인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티
5.0star
Maoni elfu 14.3
elfu 100+
Vipakuliwa
Waliopevuka; 17+
info
Kuhusu programu hii
Unatafuta lishe rahisi na safi, mazoezi, na programu ya rekodi ya lishe? 인아웃과 함께 꾸준하게 내 몸 상태를 기록하고 건강한 다이어트를 시작해 보세요!
Mwanzo wa lishe ya kufurahisha, InOut iko nawe.
■ Kalori hesabu moja kwa moja! Rekodi ya lishe rahisi na safi
-Tafadhali rekodi chakula ulichokula leo kwenye mlo wako. Kalori na ulaji wa wanga huhesabiwa moja kwa moja.
-Hifadhi picha zako za lishe na milo ili kukamilisha diary yako ya lishe
- Mimi ni mfalme! Ikiwa una sahani zako mwenyewe, unaweza kujiandikisha kama 'mapishi yangu mwenyewe'.
-Je, kuna mlo unaokula mara nyingi? Unaweza kuihifadhi kama ‘Milo Yangu’ na kuirejesha kwa urahisi bila kuhitaji kuirekodi kila wakati.
- 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요
■ Je, chakula hiki ni kalori ngapi? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보
- 간편한 검색만으로 20만 개가 넘는 다양한 음식의 칼로리와 탄단지, 영양소 정보를 볼 수 있어요
Je, chakula hiki kitasaidia na chakula? Angalia ukadiriaji wa chakula kutoka kwa watu wengine
- Ikiwa una kipengee chako cha lishe, tafadhali acha hakiki na uwajulishe wengine.
-Ikiwa hakuna habari ya chakula inayotafuta? Unaweza pia kujiandikisha moja kwa moja habari kuhusu chakula ulichokula.
■ Umechoma kalori ngapi leo? Hesabu otomatiki ya kalori zinazotumiwa na rekodi za mazoezi
- Tafadhali rekodi zoezi moja leo. Ukiweka muda wa mazoezi na nguvu, tutahesabu kiotomatiki kalori zinazotumiwa.
- Unaweza kutafuta zaidi ya mazoezi 1,000 tofauti na sehemu ya mwili na vifaa.
- Ikiwa kutafuta ni shida, unaweza pia kurekodi memo rahisi na 'ingizo la bure'.
- ‘헬스 커넥트’ 앱을 통해 ‘삼성헬스’의 운동, 걸음 수 데이터를 불러올 수 있어요
■ Je, ni lazima nile kiasi gani? Weka lengo la lishe
-Unaweza kuchagua lishe inayokufaa, kama vile jumla, mazoezi, chito, na vegan.
- Tutakujulisha uwiano unaopendekezwa wa kalori na wanga kwa kila mlo uliochaguliwa.
-Ninalinganisha malengo yangu ya lishe na malengo yangu ya lishe na kalori.
■ Hebu sote tuishi pamoja! Kutoka kushiriki rekodi hadi kushindana kwa viwango, 'Diet Battle'
- Tafadhali lishe sasa! 다이어트 배틀로 다함께 갓생 살기를 시작해 보세요
- Unaweza kuchagua hali inayofaa ladha yako kati ya ‘Vita vya Kikundi’ na hadi watu 10 na ‘Vita 1:1’ na ninyi wawili pekee.
- lishe, uzito, mazoezi n.k.
- Nani anafanya vizuri zaidi? 멤버간 순위 경쟁은 물론, 매일 업데이트되는 그룹 랭킹을 확인하며 더 재미있게 목표를 달성할 수 있어요
- 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! Lenga No.1 Group pamoja
■ Rahisi na cute memo kwa leo! Pamba shajara yako ya vibandiko
-Weka kibandiko kizuri na urekodi siku kwenye mada mbalimbali kama vile hisia, usingizi, kinyesi na hedhi.
-Ikiwa unataka kuondoka kwa undani, unaweza kuandika diary mwenyewe.
■ Hebu tusaidiane, tuhurumiane, na tule pamoja.
-Unaweza kushiriki kwa urahisi lishe yangu na mapishi, kila siku, mazoezi, mwili wa macho, na kuwasha na malisho
- Unaweza pia kuona maelezo ya kina kuhusu kile ambacho watu wengine wanakula na kula.
- Pata kusisimua kwa afya kwa kuangalia rekodi za chakula za watu wengine
- Iwapo unataka mawasiliano ya kustarehesha na ya uaminifu, kama vile kukiri kwa udanganyifu au ushauri kuhusu masuala ya lishe, jaribu ubao wa matangazo usiojulikana ‘Bamboo Forest’.
■ 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록
- Rekodi uzito wako kila siku. Kila wakati unaporekodi, unaweza kuona kwa haraka ni kiasi gani kimebadilika ikilinganishwa na hapo awali.
-Unaweza kurekodi ulaji wa maji, virutubisho vinavyoliwa, na hali ya leo.
■ Usimamizi otomatiki wa ratiba yangu ya kufunga
- Ukiweka muda unaolengwa wa kufunga, arifa za kiotomatiki zitatumwa kulingana na saa za kuanza na mwisho.
