinazopatikana ni:
-Changamoto ya Wiki 6
- Siku 4 Mgawanyiko
- Mgawanyiko wa Siku 3
-Glutes Focus
-Ina nguvu na Inafaa
- Bendi Pekee
- Dumbbells tu
-HIIT
- Programu za wikendi na uteuzi wa vikundi vingi vya misuli.
Programu yangu pia inajumuisha:
-Pasha joto na Kunyoosha
-Rekebisha Fomu Yako
-Mbadala (kubadilishana mazoezi),
Na habari nyingi juu ya mafunzo na lishe.
Mimi hufanya mipango ya lishe kwa Kiingereza, Kihispania na Kiaislandi.
Lengo langu ni kujenga mwili unaofaa, wenye afya na wenye nguvu. Kuwa na nguvu kiakili na kimwili ni ufunguo wa kila kitu.
Mazoezi yangu yote yanajumuisha video na maelezo yako kwa Kiingereza, Kihispania na Kiaislandi.
Ikiwa ungependa kujaribu programu yangu, tafadhali jiunge na mpango wangu wa siku 7 bila malipo.
Kihispania:
Bienvenido al Equipo Kalla. Tengo más de 20 años de experiencia en entrenamiento y he
sido entrenadora durante 7 años.
Esta aplicación es para principiantes, intermedias na avanzados. Obtiene acceso completo a
kutumia programu za muchos za kuingia kwenye el hogar como para el
gimnasio. Puedes elegir planes de entrenamiento desde 3 veces por semana hasta 5 veces
semana. Mi aplicación también incluye un horario de fin de semana en el que puedes elegir
entre muchos grupos musculares na entrenamientos HIIT na kuuliza añadir el sexto día a tu
entrenamiento.
Los programas que están disponibles son:
-Desafío De 6 Semanas
-Division De 4 Días
-Division De 3 Días
-Enfoque En Los Glúteos
-Fuerte y En Forma
-Solo Banda (elástica)
-Solo Mancuernas
-HIIT
-Programas de fin de semana con una selección de multiples
misuli ya grupo
Maombi yangu yanajumuisha:
-Calentamiento y Estiramiento
-Corrija Su Forma
-Alternativa (para cambiar el ejercicio)
Y mucha información sobre entrenamiento y
dieta.
Hago todos los planes de dieta en inglés, español e islandés.
Mi objetivo es construir un cuerpo en forma, saludable y fuerte. Ser kiakili y fisicamente
fuerte es la clave de todo.
Mambo yote mabaya yanajumuisha video na maelezo ya están en inglés, español e
visiwa.
Si desea probar mi aplicación, únase a mi plan gratuito de 7 días.
Ilisasishwa tarehe
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Mapya
Bugfixes and features