Gym Workout Tracker
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Je, programu hii imekusudiwa nani?
Programu hii itakusaidia kusajili habari kuhusu mazoezi yako yote na kufaidika zaidi na madarasa ya mazoezi ya mwili au madarasa ya mazoezi ya nyumbani, utaona takwimu, maendeleo yako. Kufuatilia maendeleo yako kutakusaidia kujitahidi zaidi. Ikiwa ungependa kusalia katika umbo lako, programu yako itakusaidia katika hili. Mfuatiliaji wa mazoezi ya mazoezi ya viungo atakusaidia kupata nguvu, kupunguza uzito na kupunguza uzito, na pia kubaki katika sura. Ikiwa unataka kujenga misuli, kupata uzito au kupoteza uzito, unahitaji logi ya Workout.
Vipengele Bora
1. Mazoezi zaidi ya 20 ya mafunzo, uwezo wa kuongeza mazoezi yako mwenyewe.
2. Takwimu za kalori zilizochomwa wakati wa mazoezi
3. Takwimu za mazoezi yako, seti, na mazoezi
4. Zana rahisi ya kufuatilia vipimo vyako (uzito wa mwili, asilimia ya mafuta ya mwili, kifua, kiuno, mkono)
5. Kagua takwimu zako kwa vipindi tofauti vya wakati
6. Hukufanya uwe na ari ya kufanya mazoezi
7. Kabisa katika Kirusi
Je! unataka kujisikia vizuri, kupata nishati, na hata kupanua maisha yako kwa miaka kadhaa? Fanya mazoezi tu.
Faida za kiafya za mazoezi ya kawaida na shughuli za mwili ni ngumu kupuuza. Mazoezi ya kimwili ni muhimu kwa kila mtu, bila kujali umri, jinsia, au uwezo wa kimwili. Mazoezi yanaweza kukusaidia kupata uzito au kusaidia kupunguza uzito. Unapofanya shughuli za kimwili, unachoma kalori. Kadiri shughuli inavyozidi kuwa kali, ndivyo kalori zaidi unavyochoma. Mazoezi, shughuli za kimwili, na mazoezi ni njia kuu za kujisikia vizuri, kuwa na afya njema, na kujifurahisha. "Kufanya kazi na umati huleta manufaa mengi yanayohusiana, ambayo ni pamoja na kuongezeka kwa uthabiti, muda, motisha, mawasiliano, na msukumo," anasema Diane Grizel, Ph.D., mwandishi mwenza wa TurboCharged na rais wa kampuni ya mahusiano ya umma ya DGI. "Mafunzo na watu wengine inaboresha uthabiti kwa sababu inahusisha kujitolea. 'Maonyesho yasiyo na maonyesho' na kughairi kunatambuliwa na wengine, na shinikizo chanya la rika linaweza kusaidia kukandamiza hamu ya kuruka mazoezi... au kuacha."
Programu hii itakusaidia kusajili habari kuhusu mazoezi yako yote na kufaidika zaidi na madarasa ya mazoezi ya mwili au madarasa ya mazoezi ya nyumbani, utaona takwimu, maendeleo yako. Kufuatilia maendeleo yako kutakusaidia kujitahidi zaidi. Ikiwa ungependa kusalia katika umbo lako, programu yako itakusaidia katika hili. Mfuatiliaji wa mazoezi ya mazoezi ya viungo atakusaidia kupata nguvu, kupunguza uzito na kupunguza uzito, na pia kubaki katika sura. Ikiwa unataka kujenga misuli, kupata uzito au kupoteza uzito, unahitaji logi ya Workout.
Vipengele Bora
1. Mazoezi zaidi ya 20 ya mafunzo, uwezo wa kuongeza mazoezi yako mwenyewe.
2. Takwimu za kalori zilizochomwa wakati wa mazoezi
3. Takwimu za mazoezi yako, seti, na mazoezi
4. Zana rahisi ya kufuatilia vipimo vyako (uzito wa mwili, asilimia ya mafuta ya mwili, kifua, kiuno, mkono)
5. Kagua takwimu zako kwa vipindi tofauti vya wakati
6. Hukufanya uwe na ari ya kufanya mazoezi
7. Kabisa katika Kirusi
Je! unataka kujisikia vizuri, kupata nishati, na hata kupanua maisha yako kwa miaka kadhaa? Fanya mazoezi tu.
Faida za kiafya za mazoezi ya kawaida na shughuli za mwili ni ngumu kupuuza. Mazoezi ya kimwili ni muhimu kwa kila mtu, bila kujali umri, jinsia, au uwezo wa kimwili. Mazoezi yanaweza kukusaidia kupata uzito au kusaidia kupunguza uzito. Unapofanya shughuli za kimwili, unachoma kalori. Kadiri shughuli inavyozidi kuwa kali, ndivyo kalori zaidi unavyochoma. Mazoezi, shughuli za kimwili, na mazoezi ni njia kuu za kujisikia vizuri, kuwa na afya njema, na kujifurahisha. "Kufanya kazi na umati huleta manufaa mengi yanayohusiana, ambayo ni pamoja na kuongezeka kwa uthabiti, muda, motisha, mawasiliano, na msukumo," anasema Diane Grizel, Ph.D., mwandishi mwenza wa TurboCharged na rais wa kampuni ya mahusiano ya umma ya DGI. "Mafunzo na watu wengine inaboresha uthabiti kwa sababu inahusisha kujitolea. 'Maonyesho yasiyo na maonyesho' na kughairi kunatambuliwa na wengine, na shinikizo chanya la rika linaweza kusaidia kukandamiza hamu ya kuruka mazoezi... au kuacha."
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
