Cardiac Coherence - Mindfulnes
elfu 5+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Chaguzi zote zimefunguliwa!
Je! Programu hii ni ya nini?
Programu tumizi hii inakusaidia kupunguza kiwango cha mafadhaiko yako kwa kudhibiti upumuaji wako kwa, mwanzoni, kuifanya iwe ya kawaida, basi, kwa kupunguza idadi ya kupumua kwa dakika.
Pumua tu wakati tone la maji linakwenda juu na pumua nje wakati linashuka. Mtetemo hukuruhusu kufuata mwendo na macho yako kufungwa.
Menyu hukuruhusu kutaja muda wa mazoezi na idadi ya kupumua kwa dakika.
Kuamua kiwango chako cha sasa cha kupumua
Unaweza kuamua kiwango chako cha sasa cha kupumua kwa kusonga kushuka kwa maji juu na chini. Chronometer itaanza, na idadi ya mizunguko itaongezeka kila wakati unaleta maji kushuka juu na chini.
Programu inaweza kuendeshwa nyuma. Anza tu mazoezi na bonyeza kitufe cha nyumbani na mtetemo au kiashiria cha sauti kitakuongoza.
Uteuzi wa muziki unapatikana ili kukusaidia kupumzika.
Hali ya mtaalam hukuruhusu kutaja wakati wa kupumua, wakati wa kupumua na inaongeza wakati wa kushikilia.
Arifa inaweza kusanidiwa kukukumbusha kuwa ni wakati wa kufanya mazoezi.
Hakuna matangazo, hakuna kero!
Kumbuka: Watumiaji wengine wameripoti maswala na uhuishaji. Hakikisha kuwa kifaa chako hakiko katika hali ya kuokoa nguvu au hazina parameter "kiwango cha urefu wa wahuishaji" imewekwa kuwa 1 katika menyu ya chaguzi za msanidi programu. Tabia hii imeunganishwa na mabadiliko kadhaa yaliyofanywa kwenye Android Lollipop (Android 5.0 na +).
Mshikamano wa moyo ni nini?
Kufuatia utafiti wa matibabu ya neva, mshikamano wa moyo ni jina ambalo lilipewa jambo la kutafakari lililogunduliwa na watafiti wa Merika zaidi ya miaka kumi na tano iliyopita.
Imethibitishwa kuwa Moyo na Ubongo hupiga kwa pamoja: Ikiwa akili na hisia zetu zinaathiri kiwango cha moyo, kiwango cha moyo pia kina ushawishi kwenye ubongo wetu.
Kwa kudhibiti kiwango cha moyo, unaweza pia kudhibiti hisia zako, kupunguza hali yako ya mafadhaiko kwa jumla.
Njia rahisi ya kudhibiti mapigo ya moyo wako ni kwa kudhibiti upumuaji wako. Kupumua polepole, kudhibitiwa hupunguza moja kwa moja na kudhibiti mapigo ya moyo.
Je! Programu hii ni ya nini?
Programu tumizi hii inakusaidia kupunguza kiwango cha mafadhaiko yako kwa kudhibiti upumuaji wako kwa, mwanzoni, kuifanya iwe ya kawaida, basi, kwa kupunguza idadi ya kupumua kwa dakika.
Pumua tu wakati tone la maji linakwenda juu na pumua nje wakati linashuka. Mtetemo hukuruhusu kufuata mwendo na macho yako kufungwa.
Menyu hukuruhusu kutaja muda wa mazoezi na idadi ya kupumua kwa dakika.
Kuamua kiwango chako cha sasa cha kupumua
Unaweza kuamua kiwango chako cha sasa cha kupumua kwa kusonga kushuka kwa maji juu na chini. Chronometer itaanza, na idadi ya mizunguko itaongezeka kila wakati unaleta maji kushuka juu na chini.
Programu inaweza kuendeshwa nyuma. Anza tu mazoezi na bonyeza kitufe cha nyumbani na mtetemo au kiashiria cha sauti kitakuongoza.
Uteuzi wa muziki unapatikana ili kukusaidia kupumzika.
Hali ya mtaalam hukuruhusu kutaja wakati wa kupumua, wakati wa kupumua na inaongeza wakati wa kushikilia.
Arifa inaweza kusanidiwa kukukumbusha kuwa ni wakati wa kufanya mazoezi.
Hakuna matangazo, hakuna kero!
Kumbuka: Watumiaji wengine wameripoti maswala na uhuishaji. Hakikisha kuwa kifaa chako hakiko katika hali ya kuokoa nguvu au hazina parameter "kiwango cha urefu wa wahuishaji" imewekwa kuwa 1 katika menyu ya chaguzi za msanidi programu. Tabia hii imeunganishwa na mabadiliko kadhaa yaliyofanywa kwenye Android Lollipop (Android 5.0 na +).
Mshikamano wa moyo ni nini?
Kufuatia utafiti wa matibabu ya neva, mshikamano wa moyo ni jina ambalo lilipewa jambo la kutafakari lililogunduliwa na watafiti wa Merika zaidi ya miaka kumi na tano iliyopita.
Imethibitishwa kuwa Moyo na Ubongo hupiga kwa pamoja: Ikiwa akili na hisia zetu zinaathiri kiwango cha moyo, kiwango cha moyo pia kina ushawishi kwenye ubongo wetu.
Kwa kudhibiti kiwango cha moyo, unaweza pia kudhibiti hisia zako, kupunguza hali yako ya mafadhaiko kwa jumla.
Njia rahisi ya kudhibiti mapigo ya moyo wako ni kwa kudhibiti upumuaji wako. Kupumua polepole, kudhibitiwa hupunguza moja kwa moja na kudhibiti mapigo ya moyo.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Mapya
Fixed profile data error
Optimized the cardiac monitor
Added the possibility to turn off the flash when using cardiac monitor
Optimized the cardiac monitor
Added the possibility to turn off the flash when using cardiac monitor