- Je, ikiwa wewe ni mwanzilishi wa kufunga? Angalia mwongozo wetu unaopendekezwa na ujaribu kufunga kwa vipindi hatua kwa hatua
-Unaweza kutathmini na kurekodi ugumu wako baada ya mfungo.
■ Ninaelewa mabadiliko ya mwili wangu kwa haraka
- Unaweza kuangalia mabadiliko yako ya uzito kulingana na muundo wako wa chakula na wakati wa kufunga kwa mtazamo na grafu.
- Tunatoa muhtasari wa jinsi uzito wako umebadilika kwa muda kwa kutumia grafu na takwimu wazi.
-Unaweza pia kujua kalori na habari za virutubishi nilizotumia kila siku, kila wiki na kila mwezi.
■ Jenga tabia zenye afya! Sanidi arifa zako maalum
-Changamoto ya kutengeneza tabia zenye afya kama vile kupima uzito, kunywa maji na kufanya mazoezi
- Unaweza kusajili arifa zako mwenyewe na kupokea arifa kwa nyakati zilizowekwa.
Kwa kuongeza, tunatayarisha aina mbalimbali za utendaji ili kukusaidia kukabiliana na lishe yako yenye afya na ya kufurahisha. Ikiwa kuna kipengele unachohitaji, tafadhali usisite kuacha maoni. Maoni na maoni mazuri ni mazuri kwetu.
Rekodi thabiti ni njia ya mkato ya mafanikio ya lishe! Anzisha lishe ya kufurahisha ukitumia InOut.
---
Ruhusa ifuatayo ya ufikiaji inahitajika ili kutumia programu vizuri.
*Haki za ufikiaji za hiari
■ Kamera: Inahitajika ili kupiga na kupakia picha za milo, jumuiya, n.k.
■ Ufikiaji wa Picha/Vyombo vya Habari/Faili: Ni muhimu kupakia picha za hifadhi ya simu ya mkononi kwenye vyakula na jumuiya.
■ Taarifa za afya: Idhini ya kufikia programu ya ‘Health Connect’ inahitajika ili kurejesha uzito, mazoezi na data ya kuhesabu hatua.
*Hata kama hukubaliani na ruhusa ya hiari ya ufikiaji, unaweza kutumia huduma isipokuwa kwa utendakazi wa ruhusa.
Mwanzo wa lishe ya kufurahisha, InOut iko nawe.
■ Kalori hesabu moja kwa moja! Rekodi ya lishe rahisi na safi
-Tafadhali rekodi chakula ulichokula leo kwenye mlo wako. Kalori na ulaji wa wanga huhesabiwa moja kwa moja.
-Hifadhi picha zako za lishe na milo ili kukamilisha diary yako ya lishe
- Mimi ni mfalme! Ikiwa una sahani zako mwenyewe, unaweza kujiandikisha kama 'mapishi yangu mwenyewe'.
-Je, kuna mlo unaokula mara nyingi? Unaweza kuihifadhi kama ‘Milo Yangu’ na kuirejesha kwa urahisi bila kuhitaji kuirekodi kila wakati.
- 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요
■ Je, chakula hiki ni kalori ngapi? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보
- 간편한 검색만으로 20만 개가 넘는 다양한 음식의 칼로리와 탄단지, 영양소 정보를 볼 수 있어요
Je, chakula hiki kitasaidia na chakula? Angalia ukadiriaji wa chakula kutoka kwa watu wengine
- Ikiwa una kipengee chako cha lishe, tafadhali acha hakiki na uwajulishe wengine.
-Ikiwa hakuna habari ya chakula inayotafuta? Unaweza pia kujiandikisha moja kwa moja habari kuhusu chakula ulichokula.
■ Umechoma kalori ngapi leo? Hesabu otomatiki ya kalori zinazotumiwa na rekodi za mazoezi
- Tafadhali rekodi zoezi moja leo. Ukiweka muda wa mazoezi na nguvu, tutahesabu kiotomatiki kalori zinazotumiwa.
- Unaweza kutafuta zaidi ya mazoezi 1,000 tofauti na sehemu ya mwili na vifaa.
- Ikiwa kutafuta ni shida, unaweza pia kurekodi memo rahisi na 'ingizo la bure'.
- ‘헬스 커넥트’ 앱을 통해 ‘삼성헬스’의 운동, 걸음 수 데이터를 불러올 수 있어요
■ Je, ni lazima nile kiasi gani? Weka lengo la lishe
-Unaweza kuchagua lishe inayokufaa, kama vile jumla, mazoezi, chito, na vegan.
- Tutakujulisha uwiano unaopendekezwa wa kalori na wanga kwa kila mlo uliochaguliwa.
-Ninalinganisha malengo yangu ya lishe na malengo yangu ya lishe na kalori.
■ Hebu sote tuishi pamoja! Kutoka kushiriki rekodi hadi kushindana kwa viwango, 'Diet Battle'
- Tafadhali lishe sasa! 다이어트 배틀로 다함께 갓생 살기를 시작해 보세요
- Unaweza kuchagua hali inayofaa ladha yako kati ya ‘Vita vya Kikundi’ na hadi watu 10 na ‘Vita 1:1’ na ninyi wawili pekee.
