Beatrice Caffrey Coaching
10+
Vipakuliwa
Vijana
info
Kuhusu programu hii
Kuanza safari ya afya na siha kunaweza kuchosha, bila kujali umri wako au hali ya kimwili. Ndiyo maana nimeunda programu ya kina ya nguvu ili kukuongoza, sio tu katika mazoezi na lishe, lakini pia katika kukuza mawazo yenye mwelekeo wa mafanikio. Nitakupa mikakati ya kudumisha uthabiti katika lishe yako na taratibu za mazoezi, hata wakati motisha inapungua. Vipengele vya Mpango: - Mpangilio wa Mafunzo ya Kuimarisha Nguvu inayolenga kujenga misuli na kupoteza mafuta - Chaguzi za nyumbani na gym - Video fupi za dakika 2-3 ili kuonyesha mbinu sahihi za mazoezi - Marekebisho ya mazoezi ili kuendana na viwango vyote vya ujuzi, kuanzia wanaoanza hadi wataalamu - Rekodi uzito wako ili kufuatilia uimarishaji wako wa nguvu - Masasisho ya kila mwezi kwa takwimu za mwili na picha ili kufuatilia maendeleo yako - Miongozo ya kalori na jumla inayolenga mahitaji yako - Mwongozo wa lishe, ikiwa ni pamoja na vidokezo vya kubadilisha tabia na ushauri wa ulaji wa aina ya mwili - Utangamano na MyFitnessPal na vifaa vya kuvaliwa kama Apple Watch, Fitbit na Garmin
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine4
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
Mapya
Bug fixes and performance updates.
