Minimalist Interval Timer
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
elfu 1+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Tunakuletea Kipima Muda cha Kidogo, programu ya kipima saa isiyolipishwa, iliyoundwa mahususi kwa mahitaji yako ya michezo na siha. Faidika vyema na vipindi vyako vya mazoezi ya hali ya juu na mazoezi kwa kutumia zana inayomfaa mtumiaji ambayo hukuruhusu kubinafsisha utaratibu wako wa mafunzo hadi sekunde ya pili. Itumie kama mazoezi yako, mazoezi, au kipima saa cha pande zote, ukigeuza kila dakika ya siku yako kuwa hatua yenye tija kuelekea malengo yako.
Badilisha mfumo wako wa siha ukitumia mazoezi ya Tabata na HIIT (Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu). Iwe unafanya mazoezi ya viungo, kukimbia kwenye bustani, kufanya mazoezi ya uangalifu kupitia yoga nyumbani, au kushiriki katika michezo yenye nguvu nyingi, programu yetu inahakikisha kwamba vipindi vyako vya mazoezi ya mwili vimepangwa kwa usahihi ili kupata matokeo bora. Ni zana bora kwa Cardio, CrossFit, ndondi, kukimbia, mafunzo ya mzunguko, na zaidi.
Programu ya Kipima Muda cha Kidogo sio tu mazoezi ya mwili. Zaidi ya ukumbi wa mazoezi, tumia uwezo wake ili kuongeza tija yako kazini. Itumie kama kipima saa cha mzunguko ili kutenga vipindi maalum vya kuzingatia sana kazi zako. Kwa mfano, unaweza kufanya kazi kwenye mbinu ya Pomodoro na kipima saa hiki.
Tumia manufaa ya vipengele muhimu ili kubinafsisha matumizi yako:
- Matumizi ya Kila Siku: Inafaa kwa shughuli za kila siku, kwa usawa na kazi.
- Ubinafsishaji wa Sauti: Chagua kuwasha au kuzima sauti kulingana na upendeleo wako.
- Wakati wa Maandalizi: Weka kipindi cha joto kabla ya kupiga mbizi kwenye kazi kali au mazoezi.
- Muda wa Kazi: Bainisha urefu wa kazi yako au muda wa mazoezi.
- Wakati wa Kupumzika: Panga mapumziko yako ili kuzuia uchovu na kudumisha utendaji wa juu.
- Seti: Amua idadi ya raundi au seti kwa kila kipindi.
- Kipima Muda kinaokoa: Hifadhi vipima muda vyako kwa matumizi ya siku zijazo.
- Mandhari: Badilisha kati ya mandhari nyepesi na nyeusi kama unavyopenda.
- Usaidizi wa Lugha Nyingi: Chagua kutoka kwa anuwai ya lugha, pamoja na Kiarabu, Kichina (Kilichorahisishwa), Kichina (Cha Jadi), Kiingereza, Kifini, Kijerumani, Kihindi, Kiindonesia, Kiitaliano, Kijapani, Kikorea, Kipolandi, Kireno, Kiromania, Kirusi, Kihispania, Thai, Kituruki, Kiukreni, na Kivietinamu.
- Ubunifu mdogo: Safi, kiolesura kisicho na vitu vingi kwa matumizi rahisi.
- Bure Kabisa: Vipengele vyote vinapatikana bila gharama yoyote - moja kwa moja tu, usimamizi wa wakati unaofaa kwa mtumiaji.
Pakua Kipima saa chetu cha Muda cha Kawaida leo na ujionee mchanganyiko kamili wa siha na tija.
Badilisha mfumo wako wa siha ukitumia mazoezi ya Tabata na HIIT (Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu). Iwe unafanya mazoezi ya viungo, kukimbia kwenye bustani, kufanya mazoezi ya uangalifu kupitia yoga nyumbani, au kushiriki katika michezo yenye nguvu nyingi, programu yetu inahakikisha kwamba vipindi vyako vya mazoezi ya mwili vimepangwa kwa usahihi ili kupata matokeo bora. Ni zana bora kwa Cardio, CrossFit, ndondi, kukimbia, mafunzo ya mzunguko, na zaidi.
Programu ya Kipima Muda cha Kidogo sio tu mazoezi ya mwili. Zaidi ya ukumbi wa mazoezi, tumia uwezo wake ili kuongeza tija yako kazini. Itumie kama kipima saa cha mzunguko ili kutenga vipindi maalum vya kuzingatia sana kazi zako. Kwa mfano, unaweza kufanya kazi kwenye mbinu ya Pomodoro na kipima saa hiki.
Tumia manufaa ya vipengele muhimu ili kubinafsisha matumizi yako:
- Matumizi ya Kila Siku: Inafaa kwa shughuli za kila siku, kwa usawa na kazi.
- Ubinafsishaji wa Sauti: Chagua kuwasha au kuzima sauti kulingana na upendeleo wako.
- Wakati wa Maandalizi: Weka kipindi cha joto kabla ya kupiga mbizi kwenye kazi kali au mazoezi.
- Muda wa Kazi: Bainisha urefu wa kazi yako au muda wa mazoezi.
- Wakati wa Kupumzika: Panga mapumziko yako ili kuzuia uchovu na kudumisha utendaji wa juu.
- Seti: Amua idadi ya raundi au seti kwa kila kipindi.
- Kipima Muda kinaokoa: Hifadhi vipima muda vyako kwa matumizi ya siku zijazo.
- Mandhari: Badilisha kati ya mandhari nyepesi na nyeusi kama unavyopenda.
- Usaidizi wa Lugha Nyingi: Chagua kutoka kwa anuwai ya lugha, pamoja na Kiarabu, Kichina (Kilichorahisishwa), Kichina (Cha Jadi), Kiingereza, Kifini, Kijerumani, Kihindi, Kiindonesia, Kiitaliano, Kijapani, Kikorea, Kipolandi, Kireno, Kiromania, Kirusi, Kihispania, Thai, Kituruki, Kiukreni, na Kivietinamu.
- Ubunifu mdogo: Safi, kiolesura kisicho na vitu vingi kwa matumizi rahisi.
- Bure Kabisa: Vipengele vyote vinapatikana bila gharama yoyote - moja kwa moja tu, usimamizi wa wakati unaofaa kwa mtumiaji.
Pakua Kipima saa chetu cha Muda cha Kawaida leo na ujionee mchanganyiko kamili wa siha na tija.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Mapya
Improved user experience