- lishe, uzito, mazoezi n.k.
- Nani anafanya vizuri zaidi? 멤버간 순위 경쟁은 물론, 매일 업데이트되는 그룹 랭킹을 확인하며 더 재미있게 목표를 달성할 수 있어요
- 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! Lenga No.1 Group pamoja
■ Rahisi na cute memo kwa leo! Pamba shajara yako ya vibandiko
-Weka kibandiko kizuri na urekodi siku kwenye mada mbalimbali kama vile hisia, usingizi, kinyesi na hedhi.
-Ikiwa unataka kuondoka kwa undani, unaweza kuandika diary mwenyewe.
■ Hebu tusaidiane, tuhurumiane, na tule pamoja.
-Unaweza kushiriki kwa urahisi lishe yangu na mapishi, kila siku, mazoezi, mwili wa macho, na kuwasha na malisho
- Unaweza pia kuona maelezo ya kina kuhusu kile ambacho watu wengine wanakula na kula.
- Pata kusisimua kwa afya kwa kuangalia rekodi za chakula za watu wengine
- Iwapo unataka mawasiliano ya kustarehesha na ya uaminifu, kama vile kukiri kwa udanganyifu au ushauri kuhusu masuala ya lishe, jaribu ubao wa matangazo usiojulikana ‘Bamboo Forest’.
■ 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록
- Rekodi uzito wako kila siku. Kila wakati unaporekodi, unaweza kuona kwa haraka ni kiasi gani kimebadilika ikilinganishwa na hapo awali.
-Unaweza kurekodi ulaji wa maji, virutubisho vinavyoliwa, na hali ya leo.
■ Usimamizi otomatiki wa ratiba yangu ya kufunga
- Ukiweka muda unaolengwa wa kufunga, arifa za kiotomatiki zitatumwa kulingana na saa za kuanza na mwisho.
- Je, ikiwa wewe ni mwanzilishi wa kufunga? Angalia mwongozo wetu unaopendekezwa na ujaribu kufunga kwa vipindi hatua kwa hatua
-Unaweza kutathmini na kurekodi ugumu wako baada ya mfungo.
■ Ninaelewa mabadiliko ya mwili wangu kwa haraka
- Unaweza kuangalia mabadiliko yako ya uzito kulingana na muundo wako wa chakula na wakati wa kufunga kwa mtazamo na grafu.
- Tunatoa muhtasari wa jinsi uzito wako umebadilika kwa muda kwa kutumia grafu na takwimu wazi.
-Unaweza pia kujua kalori na habari za virutubishi nilizotumia kila siku, kila wiki na kila mwezi.
■ Jenga tabia zenye afya! Sanidi arifa zako maalum
-Changamoto ya kutengeneza tabia zenye afya kama vile kupima uzito, kunywa maji na kufanya mazoezi
- Unaweza kusajili arifa zako mwenyewe na kupokea arifa kwa nyakati zilizowekwa.
Kwa kuongeza, tunatayarisha aina mbalimbali za utendaji ili kukusaidia kukabiliana na lishe yako yenye afya na ya kufurahisha. Ikiwa kuna kipengele unachohitaji, tafadhali usisite kuacha maoni. Maoni na maoni mazuri ni mazuri kwetu.
Rekodi thabiti ni njia ya mkato ya mafanikio ya lishe! Anzisha lishe ya kufurahisha ukitumia InOut.
---
Ruhusa ifuatayo ya ufikiaji inahitajika ili kutumia programu vizuri.
*Haki za ufikiaji za hiari
■ Kamera: Inahitajika ili kupiga na kupakia picha za milo, jumuiya, n.k.
■ Ufikiaji wa Picha/Vyombo vya Habari/Faili: Ni muhimu kupakia picha za hifadhi ya simu ya mkononi kwenye vyakula na jumuiya.
■ Taarifa za afya: Idhini ya kufikia programu ya ‘Health Connect’ inahitajika ili kurejesha uzito, mazoezi na data ya kuhesabu hatua.
*Hata kama hukubaliani na ruhusa ya hiari ya ufikiaji, unaweza kutumia huduma isipokuwa kwa utendakazi wa ruhusa.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
5.0
Maoni elfu 13.9
Mapya
- 하루 동안 먹은 음식을 한눈에 모아보고 사진으로 공유할 수 있는 ‘오늘 식단 모아보기’ 기능이 추가됐어요
- 유저 검색 기능이 개선되었어요
- 기록 내용이 위젯에 바로 반영되지 않던 오류를 수정했어요
- 일부 기기에서 앱 실행 시 대기 시간이 오래 걸리던 문제를 수정했어요
- 유저 검색 기능이 개선되었어요
- 기록 내용이 위젯에 바로 반영되지 않던 오류를 수정했어요
- 일부 기기에서 앱 실행 시 대기 시간이 오래 걸리던 문제를 수정했어요
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+8250369849311
